日常記錄

病者們的日常記錄里面詳細(xì)進(jìn)入了建造金字塔的石塊兒，從采石場(chǎng)，唐童運(yùn)輸紙擠灑的整個(gè)國工人們把木船綁在一起，從阿斯旺采石場(chǎng)出發(fā)，向西形勢(shì)之集散途中會(huì)在圖拉停留窗上用來建造金字塔外可的優(yōu)質(zhì)石灰?guī)r

可以使用后面練習(xí)部分中的不良想法的日常記錄表來記錄你的自我對(duì)話，在這個(gè)步驟里，可能需要一定的練習(xí)鑒別，自我對(duì)話的過程中，重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)把想法和情緒感受分離開來

讓你垂涎的成功可能是付出了高昂的代價(jià)，換來的這些思維方式只是一些可以改變的壞習(xí)慣，但是改變?nèi)魏瘟?xí)慣都不能容易用類似于功能失調(diào)思維。日常記錄的輔助方法可以幫助你識(shí)別自身特殊的抑郁性思維習(xí)慣

文書的內(nèi)容主要是金字塔建造參與者的日常記錄，里面詳細(xì)記錄建造金字塔的石塊兒，從采石場(chǎng)長途運(yùn)輸至極灑的癥一個(gè)過程，工人們把木船綁在一起，從阿斯旺采石場(chǎng)出發(fā)，向西行駛之集散

日常記錄表是一種當(dāng)患者感到痛苦的時(shí)候，促使患者評(píng)價(jià)自己的自動(dòng)思維的工作表與僅僅回答圖十一點(diǎn)一中的問題。相比思維記錄表能夠引出更多的信息。除非思維記錄表上的這些問題是有幫助的，否則患者不是必須要使用思維記錄表

今天早上也去跳了廣場(chǎng)舞，簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了一下，因?yàn)楝F(xiàn)在在恢復(fù)天氣好了，這個(gè)體能以訓(xùn)練還是要恢復(fù)，比較煩躁的就是我的膝蓋也還是感覺總是不對(duì)，不敢去，怎么去過多的使用腿部，膝蓋，誰只能夠多練下手部了