我是你的小盆友

陳媽的女兒寶姐是你的好朋友，他來了，我就關你們兩個人在屋里，我自己睡午覺，等我醒來一切的玩具小人小馬都當作船，漂浮在臉盆的水里，地上已是水汪汪的寶姐，是我一個神秘的朋友，我自始至終不記得不認識他

好盆底肌接下來的這一小節(jié)講到了一個非常實用的盆底肌處理手法，之前還講到過一個錯位的。現(xiàn)在我們來講的是仰臥位，讓你的受試者仰臥在康復床上，屈膝，即讓它的腹部完全的放松

放松你的盆腔，放松你的寬骨，放松你的大腿，放松你的膝蓋，放松你的小腿，你的踝關節(jié)，放松你的腳背，放松你的十個腳趾，頭光與愛或做能量，注入到你的身體，貫穿你的全身

放松你的盆腔，放松你的寬骨，放松你的大腿，放松你的膝蓋，放松你的小腿，你的踝關節(jié)，放松你的腳背，放松你的十個腳趾，頭光與愛或做能量，注入到你的身體，貫穿你的全身

坐在椅子上，將雙腳踩在同一水平面上，觀察自己的膝蓋高度是否一致，仰躺在地板上放松下肢，請朋友幫忙觀察你的左右腳踝傾斜度是否一致，如果答案是否定的，就說明你的骨盆有一定程度的變形

再說一遍，如果你是把你的后背都位置胸闊往上一提，你會發(fā)現(xiàn)腹部更收集，而且小肚子有一種往上拎的感覺，這時候你同樣做卷腹，它不會對于你的盆底的壓力那么大，不會讓你越練，你的小肚子越突出

我們把它稱之為盆格盆底肌整體式附著帶小骨盆的內側，表面深層機附著在骨盆中口的外闊上，淺層機則附著在骨盆的下口上，基先為朝下或朝外，整體的盆底肌的形狀都是呈船底狀，肌肉相互交叉包裹

我們盆底醫(yī)學涉及的范圍是很廣，我小盆底，它實際上孕育的大的學，我們必須要認真的學習臨床知識，有些醫(yī)生他就做盆底操身一葫蘆畫瓢，他就碰到一點點問題，他都不能夠解決

后來小東叔叔鳳云阿姨，他們來玩兒，還送了一盆兒仙客來買花的時候，我順便問了一句兒子，你喜歡啥，您朗身達到仙人掌，于是就給你買了一盆兒小小的仙人掌加你的花兒，一共就是這七盆兒了

放松你的腳踝，小腿兒，膝蓋，大腿，寬部，盆部部位，臀部以及尾椎骨部分的肌肉放松你的肚子，胸部背部的中間和上邊包括你的肩胛骨處的肌肉，放松你的雙肩，手臂，前臂，手腕，手掌，手指以及手指尖兒放松你的脖子也放松你頭部后面以及頭頂?shù)募∪?/p>

你的身體貼住椅背，你是不是就可以不用身體往前玩來遷就小孩子的高度，這樣就可以避免你的肩膀外擴，你的骨盆撐開讓你的下半身慘痛的婦女記住我剛才已在強調的一個動作，也就是綁上小腿腳。正在之后，兩個手互相搭柱，左右扭轉，如果你的平衡感夠的話

真的用處非常的多，大家可以隨身放在你的口袋里，包包里長頭邊我，所以我們家口盆用的是最多的，在哪個地方，你一手一摸就是一個口盆特，因為你可以誰誰地用到它，非常方便

如果很多小朋友喜小伙伴們喜歡日韓劇，那說完日韓劇的話，我們可以說一下國內劇，我覺得這國內劇應該是今年今天我們要說的一個很大部分，因為感覺去年國內劇實際上還是我個人感覺是個井盆，我感覺有很多好的劇，而且是涉及到不同的類型

我希望你多問很多書，走了很遠的路，我希望正在收聽的你正在真誠的愛著很多人，也便很多人挨著你的親戚，你的好朋友，你的同學，你的發(fā)小，甚至是你的姐妹桑尼走路，人山人海

暴露你的缺點，開始用抗草之中一切選擇融文證實發(fā)色素養(yǎng)，腰身適合必由縱向感服裝用銀川制粗三色彩濃烈過于謹慎或三條不靈長的腳小盆巧著裝，可穿茶馬甲衣服的長腿要正好帶盆布