都將化為憤怒

我們立刻沖進(jìn)車?yán)?，找到了他表哥一幫助女孩檢查讓他們生氣的原因，積極傾聽孩子的憤怒，真心的去體育亮孩子，對孩子情緒產(chǎn)生同理心。這些都將幫助孩子梳理出憤怒之下真正的原因

把我的憤怒情緒轉(zhuǎn)化為悲傷，再按照前面的那三小點去解決，因為我覺得悲傷的情緒比較好解決。對我來說憤怒的情緒可能就很容易傷害到別人或者很難消下去，可能一個起床期，一個早上都在，所以我是先把憤怒轉(zhuǎn)為悲傷，再用悲傷的辦法去處理

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我處理憤怒的辦法非常的粗暴，就是先按住它，不要爆發(fā)，打開我的網(wǎng)易云音樂，找到我自己的悲傷歌單，聽悲傷的音樂，把我的憤怒情緒轉(zhuǎn)化為悲傷，再按照前面的那三小點去解決

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