對(duì)話下的放松爵士

阿斯卡彼得森作為史上最偉大的爵士音樂(lè)家之一，他深邃廣博的爵士樂(lè)靈魂使其成為了全世界音樂(lè)愛(ài)好者的靈感知權(quán)，接下來(lái)就讓我們放松心情，再次靜靜地傾聽這首由爵士大師演繹的作品

我們做正式的意向?qū)υ挼臅r(shí)候，我們會(huì)從頭到腳一點(diǎn)點(diǎn)，把自己的身體肌肉松弛下來(lái)頭，先放松脖子和肩膀，放松兩手臂和兩手放松胸和后背，放松腹部和腰，放松唇部，放松大腿，放松膝蓋，放松小腿放松

無(wú)論你重點(diǎn)突出，哪個(gè)器官都不要忘了全身，比如你男科或婦科不好，那么你的對(duì)話既是和男科或婦科對(duì)話，又要與全身對(duì)話，又比如泥頸椎痛，那么除了于頸椎對(duì)話，還需同時(shí)與全身，特別是與整個(gè)兼?zhèn)鋵?duì)話，使整個(gè)肩背放松

的中的障礙，那些障礙使我們不能立刻投入進(jìn)行對(duì)話，創(chuàng)作對(duì)話，使我們心懷恐懼，給我們?cè)斐勺璧K，使我們?cè)趯懽鲿r(shí)無(wú)法放松對(duì)話，還你我們產(chǎn)生誤解，使我們?yōu)榱藙?chuàng)作出正確的對(duì)話而倍感壓力

花幾分鐘放松你的身體，在紙的左邊一欄寫下內(nèi)心中一方說(shuō)什么在右邊一欄寫下另一方說(shuō)什么，如實(shí)寫下你聽見的任何對(duì)話，因?yàn)槟愕膬?nèi)部對(duì)話始終在進(jìn)行，所以你可以毫不費(fèi)力地記錄他們所說(shuō)的話

真的冥想真的很簡(jiǎn)單，讓自己靜下來(lái)就是用我所說(shuō)的呼吸去不斷的深入，直到你感覺(jué)自己靜下來(lái)了，身體也完全的放松了，就可以去自己的高，我去對(duì)話去交流，也許從剛開始只是一小段的對(duì)話開始

抽離位置在這個(gè)位置上，你是放松的，能縱覽對(duì)話的全局，而且放棄控制的念頭，在教練位置上逆蓋覽對(duì)話的語(yǔ)境，放棄從特定的對(duì)話內(nèi)容中取得結(jié)果的想法，這是最綜合最重要的一個(gè)親和技巧

作為文化島嶼的焦點(diǎn)對(duì)話作為談話形式允許參加者在充分放松的情況下開始考察，隱藏在他們思維背后的文化假設(shè)對(duì)話的過(guò)程，旨在通過(guò)放慢交談節(jié)奏來(lái)確保談話參與者考慮自己和他人的言談話語(yǔ)

平時(shí)一直擾不安的內(nèi)心可以稍微靜下來(lái)一些，那么與身體對(duì)話，這個(gè)練習(xí)可以讓大家更進(jìn)一步覺(jué)知身體，感知身體，放松身體，我們會(huì)更加放松一些，因?yàn)榍懊娴恼n程系列我已經(jīng)講過(guò)生和心是緊密相連，我們大部分人平時(shí)缺乏靜心的訓(xùn)練

和自己對(duì)話也是在和自己的神對(duì)話，我們也可以去看看天空，我覺(jué)得看天空會(huì)讓你很放松，你不會(huì)只盯著眼前的一點(diǎn)點(diǎn)小事情，憤怒不爽，鉆牛角尖，那如果看星空的話，會(huì)讓你霍蘭開朗

毫無(wú)疑問(wèn)的是，在戴維森爵士收集了所有文件離開夜間設(shè)施女王扣留了她。在她經(jīng)常采用的萊斯特伯爵約翰惠特吉夫與其他人的建議下，女王要戴維森爵士詢問(wèn)簽署了關(guān)聯(lián)法的伯樂(lè)特爵士

最重要的是，特別是關(guān)于爵士這一塊，你是要特別去了解的，因?yàn)榫羰坑玫降囊綦A用到的語(yǔ)言，爵士是一個(gè)最基礎(chǔ)最底下的，所以說(shuō)他們最根基的一個(gè)東西，而且也是營(yíng)養(yǎng)最豐富的東西，最值得去深入去研究的東西的

由貝西和杜克愛(ài)林頓領(lǐng)銜的樂(lè)隊(duì)，如果想聽迪克西蘭爵士樂(lè)可以前往爵士有限公司，作為著名的爵士樂(lè)中心，芝加哥還有其他眾多爵士業(yè)俱樂(lè)部在信封俱樂(lè)部宵夜會(huì)持續(xù)供應(yīng)至早上六點(diǎn)

今天是磨液補(bǔ)作，如果我有些匹對(duì)放松的停下來(lái)，本身就是給心靈洗澡給思想，放個(gè)假，有一個(gè)曲子，給自己漸漸的用心的，千天自己的先生和自己來(lái)一場(chǎng)的溝通，靈魂對(duì)話和自己該在一起

英國(guó)五位外交代表安東尼，帕森斯，爵士尼古拉斯，亨德森，爵士，邁克爾，帕利澤爵士，安東尼，阿克蘭爵士和佛朗西斯皮姆批評(píng)他們太窩囊，想出賣祖國(guó)根本不夠，英國(guó)的利益不夠堅(jiān)決果斷