#早晨瑜伽

有上百種瑜伽知識(shí)，可以帶動(dòng)全身各部分運(yùn)動(dòng)，我們可以在注意正確深呼吸方法的同時(shí)，在鍛煉中加入一些瑜伽姿勢(shì)，可在早晨做瑜伽運(yùn)動(dòng)該項(xiàng)瑜伽運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)的具體解釋見緊接的后幾頁(yè)

今天我們分享一個(gè)話題，關(guān)于在練習(xí)瑜伽之后，我們究竟該不該立刻吃東西和喝水的問題，那我早晨剛洗臉玩瑜伽，我自身的感受是，當(dāng)我們練習(xí)完成之后，你的整個(gè)胃部的反應(yīng)在最后的另一些階段里可能就比較強(qiáng)烈了

容易進(jìn)入瑜伽練習(xí)的生存狀態(tài)，但只要保證空腹的狀態(tài)，在早晨中午黃昏或睡前來(lái)練習(xí)瑜伽都是可以的。地點(diǎn)最好在寬敞舒適的房間內(nèi)或者陽(yáng)臺(tái)上有足夠的空間，適合伸展身體，保證通風(fēng)好，空氣清新

第六，練習(xí)瑜伽提示的最佳時(shí)間是黎明或傍晚清晨練習(xí)瑜伽提示會(huì)困難些，因?yàn)樯眢w還有些僵硬，早晨精神很振作，但是隨著時(shí)間的推移，精神的警醒性和意志力會(huì)逐漸減落，身體的僵硬可以通過有規(guī)律的練習(xí)來(lái)解決

瑜伽的分類根據(jù)修習(xí)重點(diǎn)的不同，練習(xí)者的不同瑜伽大致可以分為自于家業(yè)瑜伽，信仰瑜伽王于江，昆達(dá)，麗寧瑜伽設(shè)計(jì)，養(yǎng)生瑜伽，密宗于江，高溫于江，愛陽(yáng)閣，輔助治療瑜伽，雙人瑜伽，孕婦瑜伽以及親子瑜伽置于家

瑜伽提供的修復(fù)身心靈的道路和方法。瑜伽提供的修復(fù)藝術(shù)修復(fù)方法很多，具體的有圣王瑜伽，行動(dòng)瑜伽，智慧瑜伽，淺信瑜伽，達(dá)瑜伽，昆達(dá)里尼瑜伽，曼陀羅瑜伽，央陀羅瑜伽等。各種瑜伽之間并不排斥都可以學(xué)我個(gè)人比較喜歡

在大概討論完帕坦都黎所闡述的瑜伽之后，現(xiàn)在我們來(lái)研究一下隨后產(chǎn)生的不同形式瑜伽先從傳統(tǒng)瑜伽開始，我們知道有四種不同形態(tài)，一真言瑜伽，二達(dá)瑜伽，三拉爺瑜伽，四圣王瑜伽

私密瑜伽作者金柏林第一章，百年的私密花園，此私密瑜伽女性大愛私密瑜伽的全程，我們將瑜伽演化成養(yǎng)生健身的方式，之后就衍生出很多的派別，如伴奏瑜伽，冥想，瑜伽，美修，瑜伽，減肥，瑜伽

世界各地都有禪修中心，不妨規(guī)劃一次禪修旅行，抽出十天，甚至更多的時(shí)間留給心靈的佩玉，仿佛下過雨的甲板上，在我極不標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽動(dòng)作中，迎來(lái)了一場(chǎng)日出一諾瓦底的江的早晨

瑜伽修行在后世有進(jìn)一步的發(fā)展和變化，瑜伽又被分為四類，包括征嚴(yán)瑜伽，努力瑜伽，無(wú)心瑜伽和王瑜家在近代印度瑜伽派的理論和實(shí)踐，無(wú)論是在社會(huì)下層還是在思想界均有影響印度

和呼吸，盡管他們以及廣大的瑜伽愛好者都把這本瑜伽經(jīng)奉為瑜伽的盛典，伯家凡歌中還講到了巴克提瑜伽，或稱為錢性瑜伽或者奉愛瑜伽，這是強(qiáng)調(diào)為更高對(duì)象服務(wù)的一種修持方法

麥索爾斯文森留瑜伽或力量瑜伽愛因格瑜伽體味技巧對(duì)身體的理解達(dá)瑜伽，柔和伸展適合初學(xué)者西法南達(dá)瑜伽，你傳統(tǒng)靈修，適合終身練習(xí)，比克洛姆瑜伽高溫場(chǎng)所正統(tǒng)體式專業(yè)阿魯薩那瑜伽，關(guān)注心靈有效講究細(xì)節(jié)及婉目課題，瑜伽明修有效啟示

有不同形式的合作互動(dòng)瑜伽文庫(kù)編委會(huì)二零一三年五月瑜伽文庫(kù)再續(xù)經(jīng)過多年努力，瑜伽文庫(kù)已初具體系化，規(guī)模涵蓋了瑜伽，文化，瑜伽，哲學(xué)，瑜伽，心理，瑜伽，冥想，體味和呼吸瑜伽，療愈，阿育費(fèi)托瑜伽

與推薦瑜伽的內(nèi)在修為與身心平衡的專業(yè)課程，必將在今后開始成為瑜伽行業(yè)的教學(xué)主流，成為引導(dǎo)與培育一方瑜伽市場(chǎng)教育會(huì)員正確任習(xí)學(xué)習(xí)瑜伽的主流，從根本上轉(zhuǎn)變跳瑜伽，操練瑜伽的成就觀點(diǎn)，需要代替的是學(xué)瑜伽，愛一家傳播一家的良好一家環(huán)境

瑜伽小站給瑜伽新手的九個(gè)建議，很多人在初學(xué)瑜伽時(shí)僅僅是憑著一腔熱情瑜伽的基本知識(shí)并不了解，因?yàn)樵阼べぶ泻苋菀资軅渤３Ｓ捎谶M(jìn)展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了最后不了了之，反而抱怨練瑜伽沒有用