將你放在我心內(nèi)

和大腿上，無(wú)論你是選擇盤(pán)坐或者坐在椅子上，將你的右手食指和中指放在手掌心內(nèi)，用大拇指抵住右側(cè)的鼻翼外側(cè)，用左側(cè)的鼻孔慢慢的吸氣，緩緩的呼氣，這樣的呼吸單筆孔的呼吸做五到八組

再把你的注意力放在你的腳，加你的注意力，放在你的手和手臂的重量上，將你的注意力放在你頭部的重量上，在腦子里從頭到腳的對(duì)你全身進(jìn)行一次掃描，注意你身體每個(gè)部位的感覺(jué)

講道理，可是孩子卻相信他們，其關(guān)鍵就是做父母的實(shí)際上有效放在第一位還是將正確放在第一位，是將情放在第一位，還是將你放在第一位。家庭是應(yīng)該講情而不是講理的地方，特別是對(duì)于總處在青春逆反期孩子的交流

這個(gè)體內(nèi)應(yīng)該是下面的右腳放在右腿大蓮花左右，手繞背手續(xù)，抓大了指吸氣，延展脊柱呼氣折疊在這里保持我是三以吸氣，抬頭呼氣，屈膝吸氣，身體還原腳向下還原，又水放松，把中心放在你的右腳上，抬起你的左腳，左腿屈膝，將你的左腳腳踝搭放在您又七的正常方

二，現(xiàn)在將你的注意力帶到第二個(gè)能量中心，同樣的，如果你覺(jué)得好的話(huà)，也可以將你的右手放在那里，為這個(gè)能量中心抽一張牌，繼續(xù)抽后一張，稍微蓋住前一張值得你出的主牌位置?，F(xiàn)在你應(yīng)該有兩行的牌并列三，現(xiàn)在將你的注意力帶到第三個(gè)能量中，是以同樣的方式抽出第三張牌

現(xiàn)在請(qǐng)將你右手的食指和中指輕輕地放在兩枚中間，兩根手指都要放松，把你的右手的大拇指放在右鼻孔上，用你的右手大拇指按住右鼻孔，通過(guò)左鼻孔吸氣結(jié)束后，同樣用左鼻孔呼氣，你這是一次

慢慢的向下放松，駱駝向下，將你的左側(cè)的膝蓋找向右側(cè)的方向，雙手依然是展開(kāi)，將右手放在左膝的上端的對(duì)好，找向右側(cè)的找向右側(cè)，讓你的右手扶著左側(cè)的膝蓋向下，有一意識(shí)的將你的左肩向下沉，講便秘，不要理你。我們的意識(shí)要轉(zhuǎn)移在你的左側(cè)的監(jiān)管節(jié)，不要抬起便子，再將你的右手推著你的左膝向下做身體最大幅度的調(diào)算

進(jìn)入提高記憶力觀，想預(yù)言，請(qǐng)見(jiàn)你的眼睛輕輕地閉起來(lái)，請(qǐng)將你的身心再一次的慢慢的放松下來(lái)，放在平安與寧?kù)o的感覺(jué)上，放在蘇軾與放松的感覺(jué)上，你感覺(jué)到自己的身心非常的舒適

第二篇論身體第三，第四篇?jiǎng)t提醒我們瑜伽的最終目標(biāo)必須是到達(dá)靈魂，怕他將你的聰明才智放在語(yǔ)言上，寫(xiě)了文法書(shū)，放在身體上寫(xiě)了一點(diǎn)，致力于靈魂時(shí)則寫(xiě)了瑜伽經(jīng)人存在的三個(gè)層面，身心靈都包含在瑜伽科學(xué)里了

反應(yīng)將你的手放在那個(gè)部位去注意任何身體上的感受，逐漸的你就會(huì)意識(shí)到更深層次的感覺(jué)一直把手放在那個(gè)部位，直到你完成整個(gè)過(guò)程為止，或者直到你意識(shí)到身體的其他部位有更強(qiáng)烈的感覺(jué)

你我我們依然愛(ài)著時(shí)間，將你我雕刻成一尊夢(mèng)的塑像，擺放在彼此心間最重要的位置執(zhí)著將華美的青春幻化作云霧清雨灑落在心間，任他歲月匆匆，韶華遠(yuǎn)世，你還是昨天的你，我依然是

放在您的雙腳上，比如這時(shí)候你已經(jīng)大汗淋漓，你的背部在不停的流汗，你也可以將你的注意力放在你背部流汗的位置去靜靜地感受他感受你身體的各種變化，身體是非常有智慧的，當(dāng)我們的身體發(fā)熱的時(shí)候，就是我們氣血循環(huán)非常順暢的時(shí)候

你的酬賞并不在未來(lái)治療師告訴觀眾，更多一點(diǎn)，我會(huì)采取的方式不會(huì)是現(xiàn)在將你自己放在這個(gè)位置上，您的歡迎我會(huì)采取的方式駁回是三秒，我會(huì)采取的方式不會(huì)是逃跑，不是帶著他逃

第二個(gè)是在這個(gè)分論點(diǎn)，最后收尾的過(guò)程中，我們可以用只有和才能，但是在分論點(diǎn)的收尾里面，我們可以把更多的這個(gè)內(nèi)容放在才能后面，成為目標(biāo)去回扣我們分論點(diǎn)的核心內(nèi)容，我們解決了來(lái)看第三個(gè)分論點(diǎn)

二是我盡量控制參與分享的場(chǎng)合，不過(guò)多做重復(fù)分享，把所有的核心內(nèi)容放在成長(zhǎng)會(huì)每月的內(nèi)部課程中，核心內(nèi)容不外傳，不是因?yàn)椴环窒砘蛘咚叫?，而是因?yàn)楫?dāng)我講思路的時(shí)候，很多人其實(shí)是聽(tīng)不明白的