放松電梯往上音樂

一步的摸摸往上放松，借助一個(gè)完全放松，現(xiàn)在要剛剛沖小指頭開始往上放松的感覺移動放你的右腳，一直往上到腳底，接著睡腳跟，讓所有的右腳肌肉放松，進(jìn)入余來余生的放松狀況

如果你愿意可以放一些舒緩的輕音樂，閉上眼睛，深呼吸五次，讓自己徹底放松下來，認(rèn)識你自己的光明滅想象一部通往你內(nèi)心深處的電梯走進(jìn)電梯，按下最底層的按鈕，進(jìn)入你心中的神秘花園，在花園里散步，欣賞周圍的花木風(fēng)景

如果你愿意可以放一些舒緩的音樂，閉上眼睛，深呼吸五次，讓自己徹底放松下來，認(rèn)識你自己的光明處，想象一步突然，內(nèi)心深處的電梯走進(jìn)電梯，按下最底層的按鈕，進(jìn)入你心中的神秘花園，在花園里散步，欣賞周圍的花木風(fēng)景，享受濃郁的花香和泥土，潮濕滋潤的氣息

接著大家看正常賬面都已經(jīng)停了應(yīng)急，照明是不是治起來了，我們應(yīng)當(dāng)干起來就掉起來了，好電梯都會到，那我們的一樓質(zhì)量的不要坐電梯逃生，因?yàn)檫@個(gè)火著起來之后，電梯上一個(gè)煙筒上火就往上竄了

放松你的腿，讓你的思想再往上放松你的大腿的肌肉上，當(dāng)你身體的中央部位上到你的胸膛，放松你軀干，所有的肌肉，放松你的背部，你的手臂和雙手也放松了你的背部肌肉，你的背部

從坐姿改為荔枝，也可以破除單調(diào)，激發(fā)出挺立聽音樂是一種最普遍的放松形式，每個(gè)人對音樂都有他自己獨(dú)特的理解，重要的一點(diǎn)是，在你想要聽音樂時(shí)，要選擇哪種能夠使你感到安靜無畏的音樂也達(dá)到放松的目的

到下巴，所有的下巴的肌肉都放松，稍微看下巴上下牙齒分開，整個(gè)嘴巴死的肌肉全都張放開，現(xiàn)在繼續(xù)往上移，放松的鼻子，每一根神經(jīng)都放松在眼睛附近，整個(gè)的部位肌肉放松，非常放松，甚至你的眼皮

一棟大樓在建樓的時(shí)候，至少要保證兩條或臉色的消防通道方面比較逃生，但是發(fā)生火的時(shí)候，電梯肯定是工作了，往樓道跑就往上跑，還要往下跑，因?yàn)榘l(fā)生火災(zāi)變化太濃煙是往上跑的

當(dāng)我們?nèi)绻愕郊倚^(qū)里面有音樂時(shí)，電梯里邊有音樂的時(shí)候，在漂亮的五星級餐廳和賓館里面都有音樂民版的時(shí)候，其實(shí)我們的疲憊，我們的疲勞和我們的無奈和憂郁都會小，這是我的體會

或者是我十二層一下，誰能碰到你的十九十二層一下怎么做結(jié)婚有麻煩的，不是十二五十二，怎么，那如果發(fā)生電梯，肯定不做額樓的矛盾往上跑車上面應(yīng)該是往下跑，因?yàn)橹苯影l(fā)生火災(zāi)變產(chǎn)，大量也應(yīng)該是往上跑的

因此，胎寶寶的音樂并非準(zhǔn)媽媽喜歡就行，綜合起來看有助于放松身心，能安撫焦慮感覺的音樂更適合胎教一套音樂。準(zhǔn)媽媽聽了以后感覺呼吸通暢，身體你放松，這就是好的胎教音樂放給胎寶寶聽是不會有錯(cuò)的

關(guān)于無數(shù)信號已經(jīng)去對應(yīng)所有的建筑物，在建的時(shí)候必須要保留兩條或者兩條以上的從中到，那么我想停了下來，尤其是電梯公寓發(fā)生火災(zāi)的時(shí)候，電梯能不能做去調(diào)整的時(shí)候是往上跑而往下跑

在晚上睡覺前，你可以練習(xí)深度放松自己，從你腳趾頭開始，讓你的身體全然放松而舒適，慢慢放松肌肉，想象舒適的感覺，從腳趾頭慢慢往上流過大腿，軀干，手臂，最后整個(gè)身體都可以放松

隨著舒緩的音樂慢慢的放松，雙腳幾十個(gè)腳趾，媽媽的放松，腳踝，小腿，健骨放松膝蓋，放松大腿前側(cè)，大腿后側(cè)，放松腹盤，臀部，放松腹部，胸部放松，雙肩去感受脊柱一節(jié)節(jié)的慢慢的貼合于墊子，放松大地小地，雙手提示個(gè)手指，慢慢的放松頸部頭部

現(xiàn)在完全的放松越來越深沉，越來越放松，這音樂的聲音會讓你繼續(xù)放松，越來越放松，只要你允許自己放下想放松的感覺投降不要再抗?fàn)?，進(jìn)入一種美妙的，深沉的，平和的催眠狀態(tài)