徒增悲傷

孫有效道孫有慶，比爾赤爾比爾赤而昌比爾壽，而張保比東方汪市場(chǎng)魯邦市場(chǎng)不虧不繃震不疼，不震不疼，三瘦作棚，剛?cè)缌秩鐒側(cè)缌止忧ヘi鷹鹿糖二毛蟲(chóng)公公徒三萬(wàn)豬親倍咒豬生徒增生徒增增榮迪是英榮迪是一經(jīng)書(shū)，是成則莫我敢成

想想太多一件小事，你若是想多了小事，便會(huì)變成大事，最后徒增壓力一件好事，你若是想多了好事，便會(huì)成為壞事，最后徒增煩惱，壓力和煩惱本來(lái)都不存在。其實(shí)何嘗不是你自己強(qiáng)加給自己人想太多了，容易憔悴，心裝太多了，容易疲憊

在這悲傷更深之處，你有一種覺(jué)察的能力，這覺(jué)察的能力使你能向最優(yōu)秀的沖浪者駕馭一波波悲傷的海浪，不要被悲傷卷入，而是騎在悲傷的浪頭上隨他前行，看著你的悲傷，猶如天空看云大海，看浪悲傷是一股能量

也正是由于我們?cè)谥庇X(jué)上對(duì)悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個(gè)抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗(yàn)悲傷，并且在大部分的時(shí)候會(huì)千方百計(jì)的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢(mèng)他人的悲傷，逃避悲傷

和我們跡象衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類(lèi)的苦難，痛苦悲傷是不是有重點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛(ài)與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼，好像對(duì)生理和心理的重重一擊

接著他感到悲傷，但他的悲傷沒(méi)有像生活那樣欺騙他，悲傷為他做了所有能做的一切，而他在甜蜜的悲傷中依然保有他帶著失望的期望，與悲傷者一起悲傷是人之常情，但是更偉大的是擁有信仰

肖斯塔克維奇意外地得到了衛(wèi)生的借口，他終于可以安全的在自己的作品中表達(dá)悲傷，表達(dá)來(lái)自戰(zhàn)爭(zhēng)的悲傷，同時(shí)也是和平的悲傷表達(dá)個(gè)人的悲傷，是人們所共有的悲傷表達(dá)。人們由來(lái)已久的悲傷也是人們將要世代相傳的悲傷，而且無(wú)人可以指責(zé)他

這是一個(gè)所有人一直在詢(xún)問(wèn)的問(wèn)題，也許不是非常自覺(jué)的，但卻和我們一樣，衷心的想把答案找出來(lái)，看看人類(lèi)的苦難，痛苦悲傷是不是有終點(diǎn)，因?yàn)槿绻瘋唤K止，就沒(méi)有愛(ài)與悲傷。同在悲傷神經(jīng)系統(tǒng)是極大的震撼

當(dāng)我們有了接納悲傷，整合悲傷的能力，并逐漸從悲傷中獲得力量時(shí)，我們身邊的人是能發(fā)現(xiàn)我們那變化的，有悲傷，轉(zhuǎn)化而來(lái)的力量也因此可以傳遞給身邊的人，你的家庭能夠吸收這種力量，你的朋友也同樣如此

我告訴他，他必須能夠面對(duì)他的悲傷微笑，因?yàn)楸瘋皇俏覀兩娜?，必須能夠面?duì)他的悲傷微笑，面對(duì)他的悲傷微笑，因?yàn)楸瘋皇俏覀兩臋?quán)人，就像一臺(tái)有很多頻道的電視機(jī)

從突然降到悲傷，又吐，突然降到悲傷，一會(huì)兒又生向快樂(lè)一會(huì)兒再降到悲傷，再升至快樂(lè)再下降，再上升又下降，反反復(fù)復(fù)的重復(fù)，一輩子從天而降，每一天每一月每一年形形色色的事件皆重耳

是不是有這么一種很好奇的感覺(jué)，先看按耐不住，悲傷的情，形不住悲傷的情緒，等一下我們?cè)诨剡^(guò)頭來(lái)，你是不是非常的悲傷，你是不是應(yīng)該非常的非常這么悲傷，大家太拿手了，是不是太難受了

你感受到了我的悲傷，并了解他，你靜靜地陪我一起來(lái)悲傷，允許和悲傷，我的悲傷就會(huì)流向你，你就會(huì)替我消化它，我的悲傷就流動(dòng)了錢(qián)，比如我孤獨(dú)的時(shí)候，自卑的時(shí)候，挫敗的時(shí)候，絕望的時(shí)候，失落的時(shí)候，需要有個(gè)人傾聽(tīng)陪伴理解

雖然我們對(duì)悲傷的同情感通常比對(duì)快樂(lè)的同情感更為強(qiáng)烈，但悲傷的同情感通常遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如主要當(dāng)事人自然感覺(jué)到的悲傷那般強(qiáng)烈。和我們對(duì)喜悅的同情相比，我們對(duì)悲傷的同情雖然不見(jiàn)得比較真實(shí)，卻一向比較受注意

純粹的悲傷不是表演出來(lái)的悲傷，不是為了獲得什么好處，如別人的可憐和與同情的悲傷，而僅僅是直面自己的不幸事，帶來(lái)的自然而然的難過(guò)。當(dāng)悲傷自然流動(dòng)時(shí)，必然會(huì)淚如泉涌。而淚水就像是心靈的洪水，會(huì)沖好我們?cè)谛闹薪⒌母鞣N各樣的墻