中國傳統(tǒng)醫(yī)療氣功養(yǎng)生學(xué)

中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論和方法是建立在傳統(tǒng)文化的基礎(chǔ)之上，以哲學(xué)的氣醫(yī)原論和和陰陽五行學(xué)說等為指導(dǎo)，以精氣神論，經(jīng)絡(luò)學(xué)說為其基礎(chǔ)原理，并且融入引導(dǎo)氣功，武術(shù)等各種身心煉養(yǎng)素為一體構(gòu)成的傳統(tǒng)養(yǎng)生體系

不僅如此，有關(guān)科學(xué)研究單位對(duì)很多中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法使用現(xiàn)代科學(xué)方法進(jìn)行研究，例如對(duì)氣功太極拳的作用機(jī)制進(jìn)行多方面的研究，對(duì)抗衰老，藥物和飲食等方面的研究也正在積極進(jìn)行中

因此，健身氣功的健身原理動(dòng)作套路系列原則都是建立在中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)哲學(xué)的基礎(chǔ)上，長期洗練健身氣功不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以在練功過程中通過汲取中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的精華，達(dá)到涵養(yǎng)道德，修身養(yǎng)性，陶冶情操的目的，健身氣功和人際關(guān)系的改善

飲食嚴(yán)老的思維一體養(yǎng)生法嚴(yán)振。華教授在國醫(yī)大師談養(yǎng)生中這樣說道我學(xué)習(xí)氣功已經(jīng)多年，方法是雙膝盤坐或一坐腰脊不得彎曲，頭略下垂，雙手輕握下垂于小腹部，一手丹田調(diào)整呼吸

清代鞏廷賢重視養(yǎng)生之道，在他的代表作壽世寶園中養(yǎng)生問題多有論述，在養(yǎng)生方法上提倡養(yǎng)內(nèi)為主，萬泉經(jīng)與兒科與氣功養(yǎng)生，其著作中有對(duì)靜坐，打坐的敘說，提出打坐要以調(diào)息為入手方法，要思想，寧靜，去除雜念

安神定氣即內(nèi)經(jīng)所謂以田魚為物，這些養(yǎng)生原則在傳統(tǒng)養(yǎng)生法中均有所體現(xiàn)，如調(diào)設(shè)精神鑄法中的少思寡欲，情志，調(diào)節(jié)，修易養(yǎng)生中的養(yǎng)性，甜琴氣功導(dǎo)引中的一首調(diào)息入境四世養(yǎng)生中的舜四世而養(yǎng)物臟起居養(yǎng)生中的腎起居

植根于中國傳統(tǒng)文化的健身氣功運(yùn)動(dòng)，太極拳，八段錦易晶晶等練習(xí)健身的氣功不僅能夠靈活筋骨，專利身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，而且能夠凝神，減少焦慮或者是抑郁的情緒，緩解肌肉緊張

因此，養(yǎng)生的方法包括生活起居，養(yǎng)生，飲食，藥膳，養(yǎng)生，精神，情志，養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，健身養(yǎng)生，藥物養(yǎng)生，針灸，養(yǎng)生，按摩，養(yǎng)生，氣功養(yǎng)生，文化娛樂養(yǎng)生以及英式養(yǎng)生，英地養(yǎng)生，英式養(yǎng)生，臟腑養(yǎng)生等等方面，切記千人，以訪四時(shí)一時(shí)，而是針對(duì)養(yǎng)生者各自的不同體質(zhì)類型

咨詢電話四零零六幺七二五九九愿大家偏偏快樂養(yǎng)生健康長生本節(jié)目特約顧問，著名中醫(yī)學(xué)家楊麗教授，國學(xué)導(dǎo)師，中醫(yī)文化養(yǎng)生專家張其成教授，著名中醫(yī)刮痧專家張秀琴教授，中國醫(yī)學(xué)氣功協(xié)會(huì)馬許周副會(huì)長，衛(wèi)生部健康教育首席專家

太極拳是中國傳統(tǒng)文化中的瑰寶，他兼?zhèn)湮奈渲?，可謂我國特有的一門祭古，老有新鮮的科學(xué)，它的內(nèi)涵非常豐富。正如人們講的博大精深，它具有養(yǎng)生醫(yī)療價(jià)值，寄機(jī)護(hù)身價(jià)值和藝術(shù)享受價(jià)值，它將三大功能融為一體，這在中國的無數(shù)寶庫中可謂獨(dú)樹一幟

中醫(yī)氣功學(xué)第二章古典理論第一節(jié)中醫(yī)氣功理論二臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說第二部分經(jīng)絡(luò)學(xué)說與氣功一些氣功法依據(jù)經(jīng)絡(luò)理論而創(chuàng)如循環(huán)導(dǎo)氣法就是依經(jīng)絡(luò)循行路線，以易領(lǐng)器依次運(yùn)行，或只以異形，任其自然

第二個(gè)法則是和與叔叔中醫(yī)養(yǎng)生注重養(yǎng)生者自身保養(yǎng)的主動(dòng)性，而中醫(yī)養(yǎng)生種類繁多，方法獨(dú)特，不同的個(gè)體應(yīng)該選擇適合自己的養(yǎng)生之術(shù)。這就是和與叔叔具體向針刺，艾灸類服外用藥物，氣功導(dǎo)引，推拿，按摩，刮痧，俗療，警域健身術(shù)等等

第二節(jié)中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的功效與特點(diǎn)，具有中華民族特色的中國傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，從產(chǎn)生至今已有兩千多年的歷史，其功效和特點(diǎn)簡述如下一中醫(yī)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的功效一增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生功法主要是運(yùn)動(dòng)和疏導(dǎo)

養(yǎng)生正在進(jìn)行，聽完之后，您是不是就會(huì)想到了，說是不是這個(gè)我們就要上夜班了，沒關(guān)系了，人家牛津大學(xué)已經(jīng)研究了，我們給大家要提醒一下，您就是要按照咱們中國傳統(tǒng)文化當(dāng)中的我們養(yǎng)生文化當(dāng)中的來進(jìn)行

且要減要異形冷遷撰著的修林要旨是一部內(nèi)容豐富的氣功與養(yǎng)生。保健專書詳細(xì)論述了四時(shí)起居調(diào)射，四季確病延年，長生八段經(jīng)引導(dǎo)法，因?qū)бゲ》ǖ取卸嘁愿柙E形式介紹養(yǎng)生要點(diǎn)及具體方法