你的后腦勺

再來顧及你的腿好來脊柱推直延展之后，手著窩轉(zhuǎn)向你的后腦勺的方向，大臂做完弦，肋骨收進(jìn)來，感覺到你的肩膀遠(yuǎn)離彼此，中間填滿好，再讓你的腳后跟來，慢慢的往下踩到極限

前提是你的腰背能夠立直胸口提起來我們腰背抬下巴，讓后腦勺去抵抗你的右大臂，讓后腦吸氣時(shí)，整個(gè)脊柱往上延展呼氣，身體向你的左側(cè)慢慢的側(cè)彎吸氣，身體將肚子收回來，慢慢的側(cè)彎，保持正常的呼吸

讓你的后腦勺抵靠左大臂，吸氣時(shí)延長脊柱呼氣，身體向右側(cè)慢慢的側(cè)彎過來，請(qǐng)身體向右側(cè)保持腹部收緊，讓身體慢慢的側(cè)彎保持，再轉(zhuǎn)頭來眼睛看你的左上方，每一次吸氣，胸口向上提

現(xiàn)在進(jìn)行大修習(xí)術(shù)，請(qǐng)將身體放松地仰臥于店面之上，將雙腿微分，腳趾外展，雙手掌心向上放于身體兩側(cè)，頭部輕輕左右搖擺，找一個(gè)舒適點(diǎn)，停下來后腦勺觸地，現(xiàn)在讓你的整個(gè)身體的后側(cè)

我叫他放松，你要學(xué)會(huì)頭輕輕的，也就是后腦勺輕輕地向后靠脖頸放松，這個(gè)時(shí)候去感受一下你的脖頸向后輕輕地靠和你很抓緊去靠私信，你達(dá)到的最后的結(jié)果肯定不一樣，因?yàn)樽ゾo的時(shí)候

下次把六手抽出來，從你的后腦勺向后扶，后側(cè)跟你的左手扣在一起，又說是你先向后靠往天花板方向靠往地面，靠眼睛看向天花板勾腳呼氣的手將在左小媽媽的一點(diǎn)點(diǎn)向下，還聽你的扣上的，我也不知道你以前扣不上的，那以前是做錯(cuò)的

練習(xí)一當(dāng)你走在街上，將注意力集中到你前面，那個(gè)人身上保持你們倆的距離，再至少六至十英尺更遠(yuǎn)點(diǎn)，也可以目光堅(jiān)定，熱切一動(dòng)不動(dòng)地盯著他，就盯著他的后腦勺和后脖子看不停地盯著他看，想象他會(huì)轉(zhuǎn)頭朝你的方向看過來

瑞秋的我不明白您為什么讓我坐在后面，您看見了我戴眼鏡，可是我現(xiàn)在戴眼鏡都看不太清，您在黑板上寫的東西，我沒有新眼鏡，因?yàn)槲覌寢屵€沒給我買，所以求您給我換個(gè)作為求您了，愛你可愛的幫手，未求德里的我才不會(huì)給你看著你的后腦勺，你自己看著去

那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒兒，你說我脖子帶著后腦，勺馬后腦勺都麻了，腦袋官兒麻了你就吃。早晚早中晚，各寺里這有區(qū)別，你有大鍋雞麻還只是頸椎病，但是混腦少麻

吸氣慢慢的回著呼氣，左耳尋找左肩后腦勺始終貼靠著墻壁的感覺，拉伸頸部要側(cè)吸氣，慢慢的將頭回正下次呼氣，將頭水平轉(zhuǎn)向右側(cè)下巴，尋找右肩的方向，肩膀不要轉(zhuǎn)，身體保持向前

那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒兒，你說我脖子帶著后腦，勺馬后腦勺都麻了，腦袋官兒麻了你就吃。早晚早中晚，各寺里這有區(qū)別，你有大鍋雞麻還只是頸椎病，但是混腦少麻

那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒兒，你說我脖子帶著后腦，勺馬后腦勺都麻了，腦袋官兒麻了你就吃。早晚早中晚，各寺里這有區(qū)別，你有大鍋雞麻還只是頸椎病，但是混腦少麻

那明白了意思要光脖子麻，你就吃，早晚各四粒兒，你說我脖子帶著后腦，勺馬后腦勺都麻了，腦袋官兒麻了你就吃，早晚早中晚各四粒，這有區(qū)別，你有大鍋雞麻還只是頸椎病，但是混腦少麻

讓它去自然生長，在春天里還要多多梳頭，可以做做梳頭功，既用自己十幾間從額頭往后腦勺梳頭，自有宣發(fā)意志舒暢氣血，使陽氣舒展調(diào)達(dá)的功用以春氣相應(yīng)，因?yàn)榇杭臼亲匀淮善髅壬纳l(fā)季節(jié)

食指整根都貼在鏡后，并將右手掌與所有手指貼在后腦勺的頭皮上，手指要像梳子般插進(jìn)頭發(fā)，接著已貼住皮膚的四根左手指，緩緩地將靜候皮膚往左邊移動(dòng)。同時(shí)，右手掌將后腦勺的頭皮緩緩地往右邊移動(dòng)