放松靈魂

放松從胸腔開(kāi)始，順著長(zhǎng)紙一直向下放松，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)需要三到五分鐘，才能向申請(qǐng)的每個(gè)部分確實(shí)傳達(dá)放松的秘密，熟練以后就可以想在放松的時(shí)候立刻達(dá)到讓靈魂飛到九霄于外的境界

如何進(jìn)行視覺(jué)輪回，放松心情，閉上眼睛，想象一個(gè)靈魂，某個(gè)非常聰明的靈魂，這個(gè)靈魂可能屬于一位去世的親戚或你最親愛(ài)的網(wǎng)友，也可能是一位陌生人，一位與你接觸之后，你能夠完全信任的人

很大程度上忽略了精神的與時(shí)俱進(jìn)，他們不惜犧牲自己所有放松和享受的時(shí)間，顧不上豐富自己的生活，顧不上充實(shí)自己的精神，顧不上填補(bǔ)靈魂的空虛，只為了這屬于自己的一畝三分地做著不懈的奮斗

你必須在自己的出發(fā)點(diǎn)就開(kāi)始使用所有這些能量放松的道路，使得你能夠擺脫自己的能量，因此，你能獲得自由身處在日常生活，這種擺脫心理對(duì)自己的舒服，你真的可以從自己的靈魂中偷來(lái)自由

無(wú)論任何話題，仿佛都在與自己竊竊，私語(yǔ)，便有了時(shí)時(shí)被回應(yīng)的感覺(jué)，在心底涌動(dòng)著，感動(dòng)了對(duì)方，已感動(dòng)了你流水般的舒緩，放松了身心，凝固了時(shí)空，因?yàn)闀r(shí)時(shí)被回應(yīng)，因?yàn)榻涣鞯目鞓?lè)，因?yàn)殪`魂的共鳴，因?yàn)樗季S的一致

是不是很放松，很舒服，很開(kāi)心，好好的欣賞一下好，現(xiàn)在讓你的靈魂回到身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)的正能量把以往的負(fù)能量，負(fù)面情緒都已經(jīng)排出了體外，你的心靈越來(lái)越輕松，越來(lái)越舒服

今天是磨液補(bǔ)作，如果我有些匹對(duì)放松的停下來(lái)，本身就是給心靈洗澡給思想，放個(gè)假，有一個(gè)曲子，給自己漸漸的用心的，千天自己的先生和自己來(lái)一場(chǎng)的溝通，靈魂對(duì)話和自己該在一起

和對(duì)方目光相對(duì)，你可以用心去體會(huì)看對(duì)方眼睛的那個(gè)感覺(jué)，好像看盡了對(duì)方的眼睛，看進(jìn)去深深的凝望，甚至你感受到可以看到他靈魂深處去感覺(jué)去感受，只是這樣放松自己就去看著對(duì)方的眼睛

今天什么也不做，如果我有些疲憊放松的停下來(lái)，本身就是給心靈洗澡給思想，放個(gè)假譜一個(gè)曲子，給自己靜靜地用心的傾聽(tīng)自己的心聲，和自己來(lái)一場(chǎng)思想的溝通，靈魂的對(duì)話和自己待在一起

放松耳朵，父親的肌肉放松，兩邊臉頰附近的肌肉放松下巴，讓下巴完全放松你的喉嚨放松你的脖子，放松兩邊的肩膀，你的肩膀平常承受了很多緊張壓力，現(xiàn)在都全部釋放掉，放松左手

放松雙手的大拇指放松其他四指，放松頭頂頭皮，放松額頭，舒展您的眉心。不要讓眉頭緊鎖，放松眼睛，鼻子雙唇，下巴放松，雙耳放松，面部感覺(jué)面部微微發(fā)熱，皮膚變得白皙紅潤(rùn)

如果我有些疲憊放松的停下來(lái)，本身就是給心靈洗澡給思想，放個(gè)假，補(bǔ)一個(gè)曲子，給自己靜靜的用心的傾聽(tīng)自己的心聲，和自己來(lái)一場(chǎng)思想的溝通，靈魂對(duì)話，和自己呆在一起，全然的把所有的愛(ài)和喜悅

今天什么也不做，如果我有些疲憊，放松的停下來(lái)，本身就是心靈洗個(gè)澡給思想，放個(gè)假，補(bǔ)一個(gè)曲子，給自己，靜靜地用心地聽(tīng)聽(tīng)自己的心聲，用內(nèi)在的韻律和自己進(jìn)行思想的溝通和靈魂對(duì)話

放松的停下來(lái)，本身就是給心靈洗澡給思想，放個(gè)假鋪一個(gè)曲子，給自己，靜靜地用心的傾聽(tīng)自己的心聲，和自己來(lái)一場(chǎng)思想的溝通，靈魂對(duì)話和自己逮在一起，全然的把所有的愛(ài)和喜悅呈現(xiàn)給自己

要學(xué)會(huì)讓自己的靈魂安靜，少一些追逐名利，過(guò)好詩(shī)意的生活，干不完的工作，停一停，放松心情，掙不夠的錢財(cái)，看一看高無(wú)用就行，借不完的應(yīng)酬，推一推身體要緊進(jìn)不完的孝心走一走，回家看看