跟自己對話

六，治療師在治療室之外參與內(nèi)，在與外在的對話，治療師跟案主一樣，讓治療中的對話與不斷形成的思緒一直跟隨著自己，這些將會影響并融入其他對話，到后來其他對話也會影響自己的對話

自我對話，我們大腦都不斷的有自我對話，但他不是幻覺，因為這個時候他外在沒有任何其他聯(lián)系，我自己創(chuàng)造一個環(huán)境，我跟他自己對話，我自己創(chuàng)造一個人物，他可能是過去的未來

康波真的感覺宇宙給我們的太多了，跟我們的一切太多恒博希望大家每個人都要慢起來，讓自己的深呼吸跟自己，你去漫步在就是你大自然最美好的去慢慢的去跟自己去對話，慢慢的跟自己去

跟孩子談話經(jīng)常是關(guān)鍵對話，談學(xué)習(xí)成績，談他交朋友的問題，談他打游戲的問題等等，這都是關(guān)鍵對話跟派我的談話經(jīng)常是關(guān)鍵對話跟員工談話，鼓勵員工或者批評員工。這都是關(guān)鍵對話的，可能跟競爭對手的談話跟合伙人談話，甚至跟對你不滿意的老板談話，以負(fù)責(zé)加深的人談話，學(xué)會了關(guān)鍵對話

亨波很喜歡玩，很喜歡去體驗，很喜歡大自然的美，因為經(jīng)常去跟樹去對話，經(jīng)常去跟動物對話完，經(jīng)常跟一草一木去對話，感覺生活真的是越來越富足，越來越幸福，我們應(yīng)該是大量的去分享，因為分享的時候你就會釋放到很多的能量，因為你想怎么分享就怎么分享

右手對應(yīng)的左腦偏思維邏輯頭腦層面，而我們左手對應(yīng)的右腦，它對應(yīng)的是直覺感性的部分。我們看起來是用了左右手進行對話，其實是左右腦進行的對話，其實是理性跟感性進行的對話，也是頭腦跟直覺進行的對話

從某種意義上來說，我們大部分的對話都是在跟自己的想象對話，而那個正在跟我們說話的人，他只是個道具，負(fù)責(zé)扮演某個正在指責(zé)我們的角色，正在推卸責(zé)任的角色，正在提出要求的角色正在炫耀他自己的角色

跟自己對話跟自己交談沉浸下來，審視自己內(nèi)心的需要，傾聽久違的內(nèi)心的聲音，去看望遺忘的老友，也就是自己慢下來忘掉匆忙的節(jié)奏，讓時間停止跟自己和好相處，跟自己深入的交談深入的思考

當(dāng)一個人有了目標(biāo)，通過做目標(biāo)，通過去完成目標(biāo)，逐步磨練出這種能力的時候，不僅是自己跟自己的對話，就是用理性跟欲望交流理性跟欲望交流，你能克制自己的時候，是不是你就理性占了上風(fēng)了

由于本能的影響，我們會在關(guān)鍵對話時選擇逃避或是暴力應(yīng)對，而非理智思考，有效處理。關(guān)鍵對話的步驟是首先明確對話目的，也就是要做到冷靜的和自己溝通，避免自己偏離對話目的

能讓自己越來越健康，經(jīng)常和細(xì)胞對話與身體對話，聆聽身體的提示和需求，感恩身體，跟積極向上樂觀的人在一起，不要去關(guān)注那些朋友圈里面的負(fù)面信息，做自己喜歡的事情，對于不想做卻不得不做的

這個民族要如何擺脫唯唯諾諾的做人，能真正走出去，孤獨的與自然對話，跟日月對話跟天地對話，可以高高飛起來，九萬里則風(fēng)思在下，飛到那樣云霄高處，會不會多一點生命的起血與驚嘆

我自己的很幽默的跟他開了句玩笑，一邊喝茶，一邊說我說這個是你們家高頻的對話，因為我比較了解他，他是一個平時很悶的性格，所以我才有這樣的話回應(yīng)他，因為吵架是一個高頻對話

在過去幾年里，我所寫的自我對話可以分為三個類型，第一個你在早上聽自我對話的磁帶，因為我們在遵循一個日程表，我們的思維和學(xué)習(xí)過程是跟隨一個類似中表的時間表的在做，很多朋友已經(jīng)這么做了，你們早上起來的時候要給你自己正確的自我對話

另一種不同的存在方式就是對話式的人生，我們僅僅把自己作為一整個大的，開放的生命對話的一個參與者，我們跟所有其他參與者一樣平等，并且互相尊重。我們對于他人的話語權(quán)保持絕對的尊重，并且歡迎更加多元的跟我們不同的聲音這種對話式的人生