責(zé)怪自己

突然我覺得極其憤怒，責(zé)怪小麗寫了一封我看不懂的信責(zé)，怪自己所有的問題，責(zé)怪我的父親不愛任何人責(zé)怪我的母親原諒了父親，責(zé)怪總是能找到入口，鉆進(jìn)我臥室的螞蟻責(zé)怪總是把土司烤掉的面包機(jī)責(zé)怪毫無用處的饑餓和寒冷，責(zé)怪這封該死的信

在合作性的打牌游戲中，很多人自己輸了，卻從不審視自己的錯(cuò)誤，而是一味的責(zé)怪同伴出牌不驚，責(zé)怪他人會(huì)影響到自己的心情不好排擠就會(huì)大大的跌落，同時(shí)責(zé)怪他人也會(huì)影響到對(duì)方的心情

在日常生活當(dāng)中，大家可以去解釋一下自己的這個(gè)受害者情節(jié)，一個(gè)最顯著的特征就是習(xí)慣性的責(zé)怪，別人我也會(huì)在過，只是當(dāng)我責(zé)怪別人的時(shí)候，總有個(gè)局把我提醒自己說受患者出來了，開始責(zé)怪別人了

并奉為真理責(zé)怪父母，一輩子都認(rèn)為自己是個(gè)受害者，很容易，但這樣做一點(diǎn)樂趣也沒有，而且責(zé)怪他人，并無法使我們脫離目前的困境，責(zé)怪家人于事無補(bǔ)責(zé)怪。這種行為最容易讓人陷在問題里，動(dòng)怪罪他人，使我們失去力量

想想你自己是否經(jīng)常喜歡責(zé)怪父母，老板，師長，丈夫，妻子或女兒，我們甚至喜歡責(zé)怪先祖，政府以及整個(gè)社會(huì)，更有甚者會(huì)責(zé)怪自己為什么來到這個(gè)世界上，在不成熟的人眼中，他們永遠(yuǎn)都可以找到一些理由

后來你不停責(zé)怪自己之后，后來發(fā)現(xiàn)原來很多事情都沒有必要責(zé)怪自己，之后你就會(huì)對(duì)自己好一點(diǎn)，對(duì)一種五級(jí)計(jì)方是一種以毒攻毒的方式，因?yàn)槲乙郧案阋惨粯?，?huì)覺得是不是我麻煩到別人

去回顧一下自己之前種下了什么樣的種子，此刻此時(shí)的你剛好在經(jīng)歷著什么樣的生活，一切不能樂隊(duì)任何人一切根源是我們自己，當(dāng)然也不要責(zé)怪自己，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生，你責(zé)怪自己根本解決不了問題

去責(zé)怪別人做錯(cuò)的人，明明是自己，反過來卻去責(zé)怪別人，容易使自己失去人心，陷入困境，這樣在行動(dòng)中便能揚(yáng)長避短，無往不勝，沒有自知之明的人，拎不清自己到底有幾斤幾兩

抵御共情一案面的第七步遠(yuǎn)離總是責(zé)怪他人的人，學(xué)會(huì)識(shí)別出愛責(zé)怪他人的人，可能是你能保護(hù)自己，免受共情。一案面?zhèn)λ扇〉淖钪匾囊徊?，要評(píng)估他人自我歸因的意愿和能力

從不會(huì)承認(rèn)自己的過錯(cuò)總是愛挑剔別人的毛病，而無視自己身上的問題，總是拿自身的標(biāo)準(zhǔn)去要求別人，而沒有想過自己去適應(yīng)別人，總認(rèn)為自己是完美的，是聰明的，總是責(zé)怪領(lǐng)導(dǎo)，婚眼不識(shí)才，總是責(zé)怪老天屋里不公平

當(dāng)我們拼盡全力，還是不如別人所期望的那樣，我們就會(huì)陷入自責(zé)，責(zé)怪自己沒有做好責(zé)怪，自己無能對(duì)自我的認(rèn)可度降到極低，甚至有可能是負(fù)數(shù)越來越不接納自己的一切表現(xiàn)，就越來越無法表現(xiàn)出真實(shí)的自己，就越不可能有正向的結(jié)果體現(xiàn)出來

不同的事情也不同的糾結(jié)了是的，比如考學(xué)時(shí)候，我們還有一種怕被責(zé)怪的感覺，其實(shí)可能是不是也害怕被自己內(nèi)心的那個(gè)道德審判者，你是一個(gè)不自律的人，自己的有一份兒，他被責(zé)怪的感覺還有一份憧憬

對(duì)于父母自殺的原因，有些兒童責(zé)怪自己有些責(zé)怪健在的父母，沒有兒童出現(xiàn)自殺行為，但有一例曾恐嚇?biāo)俗约阂詺ⅲ幸话雰壕褪鞘嗣⒆拥母改?，特別是低齡兒童的父母，曾嘗試對(duì)自殺事件保密

理學(xué)三者兼具，它就像從淤泥中盛開的美麗純潔的蓮花，無比誠實(shí)又充滿勇氣的從一個(gè)責(zé)怪父母責(zé)怪自己的受害者角色中走出來，以最敏銳的觀察力和解析能力，回觀自己，剖析自己這個(gè)過程

責(zé)怪批評(píng)與指責(zé)是人類防御機(jī)制的關(guān)鍵要素，責(zé)怪他人批評(píng)他人行為，指責(zé)他人不愿改變，其實(shí)是一種輕而易舉的手段，能夠簡單地利用道德批判，將自己提高到一個(gè)高于他人的位置，也使我們擺脫了自身的不安，然而責(zé)怪批評(píng)與指責(zé)的態(tài)度