你開始悲傷哽咽

縱經(jīng)常用在激動，快意或者是生氣發(fā)怒的情緒場合而相反，收是低音，語速慢，多用虛聲氣息控制強，有一種執(zhí)手相看了一眼，既無欲凝，也有這樣一種悲傷和哽咽，在里邊也經(jīng)常會用來表現(xiàn)謹慎，膽怯等情感色彩

在這悲傷更深之處，你有一種覺察的能力，這覺察的能力使你能向最優(yōu)秀的沖浪者駕馭一波波悲傷的海浪，不要被悲傷卷入，而是騎在悲傷的浪頭上隨他前行，看著你的悲傷，猶如天空看云大海，看浪悲傷是一股能量

都投靠了那個姓王的人，哽咽，一個人上路，剛開始準備投靠朝廷途中聽說劉秀在盧奴這個地方，于是投奔了劉秀，為劉秀帶兵打仗，后來哽咽，跟著劉秀帶兵打仗，獲得無數(shù)勝利，成了遠近聞名的大將軍，為劉秀建立東漢王朝，立下汗馬功勞

在每一次李宗盛大哥的演唱會上，我們都會看到他每次把自己掏心掏肺的這些感情的話，又跟自己的歌迷分享，甚至每次看到李宗盛在長愛的代價的時候，可能剛剛開始幾句就開始哽咽了

那天湖南衛(wèi)視的少年說的節(jié)目當中，一段視頻上了樂搜小女生劉禹錫站在天臺上剛說完，我想跟媽媽說一句話就開始哽咽，他的樣子把站在下面的父母嚇了一跳，他突然從臺下的媽媽喊了一句你能不能別對爸爸撒嬌了

以求得父親官位的吻故有一天哽咽，在路上忽然遇到一顆姓王的人，他說自己是漢成帝的兒子，在邯鄲這個地方起兵造反，想要哽咽，跟從他做事，可是哽咽并沒有相信這個人的話。耿飲的隨從多迅說，耿飲他是成帝的兒子，是漢朝的正統(tǒng)系統(tǒng)

球友寶寶飛飛很受觸動，他說今晚的發(fā)布會一邊看一邊哭，特別是雷軍那句人生最后一次重大創(chuàng)業(yè)項目，愿意壓上全部的聲譽，還有他一度快要哽咽和堅定的眼神，但也有球友出來提醒說千萬別哽咽，前面有個夢想窒息的也經(jīng)常哽咽

也正是由于我們在直覺上對悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗悲傷，并且在大部分的時候會千方百計的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢他人的悲傷，逃避悲傷

待戰(zhàn)心驚，甚至有一張就是冷消摔下山坡后的菜壯與他的合影，林若雪開始不斷的哽咽，抽泣起來，自從朱毅磊的出現(xiàn)，就開始打破了他們之間的友誼，陽光帥氣的朱一磊深深地吸引著他們

你看到整個天使一點點的開始融合成光，開始慢慢的轉(zhuǎn)化成光，你的耐心跟那種光開始有眉縫，非常直接的連接。你發(fā)現(xiàn)越來越多的光開始補充到了你長期恐懼，焦慮，悲傷，在新聞和頭腦意識里面留下的空車，他們越來越多的光開始進入

你感受到了我的悲傷，并了解他，你靜靜地陪我一起來悲傷，允許和悲傷，我的悲傷就會流向你，你就會替我消化它，我的悲傷就流動了錢，比如我孤獨的時候，自卑的時候，挫敗的時候，絕望的時候，失落的時候，需要有個人傾聽陪伴理解

對你和他人全然的仁慈，我們背負的悲傷是世界所承載的，悲傷的一部分，輕輕地擁抱著他，敬重他，你不必再保留他，你可以將它釋放進入慈悲心，你可以盡情地哭，釋放內(nèi)心背負的悲傷

是不是有這么一種很好奇的感覺，先看按耐不住，悲傷的情，形不住悲傷的情緒，等一下我們在回過頭來，你是不是非常的悲傷，你是不是應該非常的非常這么悲傷，大家太拿手了，是不是太難受了

每個人都需要時間和時機去整理自己去面對自己的內(nèi)在，而悲傷的盡頭常常才會是接納和轉(zhuǎn)化的最佳時間，允許一個人去悲傷，允許他悲傷到崩潰，走到極端，慢慢的他的能量會繼續(xù)回來，開始轉(zhuǎn)化

當我們有了接納悲傷，整合悲傷的能力，并逐漸從悲傷中獲得力量時，我們身邊的人是能發(fā)現(xiàn)我們那變化的，有悲傷，轉(zhuǎn)化而來的力量也因此可以傳遞給身邊的人，你的家庭能夠吸收這種力量，你的朋友也同樣如此