幸福是被你懂的

你要老要求改變伙伴，不改變自己伙伴們，他也是一個(gè)，雖然是被你推薦，幫你把借貸幾天安西紅的教育更懂感恩，等中懂尊懂那個(gè)尊重，但是你沒(méi)有成功的事實(shí)，以及能夠帶領(lǐng)他的行為

不懂得拒絕修衣拒絕，經(jīng)常會(huì)讓你吃不少悶虧，要怎么拒絕才能圓滿，既不讓你的權(quán)力受損，也不會(huì)讓人覺(jué)得你不通情達(dá)理，最厲害的拒絕數(shù)，甚至?xí)屓嗽诒荒憔芙^之后還萬(wàn)分感謝你如何讓人在被你拒絕之后還對(duì)你心懷感激

很多的方面，人生當(dāng)中經(jīng)歷很多的試點(diǎn)事情會(huì)讓人覺(jué)得是幸福的，感覺(jué)到幸福。那其實(shí)幸福是一種感覺(jué)，是懂得人生知道珍惜，用心去感受到有愉悅他是一種感覺(jué)，而每個(gè)人最幸福的感覺(jué)

那么你周圍的環(huán)境都會(huì)被你的低氣壓被你的焦躁所感染，整個(gè)人的幸福感還有外界的評(píng)價(jià)都會(huì)降下來(lái)。我們這節(jié)課會(huì)跟大家非常具體的去介紹一些緩解壓力跟焦慮的實(shí)用性方法怎么樣跟自己的壓力跟自己的焦慮去共處，而不是說(shuō)跟他對(duì)抗也不是被他所吞沒(méi)

?；丶揖托辛?，現(xiàn)在有些東西，今天我心里不一定聽得懂，你要回家，慢慢去等你失誤，你要找到感覺(jué)你要把它理清，有些可能你聽得懂，但是覺(jué)得被你內(nèi)心下關(guān)于輸充度的，有些是聽懂，你覺(jué)得如果要做你是痛苦的

換句話說(shuō)，自律最終的目的是達(dá)到自由，達(dá)到身邊兒的一切都能夠被你如避指使悠閑散亂，毫無(wú)秩序的生活看起來(lái)特別美好，但是往往會(huì)被你無(wú)法預(yù)料的事情給打破掉，也會(huì)讓你在很多無(wú)意義的事情上糾結(jié)，這并不會(huì)給你帶來(lái)成就感與幸福感，反然而會(huì)讓你的生活變得一團(tuán)糟

他一直想過(guò)一種簡(jiǎn)單快樂(lè)的生活，希望微墨如米般的幸福都能讓他自己快樂(lè)，他叫自己樂(lè)小米，他說(shuō)一生中做過(guò)最好的事就是寫字，并很幸福地被你們讀到小設(shè)讀過(guò)很多樂(lè)小米的作品

?；丶揖托辛?，現(xiàn)在有些東西，今天我心里不一定聽得懂，你要回家，慢慢去等你失誤，你要找到感覺(jué)你要把它理清，有些可能你聽得懂，但是覺(jué)得被你內(nèi)心下關(guān)于輸充度的，有些是聽懂，你覺(jué)得如果要做你是痛苦的

拒絕的方式三個(gè)要訣，一般人在處理事情方面，最不懂的就是拒絕，不懂得拒絕羞于拒絕，經(jīng)常會(huì)讓你吃不少悶虧，要怎么拒絕才能圓滿，既不讓你的權(quán)利受損，也不會(huì)讓人覺(jué)得你不通情達(dá)理，最厲害的拒絕術(shù)，甚至?xí)屓嗽诒荒憔芙^之后還要萬(wàn)分感謝你如何讓人在被你拒絕之后還對(duì)你心懷感激

郭老師認(rèn)為，如果把幸福落下落氣落實(shí)到我家庭生活中，夫妻關(guān)系的和諧寫就是幸福的第一源泉，還要營(yíng)建和諧的夫妻關(guān)系，就要懂得幸福能量變，就要懂得幸福是能量變的是對(duì)象給的

根據(jù)我前面說(shuō)的核心利益是會(huì)變的，我們要關(guān)注最后家庭里成員的核心利益，而不是最初的。最初，他有可能被你的美貌可愛(ài)吸引，被你的多才多藝吸引，被你好的家庭條件吸引，被你體面的工作吸引

更多的時(shí)候，不幸福，不是因?yàn)椴辉龅叫腋?，而是?dāng)幸福來(lái)臨之時(shí)，自己卻渾然不知，無(wú)論身邊擁有多少羨慕的目光，不但不懂得珍惜已有的幸福，反而任由幸福從手指間白白溜掉

幸福在離他們遠(yuǎn)去，原因只有一個(gè)小黃，不懂得經(jīng)營(yíng)婚姻，幸福的婚姻是美麗愛(ài)情的延續(xù)，需要雙方共同努力，我心的護(hù)本質(zhì)上婚姻是幸福的，主要看雙方懂不懂的享受這種平淡而微妙的幸福

懂得感恩的人把不幸當(dāng)成一次偶然，卻把幸福當(dāng)成一種習(xí)慣，生活并不是公平等等，但是如果冷漠的將幸福拒之門外，那么同樣的幸福，你會(huì)冷漠的將你拒之美外，那些徘徊在幸福門口的人

根據(jù)我前面說(shuō)的核心利益是會(huì)變的，我們要關(guān)注最后家庭里成員的核心利益，而不是最初的。最初，他有可能被你的美貌可愛(ài)吸引，被你的多才多藝吸引，被你好的家庭條件吸引，被你體面的工作吸引