情緒穩(wěn)定

一個(gè)心理營養(yǎng)缺失的人，首先表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，做一個(gè)情緒穩(wěn)定的媽媽，非常需要注意一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)給自己心理營養(yǎng)，學(xué)會先愛自己，自我接納，肯定自己，尊重自己，把自己放到重要的位置，而不是家庭排序的末位

并不斷地和來訪者討論他的感覺感受，特別是在來訪者出現(xiàn)激烈情緒的時(shí)候，我們要先幫助來訪者處理情緒，等情緒穩(wěn)定時(shí)再繼續(xù)進(jìn)行幫助，而不是讓來訪者在激烈的情緒里繼續(xù)說話

他分享到我們的群里面，他說我值得擁有明亮的眼睛，我值得擁有烏黑的頭發(fā)，我值得擁有健康的身體，我值得擁有怎么樣百潤的皮膚，我直接擁有什么情緒穩(wěn)定的什么情緒，我值得擁有

或者聽一首喜歡的歡快的歌，或者在心里莫屬，從一到五十都很有效，立竿見影，盲目攀比，只會輸了自己的心情，想得太多也只能輸了自己的人生時(shí)間有限，人生難得，要做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人，不要被情緒引導(dǎo)

生活簡單，有節(jié)奏，情緒，評論很放松，寶寶出生后依然保持穩(wěn)定的節(jié)奏，吃簡單的事物，玩天然的玩具，接觸，簡單的承認(rèn)和環(huán)境，寶寶情緒穩(wěn)定，身體健康，簡單育兒，省錢省心

不急于解決孩子不去學(xué)校這件事情，把孩子的情緒穩(wěn)定了，再和孩子好好談?wù)?，問清楚孩子不去學(xué)校的原因，根據(jù)原因再做出決定，切不可孩子不去學(xué)校，家長馬上就是直罵數(shù)落，逼著孩子去學(xué)

不急于解決孩子不去學(xué)校這件事情，把孩子的情緒穩(wěn)定了，再和孩子好好談?wù)?，問清楚孩子不去學(xué)校的原因，根據(jù)原因再做出決定，切不可孩子不去學(xué)校，家長馬上就是直罵數(shù)落，逼著孩子去學(xué)

孩子與父母作對死，父母首先要反省自己，是不是在對孩子下命令，是不是在責(zé)備孩子是不是牢牢個(gè)不停，只有父母的情緒穩(wěn)定下來，才用心靈契合的語氣和孩子交流，孩子才會愿意聽父母說話

不急于解決孩子不去學(xué)校這件事情，把孩子的情緒穩(wěn)定了，再和孩子好好談?wù)劊瑔柷宄⒆硬蝗W(xué)校的原因，根據(jù)原因再做出決定，切不可孩子不去學(xué)校，家長馬上就是直罵數(shù)落，逼著孩子去學(xué)

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在咨詢過程當(dāng)中，有很重要的一件事情就是跟你去探討你的認(rèn)知，哪些是對你的生活有幫助的，對你的情緒穩(wěn)定有幫助的，對你的人際關(guān)系有幫助的，哪些是消極的，反而讓你聽不看