舒展你的笑靨

輕輕地把頭向左偏找到一個(gè)舒服的位置，以便你的頭可以停留一兩分鐘，保持這個(gè)姿勢(shì)，把重心移到左邊，抬起你的骨盆高度大約二點(diǎn)五四厘米，現(xiàn)在溫和的呼吸并舒展左肺，下一次呼吸，去舒展右肺，左肺和右肺各舒展四到五次

從負(fù)二到三次，江谷盆灰浮到中立位，舒展，右肺抬起骨盆，重心再次向左移動(dòng)，舒展右肺，重復(fù)三次，讓骨盆和頭回到中立尾暫停休息一下，把你的右手繞過頭頂放在左邊的太陽穴上

將骨盆恢復(fù)到中立位，舒展右肺抬起骨盆，再次向右移動(dòng)舒展右肺重復(fù)這個(gè)過程三到四次，讓骨盆和頭回到鐘立偉暫停休息一下，把你的右手繞過頭頂，放在左邊的太陽穴上，輕輕地把頭向右偏

已經(jīng)非常清楚舒展是什么感覺了，你直接把手打開，自然是沒有舒展的感覺，但你整個(gè)身體配合你的手臂，往你要的方向去延伸去，把身體的線條和手臂的線條都給拉長，這樣才會(huì)給人舒展的感覺

輕輕地把頭向右偏找到一個(gè)舒服的位置，以便你的頭可以停留一兩分鐘，以這個(gè)姿勢(shì)溫和呼吸，并想象舒展你的左肺和右肺繼續(xù)呼吸，八到十次，讓頭回到鐘立偉，把你的手臂放在身側(cè)，暫停一下現(xiàn)在溫和的呼吸

把你的膝蓋打開多一些，慢慢的伸直向后，讓臀部坐在腳后邊上，身體超越，讓身體不要主動(dòng)的用力，讓身體自然的往下，對(duì)完全的往下沉，讓你的下腰部慢慢的舒展開，讓你的燕窩慢慢的收

如果你的婚姻當(dāng)中是舒展的一種狀態(tài)，也是我們能夠達(dá)成婚姻和諧和幸福的一個(gè)信號(hào)。因?yàn)槟闵畹暮苁嬲梗阌X得自己過得很自在，但如果大部分這道題目其實(shí)讓我們引發(fā)思考的是我們?cè)趬阂值臓顟B(tài)當(dāng)中，我們覺得并沒有活出自我的一種狀態(tài)

現(xiàn)在做一次溫和的呼吸并舒展作廢，重復(fù)動(dòng)作二到三次，將骨盆恢復(fù)到中立位，舒展左肺兩次，抬起骨盆，重心再次向左移動(dòng)，舒展左肺兩次，重復(fù)二到三次，讓骨盆和頭回到鐘立偉

第三個(gè)大問題渠道策略第四個(gè)大問題促銷策略，里面第五個(gè)大問題是國際舒展主要講了一個(gè)法，第一個(gè)法蘭克福舒展第二個(gè)隆重舒展，第三個(gè)美國舒展第四個(gè)波羅尼亞國際兒童書站第五個(gè)我國的國際書展

可是身體幫你保存了這些信息，我們來做一個(gè)實(shí)驗(yàn)，大家放松好坐直身體，你聽我說放松你的頭皮，舒展你的眉心，上揚(yáng)你的嘴角，大家是否感覺到了放松，當(dāng)我讓你們上揚(yáng)嘴角的時(shí)候

你的左側(cè)的側(cè)腰依然叫舒展，往上走不是彎，而是往里的右側(cè)的方向去延伸來吸氣，慢慢的回就好落，左手穿過你的左腿下下文法，右臂向后延伸，右肩往后懸拍，你的整個(gè)脊柱要往前往頭頂?shù)姆较蛉?/p>

當(dāng)你全然的接納你自己，你認(rèn)可到說我就是最美的，我自己的時(shí)候，你的身心能量就會(huì)變得更加的充盈和流動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的面容就會(huì)變得更加的舒展，你的這個(gè)眉眼散發(fā)的能量狀態(tài)就會(huì)不一樣

去感受他們舒展，他們感知他們感受你的身體活動(dòng)，你的關(guān)節(jié)感知你的身體覺受，你內(nèi)在的能量，波容感受，他們從頭到腳感受每一刻的變化，就像一個(gè)即將要打開的睡眠一般伸展它的每一片枝葉

你的面部感到了非常的溫?zé)?，面部在熱氣的熏針下，血管擴(kuò)張，開了暖流，滋潤著你的面部，你面部的肌肉得到了暖流的滋潤，面部的皺紋都舒展開了，面部的皮膚變得非常的紅潤，你體驗(yàn)一下

經(jīng)過沖泡后會(huì)自然舒展，逐漸恢復(fù)到原本模樣，像一些柔年比較重的茶種，例如烏龍茶舒展后依然會(huì)有一些卷曲，這種情況很正常，如果茶葉沖泡后仍緊縮，舒展不開或者完全舒展后攤開如紙，這種情況代表制作工藝有瑕疵