請(qǐng)你試著了解我

如果你在日常生活中也常常不自覺(jué)地使用躁狂防御，那么我會(huì)誠(chéng)摯地邀請(qǐng)你試著在混亂中呆一會(huì)兒去覺(jué)察，去感受自己真實(shí)的存在。試著去看見(jiàn)自己真實(shí)情緒，不管是害怕恐懼與惶恐，還是悲傷

用一句話簡(jiǎn)單的概括出來(lái)，請(qǐng)你說(shuō)后課文主要寫我們一行人放蒙古草原的，經(jīng)過(guò)這個(gè)經(jīng)過(guò)，具體寫了哪幾個(gè)場(chǎng)面，請(qǐng)你試著說(shuō)說(shuō)道有遠(yuǎn)言賓客的場(chǎng)面，有請(qǐng)問(wèn)的場(chǎng)面，有熱情款待的場(chǎng)面，最還有表演節(jié)目這個(gè)場(chǎng)面

那我們今天課本里面也有了梗概，那下面請(qǐng)你們默讀梗概，說(shuō)一說(shuō)梗概，里面寫了魯濱孫漂流到荒島后，哪些事情試著用小標(biāo)題的方式把它概括出來(lái)，誰(shuí)概括完了可以舉手試試好，請(qǐng)你你把它概括為流落，荒島建房定居馴養(yǎng)，培育舊星期五

與寶珠拿下來(lái)，這個(gè)請(qǐng)你成鳳給我的父王，并且請(qǐng)你帶我向我的父王講，我為了解脫世間上苦的根本生老病死，我為了要就把一切苦惱的眾生才要舍棄各己的恩愛(ài)之情，來(lái)到這苦行名

那么我想邀請(qǐng)你把兩只手放在胸前，可以像我一樣舉起來(lái)，慢慢的向中間靠攏，感覺(jué)到風(fēng)了，輕柔的讓你的十個(gè)手指相處，再往中間是否能感受到十個(gè)手指互相擠壓的感覺(jué)，試著食指交叉消臥

除了來(lái)料好對(duì)市場(chǎng)的了解，市場(chǎng)了解最好的推銷員，請(qǐng)問(wèn)最好推銷員，我有個(gè)要求，請(qǐng)你介紹幾個(gè)銷售人員，你們廠的別的廠的都行，我就想拜他們做師傅，跟著跑幾趟，了解一些新的情況，學(xué)學(xué)習(xí)點(diǎn)些門道

試著把自己想象成對(duì)方和對(duì)方一樣的身體姿態(tài)，一樣的表情的試著去感受對(duì)方現(xiàn)在的感受。我們有可能了解到一些也可能完全不了解，沒(méi)關(guān)系，這種感受對(duì)方的感受的醫(yī)院就是創(chuàng)造美好關(guān)系的開(kāi)始

真正的共情試著把自己想象成對(duì)方和對(duì)方一樣的身體姿態(tài)，一樣的表情等，試著去感受對(duì)方現(xiàn)在的感受，我們有可能了解到一些也可能完全不了解，沒(méi)關(guān)系，這種感受對(duì)方的感受的意愿就是創(chuàng)造美好的關(guān)系的開(kāi)始

本書遠(yuǎn)大樂(lè)老師帶來(lái)了一個(gè)表格，先試著和老師填一填，看一看課文，在寫太陽(yáng)時(shí)太陽(yáng)遠(yuǎn)的時(shí)候用了什么，說(shuō)明方法客的表友發(fā)現(xiàn)請(qǐng)你來(lái)，你說(shuō)你抓住了關(guān)鍵詞，一點(diǎn)五億三千五百億

還嘗試著請(qǐng)同學(xué)們嘗試著去給它劃分一下層次概括一下主要內(nèi)容我們以小組為單位，如果你自己的這些內(nèi)容，老師剛留的都解決完了，之后請(qǐng)你們小組開(kāi)始討論交流一會(huì)兒，我們會(huì)以小組為單位來(lái)跟大家分享

請(qǐng)你認(rèn)真觀察手上的這張照片，從照片中的人的眼神到他的面部表情到他的衣著打，但包括他的法型設(shè)計(jì)等等，堅(jiān)持十分鐘以上，拿走照片，閉上眼睛，嘗試著在心里勾勒這張照片的

人生五樣，首先每個(gè)人發(fā)五張小彩紙，接下來(lái)的時(shí)間，我邀請(qǐng)你試著閉上眼睛，保持你的脊柱垂直，做幾個(gè)深的稀和乎，關(guān)注到你的呼吸，感受到空氣，浸出你身體時(shí)的感覺(jué)，感受一下坐在椅子上的感覺(jué)，感受一下腳踏在地上的感覺(jué)感受下

喊主萬(wàn)能的網(wǎng)幫幫我，你對(duì)我的執(zhí)著比我了解的還要深，這是我對(duì)你的氣球主，我萬(wàn)能的往，請(qǐng)你產(chǎn)出我先天的擊斃，我貧乏的根源，足我也浮在你的腳下，并且叩拜祝福是給我力量

我將今天的主要內(nèi)容繪制成了一幅思維導(dǎo)圖，請(qǐng)你試著先不看文稿，僅通過(guò)思維導(dǎo)圖回想我們本節(jié)筆記的內(nèi)容，翻看文稿中的知識(shí)要點(diǎn)和正文內(nèi)容，把自己沒(méi)有掌握的知識(shí)點(diǎn)對(duì)應(yīng)落實(shí)，將學(xué)到的心智附著在思維導(dǎo)圖上，印在腦海里

如果你想要引起對(duì)方繼續(xù)交談的欲望，就試著了解對(duì)方的需求，向?qū)Ψ秸故灸愕膬r(jià)值，讓對(duì)方認(rèn)識(shí)到你對(duì)他有用而主動(dòng)改變對(duì)你的態(tài)度，而不是試著改變別人原有的想法，讓對(duì)方按照你的要求去做