中國(guó)傳統(tǒng)保健法

在中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健理論中，素有腰為腎之府之說(shuō)，腰部的鍛煉與保健向來(lái)受到重視，于是誕生了很多鍛煉腰部的方法多是撫養(yǎng)，轉(zhuǎn)腰，松垮等運(yùn)動(dòng)來(lái)疏通腰部的氣血運(yùn)行，達(dá)到強(qiáng)腰健腎的目的

筆者在講學(xué)過(guò)程中盡可能用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如病理學(xué)，解剖生，理學(xué)等，解釋某些點(diǎn)穴按摩手法的科學(xué)性，使學(xué)生從理論上相信中國(guó)傳統(tǒng)保健療法與美國(guó)流行的巫醫(yī)或江湖醫(yī)術(shù)是有本質(zhì)區(qū)別的

不僅如此，有關(guān)科學(xué)研究單位對(duì)很多中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法使用現(xiàn)代科學(xué)方法進(jìn)行研究，例如對(duì)氣功太極拳的作用機(jī)制進(jìn)行多方面的研究，對(duì)抗衰老，藥物和飲食等方面的研究也正在積極進(jìn)行中

中藥泡腳并非神人，是宜睡前熱血泡腳是中國(guó)傳統(tǒng)的衛(wèi)生保健方法，既解除疲勞，又利于睡眠，同時(shí)可以改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝強(qiáng)身健體，在足浴水中加入中藥，更曾利用皮膚對(duì)中藥的吸收和藥物

受人的保健要領(lǐng)及方法，夜班工作者的保健及方法，春季應(yīng)如何保健，夏季應(yīng)如何保健，秋季應(yīng)如何保健，冬季應(yīng)如何保健春季景房三鎮(zhèn)的方法，秋季常見(jiàn)病及防治方法白毫的預(yù)防方法瘧疾的預(yù)防方法

第四節(jié)中，中華人民共和國(guó)母嬰保健法一中華人民共和國(guó)母嬰保健法概述中華人民共和國(guó)母嬰保健法以下簡(jiǎn)稱母嬰保健法由第八屆全國(guó)人民代表大會(huì)常務(wù)會(huì)第十次會(huì)議于一九九四年十月二十七通過(guò)自一九九五年

如何從飲食中獲得信性寶劍把握飲食寶劍的竅門，理解營(yíng)養(yǎng)素與保健方法，食物營(yíng)養(yǎng)成分與保健方法，食物營(yíng)養(yǎng)之罪與保健方法，玉米面營(yíng)養(yǎng)成分與保健方法，黃豆?fàn)I養(yǎng)成分與保健方法

食物的消化過(guò)程與保健方法，五味與消化對(duì)保健的作用為何饑餓有損記憶力，老年人飲食注意事項(xiàng)及保健措施，男子最重要的保健營(yíng)養(yǎng)成分腦力勞動(dòng)者飲食須知與保健方法，體力，勞動(dòng)者飲食須知與保健方法，更年期女性飲食特點(diǎn)及保健措施，孕婦產(chǎn)婦飲食特點(diǎn)以保健措施

目錄第二部分科學(xué)用餐及保健作用一日三餐的原理，以保健作用進(jìn)食注意事項(xiàng)及保健作用，克服飲食的誤區(qū)及保健作用，飲食的禁忌及保健作用，健康防病的飲食方法飲食減肥要領(lǐng)，以措施科學(xué)飲食，有助于意志長(zhǎng)壽

中暑的預(yù)防方法，熱傷風(fēng)的預(yù)防方法，口腔的保健方法，脖子疼痛的保健方法，背不疼痛的保健療法，腰部老死保健療法合為靜脈曲張及保健方法神經(jīng)衰弱的危害如何防癌，怎樣做到多無(wú)少患者康復(fù)期的注意事項(xiàng)

一九七八年，世界衛(wèi)生組織在阿拉木圖召開的首次國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健會(huì)議，對(duì)基本衛(wèi)生保健及初級(jí)衛(wèi)生保健下的定義是基本衛(wèi)生保健是基本的醫(yī)療與保健工作，它的基礎(chǔ)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐的有科學(xué)根據(jù)的和社會(huì)上能接受的方法和技術(shù)

端午節(jié)，送粽子等等，根據(jù)順天適時(shí)養(yǎng)生和藥食同源原理以及強(qiáng)化中國(guó)傳統(tǒng)文化概念，這些食品具有養(yǎng)生保健的功能，又可強(qiáng)化文化傳承與保護(hù)精神文化的建立，是心身互動(dòng)治療的重要內(nèi)容

一九七八年，世衛(wèi)組織在阿拉木圖召開的首次國(guó)際初級(jí)衛(wèi)生保健會(huì)議給基本衛(wèi)生保健做了一個(gè)定義基本衛(wèi)生表保健。它是基本醫(yī)療與保健工作，它的基礎(chǔ)是經(jīng)過(guò)實(shí)踐的有科學(xué)根據(jù)的和社會(huì)上能接受的方法

患者下級(jí)保健方法糖尿病患者保健方法頸椎病患者保健方法兼周炎患者保健方法，感覺(jué)化癌流疾病征兆的方法感覺(jué)胃潰瘍，以便征兆的方法感覺(jué)患嚴(yán)重呼吸疾病征兆的方法，感覺(jué)患冠心病征兆的方法，感覺(jué)患腦中風(fēng)征兆的方法

陰陽(yáng)是中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的核心范疇，陰陽(yáng)平衡綜合是歷代醫(yī)家，養(yǎng)生家都推崇的養(yǎng)生保健總原則，能以綜合養(yǎng)其身者，其受疾病出自春秋繁祿尋天之道，武術(shù)運(yùn)動(dòng)其中的一個(gè)突出特點(diǎn)就是陰陽(yáng)的對(duì)立，統(tǒng)一和消長(zhǎng)平衡