武術(shù)基本功與基本動作

各位親愛的朋友們，大家晚上好，今天繼續(xù)來和大家分享呂爸爸的教育智慧第五節(jié)掌握做父母九大基本功做，任何事都得有一些基本功，比如練武術(shù)得先練，基本功唱歌得先練基本功，我們當(dāng)父母也得有一些基本功

用腦時間過長感到的疲勞或者是做晚容易疲勞的動作之后，只要進行一下站樁的盡力練習(xí)，都可快速的恢復(fù)疲勞，是一種十分有效的積極休息方法。站樁的重要性站樁又稱莊公，是我國武術(shù)傳統(tǒng)中最獨特的基本功訓(xùn)練方法之一

八字的壯壯，很喜歡虎虎升威的武術(shù)，于是媽媽給他報了一個武術(shù)興趣班，可是上了兩次課以后，前期枯燥的基本功的練習(xí)讓壯壯打了退堂，鼓壯壯回到了家里，說什么也不愿意去上課了

八字的壯壯，很喜歡虎虎升威的武術(shù)，于是媽媽給他報了一個武術(shù)興趣班，可是上了兩次課以后，前期枯燥的基本功的練習(xí)讓壯壯打了退堂，鼓壯壯回到了家里，說什么也不愿意去上課了

應(yīng)該說，武術(shù)就是個技術(shù)，活兒，是一個苦活兒，沒有幾十年的洗練，沒有很好的基本功，沒有很好的老師來指點是很難實現(xiàn)的，而太極是行而上太極是一種文化，一種思維人是高級動物

對于學(xué)習(xí)一段時間以上的，比如半年或一年以上的學(xué)歷比較高的，要加點理論時期明白所練太極拳的基本理論風(fēng)格特點，運動規(guī)律，技術(shù)方法和招式動作名稱。對于癡迷太極拳的有一定基本功的，要與其共同探討太極文化，區(qū)別各派太極拳的動作要領(lǐng)

只有不乏規(guī)范節(jié)拍把握準(zhǔn)確舞姿才能連貫流暢，否則會造成身體中心不穩(wěn)，不乏凌亂，動作生硬不好看。專業(yè)的舞蹈老師不會一味的追求多教多少新的舞蹈動作，而是注重舞蹈基本功的訓(xùn)練

類同于布迪厄眼中武術(shù)文化所形塑的身心新模型及其習(xí)性的體現(xiàn)，這樣武德和記憶洗臉的關(guān)系，武德在主體成長不同階段的不同要求與表現(xiàn)武術(shù)行為的道德化復(fù)議，武術(shù)人的功夫夢與武德修為在文化實踐與人生發(fā)展史中的復(fù)雜性交織，武術(shù)動作訓(xùn)練的心理機制等問題的調(diào)查

從廣義來看，武術(shù)是文化，又是體育，從武術(shù)作為體育項目這一狹義的理解，看武術(shù)的定義應(yīng)當(dāng)是武術(shù)，是以積極動作為內(nèi)容，以套路和格斗為運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)的體育項目

動作一和二合起來歸做野馬分宗環(huán)節(jié)二三四合起來為又一碼分鐘環(huán)節(jié)三一，二三四合起來。為完整動作練習(xí)動作，應(yīng)舒緩協(xié)調(diào)長拳的正腳，砸拳馬步，沖拳成群類型的武術(shù)套路行神群集中體現(xiàn)了行神兼?zhèn)涞奈湫g(shù)本質(zhì)特點

戲曲表演基本功之一，傳統(tǒng)戲曲服裝的蟒袍褶子配的袖口上多逢有一段白綢子稱為水袖，舞弄水秀的功夫，稱水秀功水秀動作表演角色的身份，性格和情感，為傳統(tǒng)戲曲表演中的基本功之一

簡裝就叫蹲馬路，是武術(shù)太極導(dǎo)引重要的基本功能，讓人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣壓會通暢，全身會被擠壓的血管迫使他們付賬，扶起來，人一站起來，全身的氣血又沖向原來被擠壓的這個血管

出來打路人局，只要對方不是通過同樣經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的，甭管業(yè)余打了多久，基本上就是直接虐打球戰(zhàn)術(shù)，沒有的都是最基本的動作，業(yè)余選手通常抵擋不住兩三下階段，三專業(yè)選手，只要你當(dāng)你把基本功練扎實了

簡單使用并蘊含深刻哲理的傳統(tǒng)中國功夫內(nèi)容包括基本功，基本套路，小念頭，終極套路，尋橋高級套路，標(biāo)紙，木人裝法，固守八盞刀，六點棍法，學(xué)練永春拳幺萬下肢的力量，動作速度，肢體協(xié)調(diào)都有顯著的提高速度與力量往往是一對矛盾

中國內(nèi)一個很重要的心理咨詢專家叫做岳小東，他說中國心理咨詢界的十大怪，其中一條就是我們的學(xué)員不練基本功專練高難度動作意思就是補學(xué)基本的咨詢技術(shù)訓(xùn)練如何建立咨詢關(guān)系