憤怒的河

完美型的人知道憤怒是很難看的，也是很不完美的，但由于事事都在自己要求之下，也就給了自己很大的壓力，又看到別人的不經(jīng)敬業(yè)業(yè)，憤怒的情緒就如決堤的河水排山倒海的而來

楚厲王憤怒的下令消去了便和的左膝蓋骨，便和不甘心到了楚武王登基。他再次帶著這塊蒲玉獻(xiàn)寶。楚武王也找人鑒別后，依然給出同樣的結(jié)論，并且也憤怒地下令削去了變河的右膝蓋骨

當(dāng)我們在經(jīng)歷憤怒的時候，事實上是我們生命的各個維度都在經(jīng)歷憤怒，并不僅僅是我們的情感。在經(jīng)歷憤怒，我們整個身心都是在經(jīng)歷憤怒，我們的身體在經(jīng)歷憤怒，我們的思想在盡力憤怒

總的來說，和快樂的情緒有關(guān)的腦區(qū)在右扭上回和左前腹側(cè)叩帶皮紙而哀傷的位置則在左側(cè)為河頭左側(cè)額葉中回又餓，下悔憤怒。在左額下回和右海馬旁回恐懼則在兩側(cè)的杏仁河，右小腦和右側(cè)腦腦嫌惡出現(xiàn)在兩側(cè)的腦腦

晚上，爸爸興高采烈的下了班了，回家下班回家，也當(dāng)他看見破碎不堪的波茶紙茶壺果然停轉(zhuǎn)暴雨。他指著茶壺的殘河，憤怒的說道，憤怒的吼道說誰打碎了我的寶貴茶壺，寶貝，茶壺，爸爸兄弟像一頭豹子，我和弟弟誰也不敢吭聲，愿不敢看爸爸的表情，只能像鴕鳥一樣把頭埋的滴滴的

憤怒可以，但因憤怒而產(chǎn)生攻擊性行為就有問題了。我們可以表達(dá)憤怒，但需要對憤怒保持覺察，并看見憤怒底下的冰山，勇敢的去感受憤怒底下的那份傷痛，承認(rèn)自己的無能為力，冰山才會逐漸消融憤怒，也才不至于轉(zhuǎn)化成傷害自己和他人的攻擊性行為

還有眼睛里嘴里會有血色，因為憤怒的時候，人會熱血噴臟，除了紅色也會有其他顏色，那一定是別的情緒，摻雜進(jìn)來的結(jié)果與導(dǎo)致憤怒產(chǎn)生的原因有關(guān)。比如藍(lán)色可能是怨恨的憤怒，綠色可能是嫉妒的憤怒，黑色可能是極度壓抑的憤怒

李白面對的問題是朝廷不用欲渡黃河冰塞川江登太行雪滿山，他為自己憤怒高適遇到的問題是軍旅不光戰(zhàn)士軍前半死生，每人仗下游歌舞，他為同行憤怒，無論為了誰，因為什么他們共同面對的時代，是唐玄宗統(tǒng)治的中后期那個時代

這樣的溝通可以很高效而壓抑憤怒的人，他不能直接表達(dá)他的立場和態(tài)度，這回讓溝通變得復(fù)雜，低效，第二，壓抑憤怒的人，他的憤怒并沒有消失，憤怒還會以其他方式展現(xiàn)出來，并且因為壓抑憤怒的人覺得憤怒是最有破壞性的，所以一旦他們表達(dá)憤怒，常常會有破壞性的結(jié)后果

我也見過遭受過別人的憤怒，對伴侶的憤怒嫌棄，老公不洗碗，不爭氣，不上進(jìn)等對孩子的憤怒嫌棄，孩子笨不聽話，自控力，低拖延等對我們的憤怒。作為心理咨詢師，我們經(jīng)常收到客戶的憤怒

學(xué)習(xí)礙于幸福理論后，我們就會明白，越愛憤怒的人越需要被心疼，而能夠心疼憤怒的人又很少，因為你一憤怒，周圍人就會產(chǎn)生恐父母一憤怒，孩子就會慘傷恐憤，怒是一件事兒，被激發(fā)到一定程度

我不知道我現(xiàn)在還在去學(xué)習(xí)，怎么表達(dá)覺察和表達(dá)憤怒，而且我覺得憤怒好的，我覺得不是說再壓一級的憤怒非常的不好。但是如果憤怒你不去好好相處的話，他可能會把你消耗警示已經(jīng)被憤怒所控制住了，而不是你能夠去和他餅的相處

否認(rèn)和壓抑不會讓你的憤怒減弱或消失，你必然會碰到讓你感到憤怒的情境，即使你努力的否認(rèn)或壓抑憤怒，因為你不能或者不肯用，有助于解決問題和沖突的方式，有效地表達(dá)你的憤怒

建議你不妨設(shè)立一本憤怒日記，記下你每天的憤怒情況，并在每周做一個小總結(jié)，這樣就會使你認(rèn)識到什么事情經(jīng)常引起你的憤怒，了解處理憤怒的合適方法，從而使你逐漸學(xué)會正確的疏導(dǎo)自己的憤怒

沒有被覺知之光，照亮的憤怒在我們夢中會以惡魔的形式呈現(xiàn)，并且重要的不是要宣泄憤怒。而首先是理解自己的憤怒，因為和其他所有的情緒一樣憤怒。首先是一個信號，他告訴你，有人過分地侵入了你的空間