年輕人少熬夜多讀書

今天是三月十號(hào)，我是每年大健康體驗(yàn)中心的這個(gè)監(jiān)管顧問徐超，今天我們來(lái)聊一期關(guān)于熬夜的話題，熬夜是否會(huì)增加這個(gè)癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。很多年輕人自我調(diào)侃一時(shí)熬夜一時(shí)爽一致熬夜火狀場(chǎng)

熬夜成癮，腦袋里像是從此安一顆定時(shí)炸彈，一旦大出血，就是當(dāng)醫(yī)生問到女孩兒長(zhǎng)期熬夜加班時(shí)，女孩否認(rèn)他并不是經(jīng)常加班熬夜。更可怕的是看消息的很多年輕人一反應(yīng)是凌晨一點(diǎn)，就這樣我已經(jīng)連續(xù)幾天多

少送外賣多進(jìn)工廠需要企業(yè)和年輕人雙向奔赴紅網(wǎng)。許文新兩會(huì)期間，全國(guó)人大代表張興海表示，建議鼓勵(lì)年輕人少送外賣，多進(jìn)工廠快遞外賣，以行業(yè)近年來(lái)發(fā)展，迅速吸納了大量年輕人就業(yè)

增強(qiáng)免疫力熬夜會(huì)讓血壓身體大的壓力，這樣的生活節(jié)奏心臟內(nèi)疾病空間要血壓保持正正常水平，提高自身利益，這才是最好的養(yǎng)生。比同類人年輕堅(jiān)持不熬夜，早睡早起的人，你有黑眼圈皮膚

首先第一點(diǎn)要不熬夜。中醫(yī)理論獎(jiǎng)?wù)J為熬夜是最傷氣血，經(jīng)常熬夜的人氣血會(huì)虧虛，很多二三十歲的人就容易脫發(fā)，突還伴有口臭，尤其是口臭。其實(shí)我最從多遠(yuǎn)就感覺到了其如果是年輕人的話，可能會(huì)影響找對(duì)象

失眠這兩個(gè)問題都是加速身體耗損的一些原因，我們要建立一個(gè)良好的生活習(xí)慣，尤其是熬夜，我們現(xiàn)在很多的年輕人都在熬夜，但是我們不知道熬夜它是會(huì)逐漸的耗損我們身體當(dāng)中的各種各樣的健康，耗損我們五臟的各種各樣的功能

如果長(zhǎng)期不斷的損耗能量，同時(shí)又不斷地積累垃圾不清理，就像運(yùn)作太久的電腦，遲早有一天得崩盤。死機(jī)朋友們千萬(wàn)不要仗著年輕仗著身體還硬朗，就四無(wú)忌憚地熬著夜。想起微博上搞笑的話，以前是開開心心的熬夜，現(xiàn)在是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的熬夜，膽戰(zhàn)，心驚的熬夜，孜孜不倦的護(hù)膚

重欲是傷腎的第一大殺手，熬夜是傷腎的第二大殺手，又熬夜又終于前肢不要命了，太可怕，腎的傷害是雪上加霜，傷口上傻鹽是毀滅性的打擊，悲催的是，現(xiàn)在的年輕人都是一邊中雨

你年輕的時(shí)候，你有精力學(xué)習(xí)，可以四無(wú)忌憚的加班，腦瓜也好，使身體也好。等你到了三四十歲以后，長(zhǎng)期久坐熬夜會(huì)養(yǎng)成了一身病，上有老下有小，不可能和年輕時(shí)一樣投入相同的精力去工作和學(xué)習(xí)

兩會(huì)期間，全國(guó)人大代表，小康集團(tuán)董事長(zhǎng)張新海在接受采訪時(shí)表示，不少年輕人選擇送外賣，送快遞，不愿進(jìn)工廠當(dāng)產(chǎn)業(yè)工人，導(dǎo)致制造業(yè)招工困難，建議鼓勵(lì)年輕人少送外賣，多進(jìn)工場(chǎng)

在他們的意識(shí)中，養(yǎng)生是老年人才做的事情，年輕人要做的就是拼搏，加班，熬夜才是努力的象征，起早貪黑才是成功的必要保證很多年輕人管不住自己的嘴，整天吃垃圾食品，導(dǎo)致胃荊攣

調(diào)查顯示，我國(guó)有三億人存在睡眠障礙，百分之六十九點(diǎn)三的年輕人是在二十三點(diǎn)后睡覺，其中主動(dòng)熬夜的占比達(dá)到了百分之五，十二點(diǎn)五還有百分之三十四點(diǎn)八的年輕人字?jǐn)?shù)有睡眠的困難問題，睡眠不好有哪些危害

我發(fā)現(xiàn)在的年輕人在養(yǎng)生方面是正先進(jìn)了公司，今年新來(lái)的剛畢業(yè)的零零后的小妹妹，每天喝的都是枸杞元臟都不用泡，直接飲用一些年輕人的朋克養(yǎng)生法，什么啤酒，泡中藥，紅棗配雪糕，熬夜圖，高價(jià)精華等等，一邊作死一邊自救

那你看他說(shuō)你給我來(lái)一大盒熬夜面膜，我的乖乖熬夜磨，大家說(shuō)熬夜練磨是哪一種熬夜滅魔，他直接給我不少傻，就給我說(shuō)來(lái)一盒熬夜面膜敢多老師好，可以在公米上打出熬夜面膜是哪一種

雖然年齡的老區(qū)是必然，但我們可以保有一顆不老的心，火成不怕老，不會(huì)老的模樣，越活越年輕的八個(gè)好習(xí)慣。你知道幾個(gè)一規(guī)律作息，身體健康是狀態(tài)年輕的基礎(chǔ)，不管工作多忙，都要保持良好的生活習(xí)慣，盡量做到規(guī)律作息早，睡早起，少熬夜