擁抱你的內(nèi)在自我

接受并擁抱你的小我，他是你的一部分，讓他知道他不是不好，他是愛的化身愛化身為恐懼，為的是教導(dǎo)我們愛自我，寬恕，就是讓內(nèi)在不愛自己，認(rèn)為自己不夠好的聲音止息，讓罪惡感的自責(zé)聲音不在

那和指的是內(nèi)在和諧，內(nèi)在富足的意思，讓你的心靈自我成長精神，同時提升你的外在的物質(zhì)和內(nèi)在的心理匹配，因?yàn)槟愕呢?cái)富也需要你的，就是你的財(cái)富，也需要你內(nèi)在的東西來駕馭

那和指的是內(nèi)在和諧，內(nèi)在富足的意思，讓你的心靈自我成長精神，同時提升你的外在的物質(zhì)和內(nèi)在的心理匹配，因?yàn)槟愕呢?cái)富也需要你的，就是你的財(cái)富，也需要你內(nèi)在的東西來駕馭

那和指的是內(nèi)在和諧，內(nèi)在富足的意思，讓你的心靈自我成長精神，同時提升你的外在的物質(zhì)和內(nèi)在的心理匹配，因?yàn)槟愕呢?cái)富也需要你的，就是你的財(cái)富，也需要你內(nèi)在的東西來駕馭

擁抱你的內(nèi)在小孩第一章認(rèn)出恐懼并接受他感受恐懼，與我們內(nèi)在恐懼恐慌的內(nèi)在小孩連接最容易的方式就是當(dāng)恐懼在身體顯現(xiàn)時開始去感受他，這不過是學(xué)著去感受伴隨恐懼而來的身體感覺

自我養(yǎng)育第一層次學(xué)會辨別內(nèi)部對話的聲音區(qū)分內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩兒，你的想法判斷和分析代表了內(nèi)在父母，你的感受，情緒和回應(yīng)代表了內(nèi)在小孩兒，這些概念在認(rèn)知上很容易理解

內(nèi)在小孩掌管和控制著兩個自我的情緒和能量內(nèi)，在小孩的最佳代言人就是你的情緒，感受你的各種情緒，從愛到恨，從興奮到厭倦，都是內(nèi)在小孩的專屬管轄范圍內(nèi)，在小孩是兩個自我熱情的源泉

自我接納，自我，榮耀，自我，尊重別人的自我，同情自我，理解自己，慈悲好了，意味著你的選擇總是能帶來療愈與平衡，總是讓你更多的成為愛，和諧與和平，就是這樣的內(nèi)在意識水平和內(nèi)在

漸漸的，你會把自己內(nèi)在的評判的力量內(nèi)在評判的能量全都暴露出來，這樣他就會實(shí)際控制你的力量，他就會開始消失，不是因?yàn)槟阍谠噲D去除掉它，而是因?yàn)槟阍诒M情的擁抱他接納

開發(fā)你的內(nèi)在幸福思想意識培養(yǎng)形成向你自身的內(nèi)在世界求所探尋的習(xí)慣，把你的行為模式，思想，意識，認(rèn)知調(diào)整成為向你自身的內(nèi)在世界探索的習(xí)慣，把這種意識學(xué)會向你自身的內(nèi)在世界探索的習(xí)慣培養(yǎng)練習(xí)，形成一種自我提升的本能反應(yīng)

現(xiàn)在你已經(jīng)熟悉了內(nèi)心的兩種聲音內(nèi)在父母和內(nèi)在小孩兒，你也已經(jīng)了解了。當(dāng)遇到內(nèi)部沖突時，如何進(jìn)行自我養(yǎng)育，積極自我養(yǎng)育的下一步是更加了解你的內(nèi)部對話，每天深入體會

恰如擁抱自己的空間一樣，真正聰明的女人會懂得給自己足夠的空間，也會給愛人空間，讓這個愛人去成長，去思考，更會讓這個愛人懂得自我修復(fù)。所謂的安全感來自于我們內(nèi)在的豐富世界

你必須有能力擁抱一位會無條件的愛你，擁抱你的神有能力，歡迎一位會不加任何刁難的歡迎。你進(jìn)入天國的神有能力停止自我懲罰，因?yàn)槟阋颜J(rèn)識到有一位神永遠(yuǎn)不會懲罰你，有能力去對話，一位從不停止和你對話的神

第三部分提供了一些改變自我的練習(xí)方法，幫助你的內(nèi)在小孩成長，找到獲得健康的方法，讓其他成年人來滿足你的內(nèi)在小孩的某些需求，并為內(nèi)在小孩建立一些應(yīng)對親密關(guān)系的防線

擁抱你的內(nèi)在小孩兒，以愛療愈內(nèi)在的恐懼作者克里西納蘭德阿曼納第九章依賴和反依賴的信，避免接觸到內(nèi)，在恐懼和痛苦最強(qiáng)而有力的方式之一，就是迷失在無止境的關(guān)系信碼里，一而再再而三的重復(fù)著相同的模式