將身體融入這個節(jié)奏

當(dāng)你構(gòu)建了規(guī)律的作息，也就讓身體有了預(yù)期性和節(jié)奏情緒，也會跟隨身體進(jìn)行節(jié)奏性的呼吸。就像你知道春天花會開一樣，這將給身體，體能和情緒都帶來穩(wěn)定性，是這個世界上越來越寶貴又稀缺的資源

不和諧是為了保持旋律的和諧，我們需要調(diào)整自己的節(jié)奏，個人節(jié)奏與集體旋律的關(guān)系實(shí)現(xiàn)了每個人都有自己的生活節(jié)奏，從自己的節(jié)奏和集體的旋律和諧使用，就可以順利的融入集體，但自己的節(jié)奏

他的身體需要從緊繃束縛的能量狀態(tài)過度到自然流動的能量狀態(tài)，身體從憋住的身體表達(dá)進(jìn)入釋放的身體表達(dá)里，他身體的肌肉張力流節(jié)奏是壓節(jié)奏的，前半段收緊沒有完成壓節(jié)奏動作的后半段釋放完整的肌肉張力流節(jié)奏壓包括收縮釋放兩部分

他的身體需要從緊繃束縛的能量狀態(tài)過渡到自然流動的能量狀態(tài)，身體從憋住的身體表達(dá)進(jìn)入釋放的身體表達(dá)里，他身體的肌肉張力流節(jié)奏是壓節(jié)奏前半收集，沒有完成加節(jié)奏動作的后半段釋放完整的肌肉

安然的存在，穩(wěn)穩(wěn)地坐在蒲團(tuán)椅子或者板凳上，感覺整個身體以及身體的感受，感覺你的皮膚好像會自然的呼吸感覺身體四周空氣的流動接觸整個身體的內(nèi)在與外，在直接感受身體的感覺，而不是透過想法來感覺身體將這一切融入

心靈和身體理解節(jié)奏的游戲，聰明李超的神性格，富有韻味，著自有毅力的性格是美好的，強(qiáng)大的，這種溫和的術(shù)語，自然的法則還有好多很多的，他們這個辦案生死是身體理解節(jié)奏最不開始的

還就是只有延伸，因?yàn)樾氖且惑w的，身體是分裂，我的身體是你的分裂，就你的身體是你的身體，他沒有辦法共享，就算是在性的活動當(dāng)中，他也不是完全的融入這個融為一體，它也是一種接觸

如何喚醒身體智慧，如何將身體的智慧發(fā)揮出來為我們所用。我們需要與身體保持溝通，建議持需要穩(wěn)定的鏈接，允許身體表達(dá)自己，允許身體做他自己允許身體按照他自己的節(jié)奏運(yùn)行，我們不要太多的干預(yù)，我們的大腦總是在擔(dān)心錯誤，隨時(shí)都在擔(dān)心生活出錯，擔(dān)心身體出錯

今天節(jié)目當(dāng)中，我們將分享到的話題是，我們的身體當(dāng)中到底有哪些毒素，我們將如何把這些毒素排出到我們的身體之外，大家都非常的清楚，我們現(xiàn)在的這個社會節(jié)奏是越來越快了，我們生活的形態(tài)也是發(fā)生著翻天覆地的變化了

看似勤奮的我們，殊不知，靈魂已經(jīng)落在了身體之后，當(dāng)身體已經(jīng)適應(yīng)了快節(jié)奏的生活，每每埋頭醉心于指尖娛樂的我們往往忽略了靈魂，沒有跟上身體的節(jié)奏，而讀書不失為增長智慧

姜老師認(rèn)為運(yùn)動是快通慢補(bǔ)，也就是說，快節(jié)奏的運(yùn)動是在迅速疏通脈道，而慢節(jié)奏的運(yùn)動才能漸漸補(bǔ)益顧護(hù)身體快節(jié)奏運(yùn)動容易消耗體能，身體虛實(shí)就不能那么干慢，節(jié)奏運(yùn)動能夠補(bǔ)充元?dú)?，加?qiáng)微循環(huán)，提高身體免疫力

該項(xiàng)目讓孩子們自己編寫故事，將瑜伽的體式融入其中，與此同時(shí)，教導(dǎo)他們保持身體覺知和記錄反思。另一個移動中的靜止練習(xí)則讓參與者試著移動身體，同時(shí)保持身體的某個部位全然靜止

感受身體的重量壓在身下的座椅或地板上，開始感受周圍的聲音，融入整個空間里。利用這個機(jī)會看一看身體的感覺，體會今天身體里是沉重的感覺，還是輕松的感覺是沉靜的感覺還是躁動的感覺

癌癥也會離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，而節(jié)奏放得慢一點(diǎn)，要學(xué)會適當(dāng)放慢節(jié)奏，掌控一點(diǎn)節(jié)奏，學(xué)會給自己的身體減壓，聊天兒，喝咖啡，看書，聽音樂，培養(yǎng)一門興趣愛好，定期鍛煉身體，這些都可以幫助我們放慢節(jié)奏，減輕負(fù)荷

在早上八點(diǎn)或九點(diǎn)對此跡象閱讀和思考在下午兩點(diǎn)至四點(diǎn)機(jī)型比較適宜，一般人的體這段時(shí)間會開始下降，人的身體在不同時(shí)期的氣場能量，我們每一個人就對自己的身體節(jié)奏有較為清晰的認(rèn)識，根據(jù)身體生理節(jié)奏來安排時(shí)間