呼吸你會(huì)上癮

你見(jiàn)過(guò)上癮的人，為抽煙喝酒上癮，工作上癮，為孩子善意上癮，他們真的表現(xiàn)得很像愛(ài)，他們會(huì)為上癮的對(duì)象付出，花很多時(shí)間對(duì)對(duì)方很好，但背后卻充滿了迷戀，抓取控制，患得患失

大家現(xiàn)在好，我是健康管理師秦陽(yáng)，今天我們講課的主題是關(guān)于上癮癥的一節(jié)課程，在我們現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中會(huì)有很多種的上癮現(xiàn)象，抽煙上上癮，喝酒，賭博，還有購(gòu)物狂等等，這些都是日常生活當(dāng)中我們常見(jiàn)的一些上癮的現(xiàn)象和上癮癥

上癮這個(gè)詞匯好像指的都是不好的事情，例如吸毒的人上癮了，涉酒的人上癮了，好賭的人上癮了，上癮之后成為習(xí)慣，便不容易隔出了古人，對(duì)于酒色才氣一直倫敦較賤，青年不可以接近，因?yàn)檫M(jìn)主者赤緊握著黑

大骨軟弱，大肉瘦削，胸中氣滿，呼吸困難，胸中疼痛，天隱奸相為妻，一個(gè)月要死。巴王見(jiàn)了真藏脈就可以預(yù)知死日大骨軟弱，大肉瘦削，胸中氣滿，呼吸困難，胸中疼痛，上癮尖相全身發(fā)熱，脫皮破煙珍藏脈線十個(gè)月之內(nèi)就要死亡

收網(wǎng)撈大魚(yú)的時(shí)候了，哪怕你購(gòu)買了百分之籌碼平臺(tái)都不會(huì)抽中你已經(jīng)博上癮的人，最后血本無(wú)歸，賭博會(huì)慢慢循環(huán)，你心理學(xué)接納曾提出一個(gè)間歇，如果間歇性的獎(jiǎng)勵(lì)，狗就會(huì)和上癮一樣

逐漸的這個(gè)字會(huì)想清遺囑，你會(huì)完全忽略了呼吸本身去呼救，去呼吸出時(shí)，你說(shuō)入或你呼出去呼吸時(shí)，你說(shuō)出這個(gè)字會(huì)變成一種咒語(yǔ)，你應(yīng)該開(kāi)始專注你的呼吸，純粹的呼吸，沒(méi)有別的只是呼吸本身

翻開(kāi)字典上癮，被定義為描述精神強(qiáng)迫或過(guò)度的心理依賴，例如酒煙，游戲，網(wǎng)絡(luò)，賭博，手機(jī)等等。這類東西很容易讓人上癮，人們一旦沾染，就很容易習(xí)慣通俗點(diǎn)解釋就是上癮，讓人習(xí)慣沉迷其中，難以自拔最終上癮的力量

當(dāng)然，再商言商的講，對(duì)于一個(gè)企業(yè)來(lái)講，要能夠摸透用戶的上癮的習(xí)慣，其實(shí)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代是變得越來(lái)越重要的，那我們最后總結(jié)一下，如果你希望能夠打造一款能夠令他人上癮的產(chǎn)品，五個(gè)最基本的問(wèn)題，你要回答第一個(gè)是

網(wǎng)易云平曾有這么一個(gè)回答爛好人是一種毒藥，不僅讓自己上癮，還會(huì)讓對(duì)方對(duì)你的所求不斷上癮。直至最后，大家都變成仇人，才會(huì)結(jié)束這種帶著獵進(jìn)行毒藥的人際關(guān)系，與其最后不歡而散，不如一開(kāi)始就平等對(duì)待

你跟你老婆說(shuō)話的時(shí)候怎么呼吸，一會(huì)兒，你練功的時(shí)候還怎么呼吸，這就叫自然呼吸，有的人一練功眼睛一閉上就不知道怎么呼吸了，你平常怎么呼吸，還怎么呼吸，千萬(wàn)別搞復(fù)雜

我每次在緊張的時(shí)候都會(huì)做兩次深呼吸，調(diào)整一下，那么我今天告訴大家是，其實(shí)你很多朋友平時(shí)做的深呼吸都不是深呼吸，你來(lái)還是淺呼吸，你不信的話，你跟著老師的一個(gè)測(cè)試，我們來(lái)測(cè)試一下，你看一下你是做的深呼吸還是淺呼吸好，大家跟著老師節(jié)奏

我每次在緊張的時(shí)候都會(huì)做兩次深呼吸，調(diào)整一下，那么我今天告訴大家是，其實(shí)你很多朋友平時(shí)做的深呼吸都不是深呼吸，你來(lái)還是淺呼吸，你不信的話，你跟著老師的一個(gè)測(cè)試，我們來(lái)測(cè)試一下，你看一下你是做的深呼吸還是淺呼吸

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我每次在緊張的時(shí)候都會(huì)做兩次深呼吸，調(diào)整一下，那么我今天告訴大家是，其實(shí)你很多朋友平時(shí)做的深呼吸都不是深呼吸，你來(lái)還是淺呼吸，你不信的話，你跟著老師的一個(gè)測(cè)試，我們來(lái)測(cè)試一下，你看一下你是做的深呼吸還是淺呼吸

我每次在緊張的時(shí)候都會(huì)做兩次深呼吸，調(diào)整一下，那么我今天告訴大家是，其實(shí)你很多朋友平時(shí)做的深呼吸都不是深呼吸，你來(lái)還是淺呼吸，你不信的話，你跟著老師的一個(gè)測(cè)試，我們來(lái)測(cè)試一下，你看一下你是做的深呼吸還是淺呼吸