掌心的刺

出來(lái)了，我看到頭了盤四季一直屏心凝神緊張的不敢說(shuō)話，現(xiàn)在看到里頭的人破裂而出，轉(zhuǎn)身成功，他終于忍不住拍了口，而他的手還放在蓮花池邊，被刺破，蓮花瓣的劍氣在他掌心都劃出了一道口子，然即便掌心被劃破

先做腹式呼吸氣，十二手從兩側(cè)向丹田處靠攏，呼氣時(shí)，掌心翻向外向前向兩側(cè)弧線滑出，反復(fù)做三次，在兩手向上提掌心向上掌指相對(duì)，同時(shí)吸氣。當(dāng)手掌提至井前時(shí)，班長(zhǎng)掌心向下下按時(shí)同時(shí)呼氣，反復(fù)做三次

手掌要捧在腹指尖相對(duì)掌心朝向上方，眼睛也要注視前方，通過(guò)對(duì)行可以拉伸上肢，可以打這張牽拉臟腑的效果。往后瞧的扭頭動(dòng)作，可以刺激練習(xí)內(nèi)部的大椎穴和書穴至五勞七傷的目的

兩手掌心翻轉(zhuǎn)向上，兩肘微曲，兩眼平視前方身體微向左轉(zhuǎn)，右手經(jīng)右耳側(cè)向前推出，掌心向前與眼同高，同時(shí)左手收治，左側(cè)腰際掌心向上，左臂微曲，眼神顧及左右十三右登角，左手掌心向上，前身至右手腕之上，兩手交叉，手背相對(duì)，隨即向兩側(cè)分開，向下畫弧

兩個(gè)手掌心向上，右手掌心放在左手掌心上面，兩手大拇指輕輕地相處，很自然地放在肚臍的下面，腳在上面，右手無(wú)指，代表佛的武大麗，水火風(fēng)空，左手代表眾生界的武大，右手在上有保護(hù)的意思

消毒系數(shù)方法就是我們六部吸收法，掌心相對(duì)，手指并攏和相互揉搓，手心對(duì)手背沿指縫，酷江揉搓，交換進(jìn)行掌心相對(duì)雙手的交叉指縫，彎曲手指，使指關(guān)節(jié)在另一個(gè)手掌心旋轉(zhuǎn)，揉搓，右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)，揉搓，交換進(jìn)行，將五個(gè)手指的指尖并攏放于另一掌心肉挫交換進(jìn)行，這是我們的六部洗手法一死

下沉前突上提的順序作由前向后的吏緣懸崖作手掌旋放于胸前，手背朝前，中指向右掌心向內(nèi)，使掌心內(nèi)的圓圈做橫立圓，放置右手腕貼于前胸上面，掌心朝左中指尖端敵，左手掌上圓圈上圓周

兩肘微曲，兩眼平視前方身體微向左轉(zhuǎn)，右手經(jīng)右耳側(cè)向前推出，掌心向前與眼同高，同時(shí)左手收制左側(cè)腰際掌心向上，左臂微曲，眼神顧及左右十三右蹬腳，左手掌心向上，前身至右手腕之上

掌心向下指尖相對(duì)，第三個(gè)動(dòng)作兩臂外旋，兩掌心向上，隨之兩掌指順腋下后插第四個(gè)動(dòng)作兩掌心向內(nèi)沿脊柱兩側(cè)向下磨運(yùn)至臀部，隨之上體潛伏，沿腿后向下磨運(yùn)，經(jīng)角兩側(cè)置于角面

對(duì)當(dāng)時(shí)的專注大概用個(gè)三兩分鐘，按的時(shí)候注意不是說(shuō)手在肚皮上畫圈兒按摩，不是按揉肚皮，實(shí)際上是手掌心按在肚臍上位置沒有動(dòng)轉(zhuǎn)的時(shí)候，應(yīng)該是手掌心帶著小腸在里邊轉(zhuǎn)手掌心帶著小腸，這是什么感覺用意念

菲菲非常害怕，但鎮(zhèn)靜下來(lái)之后發(fā)現(xiàn)獅子似乎并沒有惡意，因?yàn)樗吲e一只手掌面露痛苦的表情，原來(lái)有一根刺扎在了他的掌心，想讓菲菲幫忙把它給拔出來(lái)，菲菲就勇敢地幫獅子把刺拔了出來(lái)獅子

扣連之內(nèi)痛視握足下熱痛徹手厥陰心包經(jīng)歌手厥陰經(jīng)心阻劑，心包下隔落三焦起，自胸中支出邪，夏夜三寸尋鬧條，太陰少陰中間走入肘，下臂兩經(jīng)超行掌心中心同中指出，知同小指刺指交視精少氣源多血視動(dòng)則病守心熱，肘臂巒疾

把球夾在掌心進(jìn)行單一方向的搓球練習(xí)，還可以雙手五指橡膠用掌心相互擠壓球體雙球旋轉(zhuǎn)，用單手托雙球于手掌里，手指用力撥動(dòng)球體，讓雙球在手掌心順時(shí)針果逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)要求是順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候

圣地亞哥看不見天邊太陽(yáng)的反光，也看不見燈光。除了風(fēng)吹的船帆嗖嗖作響，海洋漆黑又寂靜，他懷疑自己是不是已經(jīng)死了，但當(dāng)他合上雙手摸摸掌心，再伸開手掌，那種刺骨的疼痛讓他知道自己沒有死

說(shuō)完了，你感覺一下你的手掌心不用去放在臉上面就直接，只是直接去感覺你手掌心吶，放開它不要兩個(gè)初開了之后單獨(dú)要錯(cuò)，錯(cuò)認(rèn)了之后單獨(dú)去兩個(gè)手去，感覺是不是你的手掌心像有小針一樣的