深度集中工作音樂

我們務(wù)必深刻認(rèn)識深度貧困地區(qū)如期完成脫貧攻堅(jiān)任務(wù)的艱巨性，重要性，緊迫性，采取更加集中的支持，更加有效的舉措，更加有力的工作，扎實(shí)推進(jìn)深度貧困地區(qū)脫貧攻堅(jiān)，吹響沖鋒號，攻克深度貧困堡壘

我是清晨的幾個(gè)小時(shí)，在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作，隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)，或是處于雜物，打理那些不需要高度集中精力的工作熱目時(shí)分便悠哉不再繼續(xù)工作讀書或聽音樂

作者給出了羅斯福工作的一個(gè)狀況就是每天集中一段時(shí)間，培養(yǎng)自己練習(xí)自己大腦控制力專注的能力，通過并且設(shè)計(jì)對深度工作的這個(gè)截止期限為大腦控制注意力的部分提供反復(fù)的訓(xùn)練，可以系統(tǒng)性的提升平時(shí)的深度工作的能力水平

我個(gè)人認(rèn)為索爾樂曲的音樂性很強(qiáng)，有深度，不管是小練習(xí)學(xué)到大型的樂曲，每個(gè)樂曲都有靈魂，而卡爾卡西的音樂性，它就沒有縮水的音樂性那么強(qiáng)，沒有蘇爾的曲子有深度，更多是機(jī)械性

我是清晨的幾小時(shí)，在這段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作，隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)或是處理雜物，打理那些不需高度集中精力的工作，智木十分便游哉，不再繼續(xù)工作，讀書或聽音樂，放松精神盡早就寢

我是清晨的幾小時(shí)，在這一段時(shí)間內(nèi)集中精力完成重要的工作，隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)或是處理雜物，打理那些不需要高度集中精力的工作，日暮時(shí)分便是悠哉不再繼續(xù)工作讀書或傾聽音樂，放松精神

從某種程度上說，就像是納斯研究所里所說的心智殘疾，就是你的大腦已經(jīng)不能夠勝任深度工作，即使你也會(huì)經(jīng)常安排時(shí)間來正面專注力的能力種子一教你怎么樣把深度工作安排到日程里，用日常慣例和習(xí)慣來幫助你，不斷達(dá)到當(dāng)前精力集中程度的上限

在這段時(shí)間內(nèi)，集中精力完成重要的工作，隨后的時(shí)間或是用于運(yùn)動(dòng)或是處理雜物，打理那些不需要高度集中精力的工作，日暮時(shí)分便悠哉不再繼續(xù)工作或是讀書，或是聽音樂，放松精神，盡量早點(diǎn)就寢，專注一件有價(jià)值的事情時(shí)間

作者說，通常一個(gè)工作日八個(gè)小時(shí)，我們能夠保持深度，工作的時(shí)間最多是四個(gè)小時(shí)，普通人每天一般能保持兩個(gè)小時(shí)，深度工作就已經(jīng)很不錯(cuò)了，其余的時(shí)間都是用膚淺的工作填滿

通過在深度工作，我在這里過濾沙子的成效會(huì)比在寬度工作有效得多，因?yàn)橥ㄟ^在深度工作，因?yàn)槟阌龅降娜藬?shù)會(huì)多很多，你會(huì)更容易找到一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，所以通過深度工作效果會(huì)被放大很多

通過在深度工作，我在這里過濾沙子的成效會(huì)比在寬度工作有效的多，因?yàn)橥ㄟ^在深度工作，因?yàn)槟阌龅降娜藬?shù)會(huì)多很多，你會(huì)更容易找到一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，所以通過深度工作效果會(huì)被放大很多

通過在深度工作，我在這里過濾沙子的成效會(huì)比在寬度工作有效的多，因?yàn)橥ㄟ^在深度工作，因?yàn)槟阌龅降娜藬?shù)會(huì)多很多，你會(huì)更容易找到一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，所以通過深度工作效果會(huì)被放大很多

通過在深度工作，我在這里過濾沙子的成效會(huì)比在寬度工作有效的多，因?yàn)橥ㄟ^在深度工作，因?yàn)槟阌龅降娜藬?shù)會(huì)多很多，你會(huì)更容易找到一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人，所以通過深度工作效果會(huì)被放大很多

設(shè)定工作節(jié)奏，你很難保持一天都很專注，可以設(shè)定一天需要深度工作的時(shí)刻，在設(shè)定的時(shí)候需要考慮什么任務(wù)，需要深度工作，我們并不需要所有的工作都進(jìn)入深度狀態(tài)，這既沒有必要，也非常耗費(fèi)體力

你可以把臥室里的一個(gè)書桌定位深度，工作地點(diǎn)，每天坐在這個(gè)桌子面前就告訴自己好，你要開始深度工作了，設(shè)定一個(gè)具體的時(shí)間框架，在這個(gè)時(shí)間內(nèi)要求自己保持專注，只專注在目前的工作里面