一聽(tīng)就不緊張

歡迎來(lái)到今天的解惑篇，周老師如何克服緊張，是因?yàn)槟愕谝淮巫?，所以?huì)緊張，任何時(shí)在第一次做都緊張，第一次談戀愛(ài)，第一次上臺(tái)，第一次游泳，第一次汽車(chē)多干就不緊張了，你每天上臺(tái)一百次就不緊張了

當(dāng)自己想要把自己殺掉的時(shí)候，瞬間你就不緊張了，瞬間你就不緊張，你想那老子死都不怕，我還怕緊張，這個(gè)時(shí)候你才能真正的不緊張，你已經(jīng)豁出去了，死亡都不怕，害怕他對(duì)不對(duì)，首先要把自己殺掉的決心

這個(gè)道理有車(chē)的朋友都懂，我們開(kāi)車(chē)上路的時(shí)候有保險(xiǎn)就不緊張，沒(méi)保險(xiǎn)就覺(jué)得很緊張，保險(xiǎn)失效了就緊張，有效了就不緊張失效了，不知道也不緊張，但有人告訴你，保險(xiǎn)過(guò)期了好幾天，你馬上就找不到剎車(chē)在那邊了

搞得人心也緊張，我看沒(méi)有什么可緊張的，我也緊張，說(shuō)不緊張是假的。上半夜你緊張，下半夜安眠藥，一吃就不緊張了，說(shuō)我們脫離了群眾，我看是暫時(shí)的，就是兩三個(gè)月，群眾還是擁護(hù)我們的

你說(shuō)我一聽(tīng)他說(shuō)話(huà)，我就覺(jué)得腔調(diào)就不對(duì)，是楊老師，我一聽(tīng)就不對(duì)，結(jié)果真沒(méi)真真整的整沒(méi)嚇人，你好，楊老師聯(lián)想你了，我是那個(gè)吳老師，經(jīng)常看吳老師的直播就有點(diǎn)事，想求你出個(gè)主意，不要求我出個(gè)主意，你得有自己主見(jiàn)，讓我做個(gè)參考

目的都是通過(guò)用力來(lái)釋放，緩解緊張上臺(tái)以后你就不能做跟演講無(wú)關(guān)的，別的醒目動(dòng)作了，那樣你的緊張會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)，可是你依然可以把緊握話(huà)筒的手用力再用力握話(huà)筒，也可以適當(dāng)緩解你的緊張情緒

品牌自己選擇的菜肴，尋找自己路上的風(fēng)景和自己選擇的朋友和諧相處。在自己選擇的房子中，安安文本的知足殘樂(lè)既然選擇就接受，繼而享受克服緊張的好方法就是不斷地緊張，不斷地做緊張多了，做多了就不緊張了

我覺(jué)得這個(gè)事兒就說(shuō)清楚了，你自己聽(tīng)一聽(tīng)，反復(fù)聽(tīng)一聽(tīng)就不再討論了，你說(shuō)北京的哪個(gè)二本哪個(gè)一本，我查查分?jǐn)?shù)線(xiàn)，看看自己的專(zhuān)業(yè)方向，專(zhuān)業(yè)就別改了，就學(xué)自己本專(zhuān)業(yè)就可以了

品嘗自己選擇的菜肴，欣賞自己路線(xiàn)上的風(fēng)景，與自己選擇的朋友和諧相處。在自己選擇的房子中，安安穩(wěn)穩(wěn)的知足常樂(lè)，既然選擇就接受，繼而享受克服緊張的好方法，就是不斷地緊張，不斷地做緊張多了，做多了就不緊張了

在文學(xué)的手法戲劇的手法里，都有一緊一松的做法，一直緊，最后彈性疲乏就不緊張了，緊張之后有一個(gè)放松的東西，這個(gè)老媽媽走來(lái)剛好是放松的東西，就對(duì)比出剛才一連串的緊張要拿繩子

還有一種方法叫做情緒轉(zhuǎn)移，如果感到非常緊張，就不要把注意力集中在講話(huà)的內(nèi)容上面，跟身邊的人聊聊有趣的話(huà)題把緊張的情緒轉(zhuǎn)移，聊的話(huà)題越廣越深入，就越能夠?qū)⒕o張的情緒忽略

關(guān)于一聽(tīng)哥哥有如此的想法，他就說(shuō)了，他說(shuō)哥哥，你悟恐慌，如果曹左帶兵過(guò)來(lái)了，我關(guān)羽愿意張飛去攻打他，你不要害怕劉備一聽(tīng)這話(huà)，劉備更是懊悔不已，他不知道自己，他害怕，他知道關(guān)羽就不知道自己有多少實(shí)力

孩子雖然想學(xué)習(xí)，但是由于長(zhǎng)期處在這種緊張狀態(tài)中和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了不好的情感鏈接，所以一進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，原始腦和情緒腦就不由自主不開(kāi)始工作，因?yàn)樗o張，人就開(kāi)始有壓力，有焦慮，理性腦袋就不能夠發(fā)揮作用

孩子雖然想學(xué)習(xí)，但是由于長(zhǎng)期處在這種緊張狀態(tài)中和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了不好的情感鏈接，所以一進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)的時(shí)候，原始腦和情緒腦就不由自主不開(kāi)始工作，因?yàn)樗o張，人就開(kāi)始有壓力，有焦慮，理性腦袋就不能夠發(fā)揮作用

放欲放松而不放意，緊鑼密鼓而不緊張，這樣穩(wěn)定有序的定客方為有質(zhì)量的方為長(zhǎng)遠(yuǎn)全面的我看到絕大部分人聽(tīng)課的時(shí)候心疼急忙忙課，沒(méi)有再一聽(tīng)，又想著作業(yè)沒(méi)寫(xiě)好，寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候又想著