哭吧不要硬撐

二零二二年，身體健康拍在第一位，少熬夜規(guī)律作息，截至飲酒，健康飲食，照顧好自己的身體，累了就休息一下，沒事就早點(diǎn)睡，別咬牙硬撐，也不要讓健康投資與我們而言多活的每一天

身體因素非常差，身體有非常差，各方面的情境，我不是特別好說，只能自己硬撐著，只能自己硬撐自己堅(jiān)持下去，如果倒下來了，那是沒人幫扶的，只要自己顧到，那就真的倒不下來

他跟我講的是我燒屁股，不能持續(xù)辦，我硬撐，你要把這些事兒撐出來，我就告訴他，我說你不能硬撐，所有的事兒只能越來越雜，因?yàn)槿瞬豢赡茉谧约鹤畈粌?yōu)秀，最低能量的時候做出你覺得好的事情來

熬夜硬撐的毛病又犯了，打亂了正常的生物鐘狀態(tài)，差得一塌糊涂，再撐幾天就準(zhǔn)備緩一緩把生物鐘再找回來，最后分享今天日記的感悟，玩兒的別當(dāng)真的不要玩兒好了，今天的日記就寫到這里

他跟我講的是火燒屁股，不能吃去辦我硬撐，你要把那些事兒撐出來，我就告訴他，我說你不能硬撐，所有的事兒只能越來越雜，因?yàn)槿瞬豢赡茉谧约鹤畈粌?yōu)秀，最低能量的時候做出你覺得好的事情來

最嚴(yán)重的就是疲勞和免疫力下降，人體免疫力下降會使感冒，胃腸感染過敏等自主神經(jīng)失調(diào)癥狀更加容易出現(xiàn)。感到頭昏撕碎時，男人再忙也不要硬撐，更不要強(qiáng)用咖啡濃茶去刺激神經(jīng)，以免發(fā)生神經(jīng)衰弱

長期擱置不用的傘，開傘的時候不可用力過猛，不要與硬物相撞，刮大風(fēng)的時候最好也要避開風(fēng)口硬撐傘會使傘感折斷或是散面脫離散度。散條散面是靠線連接的，使用時間長了，易斷線應(yīng)及時逢上，否則散條受力不云，會出現(xiàn)彎條甚至折條的現(xiàn)象

三整忙別幫三整飯，別吃三種錢，別花三整忙，別娶棒，助人為樂，贈人玫瑰是我媽耳熟能詳?shù)脑?，幫人便利了，別人也快樂了自己，但不是所有的忙都要去幫超出自己能力的忙，別硬撐著幫做不到的事，就不要太勉強(qiáng)打腫臉，充胖子攔危了

每個人都要走一遭鬼門關(guān)，才會珍惜自己的身體，而有時候上天不會給你第二次機(jī)會，我們一定要量力而行，太高強(qiáng)度的運(yùn)動，長期熬夜，長期高壓工作，如果身體出現(xiàn)不適，不要硬撐，學(xué)會停下來讓自己放松

有了困難和挫折，寧則不搬是對的，但卻不可不問原因，一味的剛強(qiáng)到剛強(qiáng)者不能持久，況且剛強(qiáng)的人都是心盡足，血性大，遇到困難，耗盡，心血硬撐死撐，直到精血耗盡，無可再稱

不辛苦，也沒有一種成功是一蹴而就的，只是有人選擇硬撐，有人選擇逃避，沒有人不在工作中犯錯，沒有人不經(jīng)受挫折，也沒有人總是情緒問，肯定只是有人開坐，整理好了情緒，有人沉綿于悲傷，無法自拔

老實(shí)人活得很累，老老實(shí)實(shí)窩窩囊囊，被社會上的人看不起，單位里受人擠兌，家里受氣，老實(shí)人做人太過于愛面子明明自己辦不到的事情，總是寧肯委屈，自己，累點(diǎn)兒也要硬撐著

有了困難和挫折，寧則不搬是對的，但卻不可不問原因，一味的剛強(qiáng)到剛強(qiáng)者不能持久，況且剛強(qiáng)的人都是心盡足，血性大，遇到困難，耗盡，心血硬撐死撐，直到精血耗盡，無可再稱

把自己該活出來呈現(xiàn)出來的那些他都沒有了，而是無法呈現(xiàn)出來，不能讓自己去呈現(xiàn)出來，不能讓自己做成一個柔的，美的，被滋養(yǎng)的，被關(guān)注的那個樣子，而是硬撐著，讓自己成為一個漢子的樣子

整個成長過程，我都是硬撐著就撐的撐了過來，我有時候會來放著傷心的，說不出話哭泣咨詢師，你本來就應(yīng)該享受父母對你的愛和支持，結(jié)果沒有，反而還要去做弟弟妹妹的父母，你心力嬌脆，很孤單也很累