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為完成特定的訓練任務，在一次訓練課中就可采用，也可在一個階段中甚至多年訓練過程中，系統(tǒng)采用常用的具體操作性訓練方法，包括完整訓練法，分解訓練法，持續(xù)訓練法間，歇訓練法，重復訓練法，比賽訓練法，變換訓練法和循環(huán)訓練法表二杠十七一系統(tǒng)控制訓練方法一模式訓練法適宜按具有高度代表性的規(guī)范拭目標模型的要求，組織和把握運動訓練過程的控制性方法叫做模式訓練法

語言訓練也包括正確表達的訓練，簡明得體的訓練，生動形象的訓練等思維訓練更是豐富多彩形象思維，訓練，抽象思維訓練，邏輯思維，訓練，發(fā)散，思維訓練，歸納思維，訓練，演繹，思維訓練

分為一般訓練學象群訓練學，專項訓練學包含訓練的原則，訓練的內(nèi)容，訓練的方法，訓練的安排，訓練的復合，五個層面體式能訓練分為健康體勢能和技能提示，能健康體質(zhì)能指身體成分

對于運動訓練方法也是這樣，在眾多的運動訓練方法中，比較常用的有意思所發(fā)展競技能力的不同建立的訓練方法體系，一訓練復合內(nèi)容特征的不同建立的訓練方法體系，一訓練復合時機體能量，代謝特點的不同建立的訓練方法體系一訓練復合與間歇的不同關系建立的訓練方法體系，一訓練時外部條件的不同建立的訓練方法體系等

程序訓練法以訓練程序為控制，依據(jù)訓練程序，是將訓練過程的時序性與訓練內(nèi)容的邏輯性融為一體的有序集合體訓練程序，表達了訓練過程不同時期，不同階段訓練內(nèi)容之間的邏輯關系

一，訓練復合內(nèi)容的安排與組合。一訓練復合時機體能量代謝的不同特點。一訓練復合過程中，工作與間歇的不同關系逐步形成了各自相應的訓練方法體系。一訓練符合內(nèi)容的安排與組合劃分的訓練方法有完整訓練法，分解訓練法，變換訓練法

因此，在后面的分數(shù)部分中，把這幾種訓練方法組合敘述一完整訓練法與分解訓練法，完整訓練法與新分解訓練法適宜對于一項技術動作或戰(zhàn)術配合練習部分或緩解完整的進行訓練的方法，叫做完整訓練法

控制運動訓練過程運動訓練計劃的制定與實施是運動訓練過程的中心環(huán)節(jié)，貫徹于訓練實踐活動的始終制定計劃，應以運動員的起始狀態(tài)，訓練目標，運動訓練的普遍規(guī)律和專項訓練的特殊規(guī)律以及訓練活動所具有的客觀條件等因素為依據(jù)

其中，動力性病療訓練方法又包括克制訓練法等動訓練法，退讓訓練法和超等強訓練法克制訓練法又包括重復法，強度，法極限，強度法，快速，用力法以及極端用力法發(fā)展力量的具體方法包括三種發(fā)展最大力量訓練方法

組織和把握運動訓練過程的控制性方法。四城市訓練法是按照訓練過程的時序性和訓練內(nèi)容的系統(tǒng)性的特點，將多種訓練內(nèi)容有序且邏輯性的編織成訓練程序，按照預定程序組織訓練活動訓練過程，實施科學控制的方法

這種組織形式一般用于四種情況訓練，初期兒童障礙程度嚴重，且需要反復訓練，糾正兒童作物操作，維持足夠的訓練強度。訓練人員主導形式具體有以下幾種個別訓練，還有訓練室哪家室，想看個別訓練就是指訓練人員單獨與其他人員

第十章運動員年度訓練計劃的制定與實施年度訓練計劃，顧名思義就是以年度作為運動訓練過程的基本時間單位而制定的訓練計劃是對一個年度訓練周期所做的訓練設計與安排運動訓練的年度訓練周期不是嚴格按照日歷上的年度去伎倆的

首先，我們把名詞解釋給解釋出來，好運動訓練方法是在運動訓練活動中，為了提高運動員進形成訓練任務的途徑和辦法完成任務，關于訓運動訓練方法的理論是對運動訓練過程中各種具體訓練方法的運動訓練方法

那我們再來看下一個訓練方法，程序訓練法也非常簡單，它就是指按照訓練過程的持續(xù)性和訓練內(nèi)容的系統(tǒng)性特點，將多種訓練內(nèi)容有序的編制成若干個步驟組成的訓練程序，在按照預定的程序組織訓練活動，對訓練過程實施科學控制的方法

人體在訓練負荷下的生物適應過程不僅是長期的同時也是有階段的貫徹系統(tǒng)訓練原則的訓練學要點。第一是要保持訓練的系統(tǒng)性，讓健全多級訓練體制運動員系統(tǒng)的多年訓練活動必須以健全的多年訓練體制作為保證，調(diào)試，建立和強化正確的訓練動機