幾秒鐘

做兩次向前移動(dòng)又膝蓋，同時(shí)從肩膀向前移動(dòng)，左手臂放下手臂暫停幾秒鐘，抬起你的左手臂，肩膀和膝蓋坐相反運(yùn)動(dòng)，重復(fù)四次暫停抬起你的左手臂從肩膀向前向后移動(dòng)，同時(shí)膝蓋反方向移動(dòng)

他在跟我形容，他說(shuō)他晚上開(kāi)那個(gè)燈的時(shí)候，就感覺(jué)有人在他耳邊呼吸，我操就感覺(jué)有人在耳邊呼吸，他就沒(méi)敢開(kāi)，就弄了幾秒鐘，說(shuō)咖關(guān)門(mén)跑跑，我這兒跟我說(shuō)說(shuō)你他媽跟我說(shuō)你今晚不許走了

如果你有個(gè)一分鐘有個(gè)十分鐘，你可能可以打一把游戲，有個(gè)幾分鐘，你可以購(gòu)個(gè)物，有個(gè)一分鐘，你可以聊會(huì)兒天有個(gè)幾秒鐘，你可以去發(fā)一個(gè)一段話，一個(gè)笑臉，看幾句新聞等等

那么在今天的節(jié)目當(dāng)中，我們要教大家用一種簡(jiǎn)便的方法自測(cè)一下你體內(nèi)是否有寒濕，只要幾秒鐘的時(shí)間就可以了。大家跟著我一起來(lái)測(cè)一測(cè)你體內(nèi)是否有寒濕魏蘭老師，著名中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師

肌肉抽筋是指正常收縮的肌肉，由于各種原因造成異常，持續(xù)不規(guī)則，強(qiáng)直性收縮，抽筋有強(qiáng)有弱，持續(xù)的時(shí)間從幾秒鐘到十幾分鐘都有，如不及時(shí)的處理，會(huì)持續(xù)性的抽筋，造成肌肉僵硬

這樣你就有幾秒鐘的時(shí)間思考對(duì)方所說(shuō)的話，并考慮如何回應(yīng)積極的傾聽(tīng)，積極傾聽(tīng)的意思是針對(duì)對(duì)方的話，心理狀態(tài)以及動(dòng)機(jī)問(wèn)一些問(wèn)題，仔細(xì)傾聽(tīng)事實(shí)，感受對(duì)方的回答所暗含的意思

說(shuō)我打掉了一個(gè)怪獸，或者我得到了一個(gè)金幣，過(guò)了一個(gè)光塔，得到了一些分兒，我就得到了這種成就感力量感幾秒鐘就可以給我一次這樣的一種感受，孩子他就會(huì)投入在里面停不下來(lái)

如果你半夜三經(jīng)說(shuō)夢(mèng)話的時(shí)候被人吵醒了，你就會(huì)在醒來(lái)的時(shí)候還記得你說(shuō)夢(mèng)話期間的那個(gè)夢(mèng)，而且那個(gè)夢(mèng)甚至有幾秒鐘的時(shí)間可能會(huì)延續(xù)到現(xiàn)實(shí)里，讓你分不清自己是不是還在夢(mèng)境里

這個(gè)洗茶潤(rùn)茶兩遍或者三遍都可以，我們一般充盈，老茶頭都會(huì)充盈兩變。第一遍注水一定要蓋過(guò)茶葉，靜止幾秒鐘在廚堂倒掉，接著第二遍要快速的潤(rùn)洗，除湯倒掉，你們正常沖泡

現(xiàn)在讓意識(shí)回到呼吸上，細(xì)微的感受每一次呼吸與上一次的不同，你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上

我有所進(jìn)展，現(xiàn)在讓意識(shí)回到呼吸上細(xì)微的感受每一次呼吸與上一次的不同，你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上

哼，我剛才準(zhǔn)備了一個(gè)小視頻，就是小視頻，不是我本人的那小視頻，有幾秒鐘，滴滴老師方便放不方便了，我就我如果放的話我就先關(guān)了。我想讓大家看一下，就知道我為啥要做案例

這機(jī)室的時(shí)候扁著氣，一邊呼氣，一邊把交叉的手放低到初步前邊，雙直頭部這樣休息幾秒鐘以后，我們?cè)俪俗贿呂鼩?，一邊崛起，交叉的手盡量把兩臂移向，而到了后方頭，慢慢的向后彎

宇宙的年齡也就大約在幾秒鐘，產(chǎn)生的正物質(zhì)主要的是由基本的粒子構(gòu)成的，譬如說(shuō)之子，中子和電子等等，那么隨著宇宙的膨脹和冷卻，這是一個(gè)宇宙中的物質(zhì)的創(chuàng)生和煙滅的過(guò)程

停頓幾秒鐘，其他旁邊的孩子給他暗示，或者他由一個(gè)表情來(lái)告訴孩子，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子視力差，穿有誤差。我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在醫(yī)院里頭查的孩子的視力就沒(méi)有在有些店里頭查的視力好