意志力

挑選一個(gè)挑戰(zhàn)在盡我們的意志力科學(xué)之旅，我們會(huì)一起進(jìn)入第一章，做一個(gè)時(shí)空之旅，看看意志力到底從何而來，以及我們?nèi)绾潍@得更多的意志力，深入的剖析，選擇你的意志力挑戰(zhàn)

對(duì)于我們每個(gè)人來講，特別是對(duì)于我們的孩子來講，有兩樣?xùn)|西非常重要，一時(shí)智力另外一個(gè)就是意志力，也就是一個(gè)孩子最終的成功有一定的治理因素，但是最重要的是意志力的因素

我們的大腦和身體并未處于自控狀態(tài)，當(dāng)我們處在慢性壓力的這個(gè)當(dāng)中時(shí)，迎接意志力挑戰(zhàn)是最沖動(dòng)的自己想要贏得意志力挑戰(zhàn)，我們需要調(diào)整到正確的身心狀態(tài)，用能量去控制而不是自慰

他也是講究一種方法的，因?yàn)槲覀冊(cè)诠?jié)食的過程中，為了控制不吃東西或者是很少量的吃吃東西，只要消耗我們大量的意志力，那么在消耗意志力的時(shí)候，只要稍有誘惑，我們的意志力就會(huì)大漲

列一到兩個(gè)你最想行動(dòng)，最想突破的不要再多了，就這一到兩個(gè)，你去堅(jiān)持你去行動(dòng)，一直到形成了一種習(xí)慣。這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)開始不消耗你意志力的時(shí)候再去做下一件事情，再去做下一個(gè)人物

讀完這本書，我真的特別的喜歡，因?yàn)樗@本書全面講述了意志力到底是怎么一回事，意志力是怎么產(chǎn)生的，意志力的能源在哪里，我們?cè)趺礃幽軌蛱岣咦约旱囊庵玖Γ恐v清楚了

雖然習(xí)慣已經(jīng)成了一種自覺行為，但他所表現(xiàn)出來的仍然是對(duì)意志力的一種長(zhǎng)期實(shí)踐習(xí)慣養(yǎng)成以后就變成了意志力對(duì)行為的一種無意識(shí)控制歌手展現(xiàn)美妙的嗓音是對(duì)平時(shí)訓(xùn)練的一種釋放

第八章意志力。今天我們要澄清一個(gè)幾乎人人都有的誤解，他深埋在我們思維方式的根源里，它是對(duì)我們生命某一部分的誤解，而我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們對(duì)自己這一部分的認(rèn)知正好跟真相相反

不僅讓孩子參與體育鍛煉，練習(xí)鋼琴等等，提升孩子的意志力，我們也可以讓孩子參與到家務(wù)勞動(dòng)中來，承擔(dān)起家庭成員的責(zé)任，因?yàn)檫@樣也可以提升孩子意志力，讓我們相信堅(jiān)持的力量和時(shí)間

阻力的浮冰一樣沉著平靜，不管有什么樣的特征，精力充沛，對(duì)一個(gè)人都是非常重要的。意志力可以確保一個(gè)人具有充沛的精力，但是擁有精力也是要善于控制精力，這也是培養(yǎng)意志力的方法之一

影響意志力的心理因素當(dāng)中第三個(gè)方面是信仰研究，發(fā)現(xiàn)有宗教信仰的人更不容易養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，主要有兩個(gè)原因，第一個(gè)原因就是在宗教信仰里，通常有一些特殊的儀式需要遵守

在整個(gè)關(guān)于意志經(jīng)歷的架構(gòu)中，請(qǐng)你記住，如果你想做一個(gè)有意志經(jīng)歷的人，或者想讓意志力的肌肉變強(qiáng)大，要做到三點(diǎn)熱情，毅力和承諾。這三點(diǎn)是支撐你的意志經(jīng)歷，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的前提

孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)而言，意志力的培養(yǎng)是非常重要的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)本身也是一項(xiàng)十分艱苦的勞動(dòng)，是一個(gè)漫長(zhǎng)循序漸進(jìn)的過程，沒有足夠的信心和耐心，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志力和忍耐力是學(xué)不好的

明知道仁義意志力，知道宗孝，知道愛國知道愛。當(dāng)知道萬物一起有知識(shí)，未必有信仰，有知識(shí)，未必知道什么叫人有知識(shí)，未必明理，有知識(shí)，未必知道怎樣做人有知是未必知道怎樣做事

不再有關(guān)于貧窮的只言片語之告訴多轉(zhuǎn)，不要關(guān)注貧窮，不是要讓大家都變的鐵石心腸冷漠無情，而是要鼓勵(lì)大家鼓勵(lì)自己為自己加油，號(hào)召大家關(guān)注致富，正確運(yùn)用自己的意志力量，加強(qiáng)我們的致富信念