瑜伽休息術中自我療育

可能已經有所體會，我們也希望通過阿育費陀瑜伽系列的公益分享，讓更多的人特別是瑜伽休息者，更加全面清晰地認識自我，走向明白，健康，喜樂皮塔體質，其主要元素是火和水，且火源豎起主導性皮塔在人的生命中

走瑜伽休息室的時候，如果不能用仰臥放松，這些躺著坐是可以用坐著的機器來坐的好。現(xiàn)在讓我們一塊練瑜伽工，我們就五分鐘的瑜伽休息術，請用兩個膝蓋跪在地同步放低，在腳跟上上升向前期兩個掌心平方低上兩臂向前生長

原來課后的瑜伽休息術才是整個練習中最重要的，而不是向大家看玩笑時說，但是自己最拿手的體位法，你開始懂得瑜伽休息術所帶來的美好平靜，于是變得有點貪心。為了不讓這美好的片刻只出現(xiàn)在練習過后，你開始在日常時間練習呼吸法

間接訓練讓我們知道運動的相當一部分好處其實就來自身體在休息期間的自我恢復，我們也能在瑜伽中看到同樣的現(xiàn)象，每次瑜伽練習最終都結束于身體的徹底靜止，這在腦科學領域中也同樣適用白日夢，冥想和睡眠都能讓大腦休息

有不同形式的合作互動瑜伽文庫編委會二零一三年五月瑜伽文庫再續(xù)經過多年努力，瑜伽文庫已初具體系化，規(guī)模涵蓋了瑜伽，文化，瑜伽，哲學，瑜伽，心理，瑜伽，冥想，體味和呼吸瑜伽，療愈，阿育費托瑜伽

當我們開始討論體位法這個瑜伽的身體運動時，最好是能把握瑜伽所含色的各式各樣的理念是如何鑲嵌在我們的瑜伽休息之中的休息一下，從何處開始，如何開始，非得從這里的層次開始，毫無例外

我將所學所著作為行動瑜伽的自我超越修行，同時在日常生活中從事大量的智慧瑜伽目擊，練習我周期性的涉足這樣那樣的瑜伽技術以及冥想練習，甚至用傍晚和周末的時間交了好幾年的達瑜伽

胡吉當中記載，易經經治療疑難疾病的實力不在少數(shù)，而瑜伽導演法正是瑜伽功法與中國導演術的一種結合，快速緩解偏頭痛的瑜伽房偏頭痛，發(fā)作起來的時候不僅疼痛，而且還會感到煩躁

在瑜伽紅塵自我完善體系中，通過行為規(guī)范教育社會實踐活動和藝術教育來落實對優(yōu)雅的不同層次的要求。行為規(guī)范舉止大方，氣質高雅外在的行為往往反映一個人內在的知識涵養(yǎng)秀外是會中的直接體現(xiàn)

從什么某瑜伽健身與某瑜伽中心改成了某瑜伽健身中心，最后還不行，你還改成了某普拉提健身瑜伽中心普拉提中醫(yī)理療按摩余下建成中協(xié)普拉提中醫(yī)按摩，再加上什么手法瑜伽健身中介，最后你把瑜伽的前面增加了好多的項目，好多的定語好多的名詞

瑜伽哲學和現(xiàn)代心理學都列舉了為現(xiàn)代生活引發(fā)一切痛苦的三類基本緊張，通過系統(tǒng)練習瑜伽休息術可以漸進的釋放這三種緊張肌肉緊張，跟身體神經系統(tǒng)和內分泌系統(tǒng)的不平衡有關

我自己也開始注視注解一些瑜伽的這個哲學經典和智慧瑜伽非常多，布爾論哲學家印度非常多，哲學家極大，成者商協(xié)羅大師自我知識藝術的翻譯和這個試論瑜伽喜樂之光，是對后商協(xié)羅時代的思想家勢力

我們會開始體會，無論是在我們所謂的休息時間，或是其他任何時間里瑜伽新敏感度的內在旅程，這是瑜伽不再被視為，只是我們在瑜伽中心或見房內穿著某種服裝去做的活動，而會成為一種完全體現(xiàn)的生存工具

瑜伽的分類根據(jù)修習重點的不同，練習者的不同瑜伽大致可以分為自于家業(yè)瑜伽，信仰瑜伽王于江，昆達，麗寧瑜伽設計，養(yǎng)生瑜伽，密宗于江，高溫于江，愛陽閣，輔助治療瑜伽，雙人瑜伽，孕婦瑜伽以及親子瑜伽置于家

通過喝水和瑜伽動作，清潔沖霜打排除宿便或多足促，從而關節(jié)光潔面部肌膚，改善循環(huán)，治療胃酸果毒未長起，消化不良等疾病，并可以凈化血液臟器和泌尿系統(tǒng)做瑜伽商卡術的必備品，準備溫熱的淡鹽水