雅思口語之早起

養(yǎng)成早起的習慣需要按照周期來執(zhí)行，每個早起周期是二十一天，也就是說，每個二十一天，統(tǒng)計一期統(tǒng)計一次早起的成果，并換算成百分數(shù)高于百分之八十的同學，才能稱為早起者

當他們開始執(zhí)行神奇早起的計劃之后，都體驗到了什么救助改變?nèi)松?，甚至有客戶將神奇早起，希望告訴了他的朋友和同事神奇的早起的計劃順勢傳播開來，由現(xiàn)在開始在網(wǎng)上分享自己的經(jīng)歷

非常喜歡這句話，并把它印在了效力手冊中，專門有一項用來做早起打卡的，可以就算自己的早起打卡率怎么是早起，做到早起有兩個數(shù)字上的標準，每天早上六點半起，船算早起六點半以后也算是正常起床了

實際上，他們并不是不適合早起，而是用錯了方法。正確的做法應該是設(shè)定二十一天，作為一個周期，在第一個二十一天比以往早起五分鐘，通過二十一天適應了這個起床時間之后，在第二個二十一天比之前再早起五分鐘

之前有一些小伙伴加入早起營之后，又下定決心將早起，原來自己起床時間是七至八點，突然把鬧鈴改到四至五點，結(jié)果沒幾天，因為身體的生物鐘不適應，又堅持不下去了，就給自己下定義，說自己的身體父子就不適合早起，實際上早起沒有適合與不適合，只有方法上的對錯

在這個早起營當中，雖然每個群的特色不一樣，但是我們很多的領(lǐng)教都是多年的早起者，他們有著成功的早起經(jīng)驗，也有著在早起方面扶助他人，實現(xiàn)早起的經(jīng)驗，他們都是早起扶助官

教練計劃蘇寧老師說，教練計劃就是報我們報的早起營，領(lǐng)教早起跟早起營，領(lǐng)教不是一樣的早起營領(lǐng)教是早起營，領(lǐng)教教練計劃是教練計劃，他是兩個總部給到我們鏈接粉絲的方式

輔助四神奇的早起之際，我唯一后悔的事情就是沒有早點兒開著寫之際。爾斯神奇的早起之際屬于姓名，地址，電話，傳真，電子，郵件，博客，我的神奇的早起日記宣言我在此宣言每天都寫神奇的著急日記，因為這不僅能讓自己的頭腦保證清醒

我們說話不是每一個人都應該早起的，有的人他的工作效率更好的時候是晚上，那有的人工作效率可能更好像是早上，那如果你是屬于早起型的人，你可以試一試，早起你當事的早起發(fā)現(xiàn)早起就你更舒服，你自然就會想要早起了

俗話說能夠炫富早起的人，并能馴服人生早起這件事，哪怕只是早起一小時，你也可以讓自己變得從容，找到自己的節(jié)奏，讓這一整天跟著自己的節(jié)奏走，愿你我都能做一個成型人，常常早起帶著掌控，感握緊人生的方向盤

如我目前就在踐行九十天早起打卡，我們以小組為單位會有比分，為了不給小組拖后腿，我每天都在規(guī)定的時間內(nèi)打卡，你也可以發(fā)朋友圈做早起的承諾，并寫明早起的時間及打卡方式

比如你給自己設(shè)定了一年滿十八個禮物的目標，如果你在第一個二十一天就做到早起百分之八十以上，你就是一個合格的二十一天，早起者可以立即把禮物清單中的第一個禮物給自己買回來

我為什么明白早起，你不是在幾點起上去糾結(jié)，而是你在于能不能早起上糾結(jié)。本質(zhì)上是因為早起不是你的習慣，穿衣服，吃飯，喝水已經(jīng)養(yǎng)成了習慣，那不是習慣的東西，該怎么變成習慣

附錄四神奇的早起日記我唯一后悔的事情就是沒有早點開始寫日記爾埃爾羅德。此神奇的早起日記屬于姓名地址，電話，傳真，電子郵件，博客，我的神奇的早起日記宣言我誰在此宣誓，每天都寫神奇的早起日記，因為這不僅能讓自己的頭腦保持清醒，變得堅強

發(fā)了一種能夠早起在自己家做做出一杯咖啡的方法，我把它命名為早起。這咖啡早起的咖啡用手搖氣，新鮮的咖啡豆，綠帶還有杯子組成，每天早上打開咖啡帶濃郁的咖啡香會彌漫全屋