我所放任的那些悲傷

杰尼爾森說(shuō)，聽上去好像我是主張老師和學(xué)生對(duì)孩子放任，不管孩子做了什么，我們都不要去管教孩子，哪怕那些行為是社會(huì)所不歡迎不接受的，也不要管教孩子，完全是以快樂(lè)自由為原則，放任孩子的行為

例如，助人者也許會(huì)說(shuō)你聽起來(lái)很悲傷，給當(dāng)事人一個(gè)機(jī)會(huì)去回應(yīng)，再說(shuō)能不能與我多談?wù)勀愕谋瘋蛘咧苏呖梢云铰ビ|碰那些悲傷確實(shí)很難你的想法，根據(jù)幫助當(dāng)事人探索的能力比較情感反應(yīng)

也正是由于我們?cè)谥庇X(jué)上對(duì)悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個(gè)抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗(yàn)悲傷，并且在大部分的時(shí)候會(huì)千方百計(jì)的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢(mèng)他人的悲傷，逃避悲傷

普遍的人性中，那些未來(lái)會(huì)讓你陷于失望，驚訝，懷疑仇恨和悲傷的東西，是你未來(lái)要應(yīng)對(duì)的絕大部分問(wèn)題和產(chǎn)生絕大部分情緒的誘因，而且連同他人的也人性弱點(diǎn)所引發(fā)的讓你失望，驚訝，懷疑仇恨和悲傷的情緒

產(chǎn)生一個(gè)又一個(gè)可怕的念頭，而因?yàn)槲蚁嘈帕四切┠铑^，幾個(gè)月內(nèi)，他們就讓我急劇陷入憂郁中，憤怒或悲傷之類的感覺(jué)。之所以存在，只是為了讓你警覺(jué)，你相信了自己的故事，為了使自己擺脫憂郁

這是一個(gè)所有人一直在詢問(wèn)的問(wèn)題，也許不是非常自覺(jué)的，但卻和我們一樣，衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類的苦難，痛苦悲傷是不是有終點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼

把我的憤怒情緒轉(zhuǎn)化為悲傷，再按照前面的那三小點(diǎn)去解決，因?yàn)槲矣X(jué)得悲傷的情緒比較好解決。對(duì)我來(lái)說(shuō)憤怒的情緒可能就很容易傷害到別人或者很難消下去，可能一個(gè)起床期，一個(gè)早上都在，所以我是先把憤怒轉(zhuǎn)為悲傷，再用悲傷的辦法去處理

把我的憤怒情緒轉(zhuǎn)化為悲傷，再按照前面的那三小點(diǎn)去解決，因?yàn)槲矣X(jué)得悲傷的情緒比較好解決。對(duì)我來(lái)說(shuō)憤怒的情緒可能就很容易傷害到別人或者很難消下去，可能一個(gè)起床期，一個(gè)早上都在，所以我是先把憤怒轉(zhuǎn)為悲傷，再用悲傷的辦法去處理

把我的憤怒情緒轉(zhuǎn)化為悲傷，再按照前面的那三小點(diǎn)去解決，因?yàn)槲矣X(jué)得悲傷的情緒比較好解決。對(duì)我來(lái)說(shuō)憤怒的情緒可能就很容易傷害到別人或者很難消下去，可能一個(gè)起床期，一個(gè)早上都在，所以我是先把憤怒轉(zhuǎn)為悲傷，再用悲傷的辦法去處理

對(duì)你和他人全然的仁慈，我們背負(fù)的悲傷是世界所承載的，悲傷的一部分，輕輕地?fù)肀е?，敬重他，你不必再保留他，你可以將它釋放進(jìn)入慈悲心，你可以盡情地哭，釋放內(nèi)心背負(fù)的悲傷

我們說(shuō)那些父母都是最大的天使，我們都知道要孝順父母，因?yàn)樾§`魂的故事，包括我們的伴侶，孩子，讓我們痛苦悲傷，他們也是小靈都善良的小靈魂，都是來(lái)喚醒我們的，所以我們都要感恩他們

那些能夠讓我們的內(nèi)心產(chǎn)生感動(dòng)的外物，讓我們的內(nèi)心能夠產(chǎn)生感動(dòng)的環(huán)境，重要不重要，咱們來(lái)捋一捋跟您說(shuō)了，如果我被外物所感生有悲傷之心感，那我聲音就會(huì)衰微，被外無(wú)所感，甚有何樂(lè)之心

還有那些生活中幾乎一無(wú)所有的人們的悲傷，他們沒(méi)有錢，只有幾根破木棍作為家具，他們生活在愚昧之中，不是對(duì)某種更偉大的東西無(wú)知，而是對(duì)他們的日常生活，對(duì)他們的內(nèi)心一無(wú)所有的

這種經(jīng)驗(yàn)我已聽無(wú)數(shù)人談起，把真正造成你痛苦，憤怒，怨恨，悲傷的那些想法或故事全都寫下來(lái)，并怕矛頭譴責(zé)的矛頭先朝向傷害你的人，你最親的人，你所嫉妒的人，你無(wú)法忍受的人

把我的憤怒情緒轉(zhuǎn)化為悲傷，再按照前面的那三小點(diǎn)去解決，因?yàn)槲矣X(jué)得悲傷的情緒比較好解決。對(duì)我來(lái)說(shuō)憤怒的情緒可能就很容易傷害到別人或者很難消下去，可能一個(gè)起床期，一個(gè)早上都在，所以我是先把憤怒轉(zhuǎn)為悲傷，再用悲傷的辦法去處理