龍獅運動訓(xùn)練

第二節(jié)運動訓(xùn)練學(xué)及其理論體系一，運動訓(xùn)練學(xué)概述一運動室內(nèi)學(xué)及其研究任務(wù)。運動訓(xùn)練企業(yè)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律以及有效的組織運動訓(xùn)練活動的，行為的科學(xué)運動訓(xùn)練活動有著自身特有的屬性

專項訓(xùn)練理論研究一個專項的獨有特征，只涉及所研究的那個專項。三層次理論體系是對運動訓(xùn)練型理論體系的縱向描述，在任何一個層次上都可以展開關(guān)于運動訓(xùn)練原則，運動訓(xùn)練內(nèi)容，運動訓(xùn)練，復(fù)合運動訓(xùn)練方法以及運動訓(xùn)練安排五個方面的研究

控制運動訓(xùn)練過程運動訓(xùn)練計劃的制定與實施是運動訓(xùn)練過程的中心環(huán)節(jié)，貫徹于訓(xùn)練實踐活動的始終制定計劃，應(yīng)以運動員的起始狀態(tài)，訓(xùn)練目標，運動訓(xùn)練的普遍規(guī)律和專項訓(xùn)練的特殊規(guī)律以及訓(xùn)練活動所具有的客觀條件等因素為依據(jù)

對整個運動訓(xùn)練過程進行的目的也是檢查評定運動訓(xùn)練過程發(fā)展狀況的標準，根據(jù)運動員的現(xiàn)實狀態(tài)所確定的訓(xùn)練目標以及訓(xùn)練的條件等因素制定的運動訓(xùn)練計劃是對整個運動訓(xùn)練的進程實現(xiàn)狀態(tài)轉(zhuǎn)移的通路所預(yù)先做出的理論設(shè)計

狀態(tài)診斷從訓(xùn)練復(fù)合，競技能力和運動成績?nèi)齻€方面對運動訓(xùn)練進行評估，由此確立客觀，準確的訓(xùn)練要點，及時檢查訓(xùn)練工作的效果，為有效控制運動訓(xùn)練，提供基本的保證訓(xùn)練目標

運動訓(xùn)練學(xué)第一章運動訓(xùn)練與運動訓(xùn)練學(xué)第一節(jié)競技體育與運動訓(xùn)練一競技體育的形成與發(fā)展一，競技體育的緣起競技體育是體育的重要組成部分，是以體育競賽為主要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標的體育活動

一模式訓(xùn)練法是一種依靠訓(xùn)練信息指標，從宏觀上控制運動訓(xùn)練過程的訓(xùn)練方法以及根據(jù)信息理論運用數(shù)學(xué)方法，將各種影響專項運動成績的主因素、指標參數(shù)與不同運動成績之間構(gòu)成具有定量關(guān)系的訓(xùn)練模式和評定標準，并據(jù)此對訓(xùn)練過程實施控制的方法

運動訓(xùn)練學(xué)是研究運動訓(xùn)練規(guī)律以及有效的組織運動訓(xùn)練活動的行為的科學(xué)單周期全年訓(xùn)練按照一個完整的大周期走資數(shù)組織實施，稱為丹州西安排間歇訓(xùn)練法指多次練習(xí)時的對多次練習(xí)時的間歇時間做出嚴格的規(guī)定

必須關(guān)注和及時解決運動訓(xùn)練領(lǐng)域出現(xiàn)的各種社會問題，體育社會學(xué)向運動訓(xùn)練領(lǐng)域的延伸，設(shè)計，運動訓(xùn)練的社會背景，社會環(huán)境，運動員，社會角色運動訓(xùn)練中的社會關(guān)系以及運動訓(xùn)練領(lǐng)域中的社會問題等的研究

對于運動訓(xùn)練方法也是這樣，在眾多的運動訓(xùn)練方法中，比較常用的有意思所發(fā)展競技能力的不同建立的訓(xùn)練方法體系，一訓(xùn)練復(fù)合內(nèi)容特征的不同建立的訓(xùn)練方法體系，一訓(xùn)練復(fù)合時機體能量，代謝特點的不同建立的訓(xùn)練方法體系一訓(xùn)練復(fù)合與間歇的不同關(guān)系建立的訓(xùn)練方法體系，一訓(xùn)練時外部條件的不同建立的訓(xùn)練方法體系等

第十章運動員年度訓(xùn)練計劃的制定與實施年度訓(xùn)練計劃，顧名思義就是以年度作為運動訓(xùn)練過程的基本時間單位而制定的訓(xùn)練計劃是對一個年度訓(xùn)練周期所做的訓(xùn)練設(shè)計與安排運動訓(xùn)練的年度訓(xùn)練周期不是嚴格按照日歷上的年度去伎倆的

運動訓(xùn)練計劃就是在運動訓(xùn)練過程中開始，之前對訓(xùn)練活動預(yù)先做出一種理論設(shè)計，是建立在狀態(tài)診斷的基礎(chǔ)之上，為實現(xiàn)訓(xùn)練目標而選擇的狀態(tài)轉(zhuǎn)移通路訓(xùn)練計劃，把訓(xùn)練目標具體化，細化為若干個緊密聯(lián)系的訓(xùn)練任務(wù)

營養(yǎng)高水平的運動員需要對整個訓(xùn)練過程進行合理的，整體的規(guī)劃，多年訓(xùn)練計劃和氛圍全程多年訓(xùn)練計劃和區(qū)間多年訓(xùn)練計劃一全程多年訓(xùn)練計劃是從學(xué)生運動開始訓(xùn)練至結(jié)束運動生涯的

跳躍訓(xùn)練進階過程中，通過各種跳躍運動和快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練，如果運動員在力量方面獲得了較大的進展，在快速伸縮復(fù)合跳躍訓(xùn)練進階過程中，通過各種跳躍運動和快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練

研究顯示，在整個運動過程中，將有氧運動和無氧運動結(jié)合起來進行抗重，量型訓(xùn)練將比分開進行某一項訓(xùn)練，在減肥方面更有效將有氧無氧運動結(jié)合起來是很有必要的。因為在整個運動過程中，是不太可能一直進行高強度的無氧訓(xùn)練的，在做無氧運動之前，最好先做有氧訓(xùn)練