獨自打坐

三，打坐不能觀想本尊。很多秘宗師傅認為在閉關(guān)時用五只做法而觀想，本尊就是打坐進修。實際上五只做法只是身打坐，而不是新打坐深打坐，不能代表新打坐，如果心能夠打坐身，不打坐

生活是馬老師的打坐方法和理念，踢除了打坐的那些迷信糟粕，踢足了打坐的那只神秘色彩，剔除了打坐的律師教條框框，使打坐回歸科學(xué)回歸日常現(xiàn)實生活，使他變成平民百姓都可以接受都可以舌的方法

打坐時產(chǎn)生的伽馬波差異更大，打坐前產(chǎn)生的伽馬波總量與打坐年數(shù)有正面的關(guān)系，這說明常年打坐可以使大腦的神經(jīng)重組，既所謂重塑大腦，這樣的人既是未打坐伽馬波就比常人強

還有的可以是如意做跨賀做都是，只要是我們打坐的時候，最好是先能夠散盤的時候就散盤，家里邊最好有個打坐墊兒，坐在打坐墊兒上就比較穩(wěn)當，墊子不要太軟，墊子下邊不能太軟了，容易東倒西歪，特別是在西蒙斯床上打坐

后邊以抗病毒為主，前邊是以宣肺為主，打坐不單可以靜心打坐，也能夠調(diào)整我們的信念。系統(tǒng)打坐可以讓我們的周身氣場得到重新分配和重新規(guī)劃，重新調(diào)整打坐，也能夠讓我們的身體心理

最好是在十二點鐘下班開始吃飯，十二點半開始睡覺開始睡在兩點鐘之前，這個之間就可以的，你要是能打坐的話，建議打坐，其實報道不會打坐，近期冥想一下也行，一定要把背挺直了，能打坐就打坐，不能打坐隨校也可以

我們打坐學(xué)佛修道，對于時間空間觀念并沒有搞清楚，為什么我們打坐沒有進步，就是執(zhí)著，在時空的觀念里有人執(zhí)著，在子午茅友時辰，有人打坐，一定要對著東方聽說有人在美國教學(xué)生早晨起來爬到樹上，對著東方太陽打坐

很少很多打坐的家人，你就會發(fā)現(xiàn)，只要是打坐老師都會告訴你，你在盤腿的時候，記得一定要把這個膝蓋蓋上，不然你在打坐的過程中，一旦有一什么虛邪賊風(fēng)，馬上就會進入膝蓋

他跟古人的靜坐吐納調(diào)息法，異曲同工，就如同養(yǎng)生四藥中所說的那樣，人之學(xué)養(yǎng)生日打坐日調(diào)息正是煮凈功夫，但要打坐調(diào)息時，便思不使其心妄動，則打坐調(diào)息，都只是搬弄如何承德試

都感到身體不適，并不是打坐把你做出病來了，是身體內(nèi)部本來已經(jīng)有問題，因為打坐幫你恢復(fù)，在恢復(fù)的時候反而有酸痛麻的現(xiàn)象就被嚇得不敢打坐，修道神仙這一條路也就走不下去了

以現(xiàn)在話來講，是過去經(jīng)驗過的，是我們過去身心長時間領(lǐng)受過的那個境界，自己的意識，也就是阿萊耶什由于追念尋似而呈現(xiàn)出來的，有一個打坐的笑話，老太太跟老公學(xué)打坐以后說打坐真好

你想要打通任督二脈，就是必須要堅持打落，打坐，長時間打坐就是能把你的任督二脈完全可以把堅持住，每次占打坐需要一小時以上，才能把你認讀準備打開，但是要通過點穴之后打開認讀就很容易了

到底高還是低打坐的人血壓都高就打坐很人血壓高，很血壓低，常年打坐的血壓基本都低，為什么，因為它近它呼吸深長，所以它一憋血壓就低了，是他是不是把大腿憋住了，他血壓就那個氣球，你一捏血壓就下來了

黎明以前的黑暗，所以每過一關(guān)都感到身體不適，并不是打坐把你做出病來了，是身體內(nèi)部本來已經(jīng)有問題，因為打坐幫你恢復(fù)，在恢復(fù)的時候反而有酸痛的現(xiàn)象，就被嚇得不敢打坐袖套

不過，小樓打坐并不是把精力完全集中在參禪悟道上，倒是經(jīng)常集中在對人物細情的揣摩上，經(jīng)常在打坐時悟出戲情戲里想出身段兒動作，打坐后便將這些想法與周圍人交流打坐，參禪又是悟道，又是氣功