享受放松

需要休息的時候還是要休息，該放松時就放松，恰到好處的安排，好祝福大家享受你的人生，享受人生就又珍惜人生，珍惜當下每一秒鐘都不要浪費，因為人生苦短，每一秒鐘都是可貴的

放松自己的頭皮，放松你的額頭，放松你整個臉部的肌肉，讓自己逐漸的放松下來，并且允許自己每一次呼氣都更加的放松，每一次呼氣都進入到更加享受更加美好的狀態(tài)當中所有不舒服的感覺

釋放所有的緊張釋放所有的不安只是單純的享受此歌的寧靜和放松，顫顫的睡去，細細的享受這份寧靜放松的時刻。如果頭腦還有些緊張，重新回到我語音的開頭，再一次的調(diào)整你的呼吸

我們舉個最簡單的例子，這個任從眾的出游節(jié)假日出游扎堆兒本身，我們出去旅游是為了這個享受一個美景，放松心情，和家里人和朋友一些總情關系，呼吸一下兒新鮮空氣，走一走本身是一個放松和享受的過程

第二十課享受擁有的忘記，失去的享受，意味著熱愛，唯有真正懂得享受生命，享受生活，才能真正的熱愛生命。熱愛生活節(jié)選自葉州北京大學心理學博士停下來放松自己閑暇不是心靈的充實，而是為了心靈得到休息

新新的問題就放松，把注意力放在身上去去關照，帶著關照去做關節(jié)，放松關節(jié)正在放松的時候好像可以發(fā)現(xiàn)怎么樣弄一下可以讓享受小一點，而且我也沒有那么好奇，就比較輕松的能完成做好我們的早飯

不管使用以上介紹的兩種方法，只要女人感到滿足，覺得自己享受到了最大限度的放松和舒適就好細細的體會此時的感受，并用盡可能多的方法去寫進行描述，記住這種深度放松的感覺

可主想象，春游時躺在綠色的草坪上，沐浴著溫暖的陽光或集體游泳后，躺在海邊的沙灘上，用毛巾遮蓋著眼睛，放松全身，并享受著日關玉再按放松誘導的程序放松，直至進入催眠狀態(tài)。集體凝視誘導時可取一顆較大的水晶球或燈光

不管使用以上介紹的兩種方法，只要女人感到滿足，覺得自己享受到了最大限度的放松和舒適就好細細的體會此時的感受，并用盡可能多的方法去寫進行描述，記住這種深度放松的感覺

當你感覺平靜放松并準備好藥回來時，把注意力慢慢的帶回到這個房間來品味和享受一下此刻你的寧靜與平和，用這個更明亮，清晰的事業(yè)看看周遭的世界。當你感覺更平靜，放松或平衡，就表示你達到了進行詞化需要的意識狀態(tài)

無條件的接納自己，愛自己熬身體本來的樣子，為自己安排時間放松休息，我身體的每個細胞都越來越平靜放松，我越來越欣賞自己的他人。我享受點滴的進步為原諒和寬恕，每個人都可以犯錯和退步

到處像公園一樣，確實是非常的放松，真的是很放松。他們很期待就是每個星期都盼望周末的時候，可以到那個度假屋里面去享受一個寧靜的休閑的周末，剛開始的時候，可能頭半年都會經(jīng)常去的

勞逸結合對他們來說尤為重要，尤其放下自己的溫馨，把工作承擔下來，還要給自己安排足夠的娛樂，放松的時間，懂得休閑，享受休閑，能夠放得下是件很幸福的事情，盡情享受生活

放下你今天所經(jīng)歷的所有的事情，只是享受此刻的放松和寧靜，把你的意識關注到呼吸上，細細的感受每一次的吸氣，美似的呼氣如果有念頭進來，不要跟蹤他，只是單純的感受你的呼吸，單純的享受此刻的當下

享受晚飯前一天中最放松的時刻，日本人不僅極為享受泡熱水澡，也很熱衷鍛煉。傳統(tǒng)上鍛煉包括了最刺激的沖冷水澡習慣，也叫冬戀或者冷水苦行。至今日本人依舊這么做，只是不再遵照