第一次我牽起你的雙手

當(dāng)雙手碰到的剎那，你正如一種很特別的睡眠，隨著催眠對象的雙手越來越靠近，你的雙手放在他的雙手外邊，稍微的碰觸，輕輕的推塔的雙手靠近，你要準(zhǔn)備好，當(dāng)他雙手碰在一起的時刻

老師告訴你，一個微同學(xué)，你今天看到的可能是熬一熬的。下面請我們所有站起來的同學(xué)，現(xiàn)在用你的手心情的麻起你的爸爸媽媽，或者是爺爺奶奶的少，把他們的手拿在你的手里，請你主動的牽起你的爸爸，或者是媽媽的手

繼續(xù)讓你的臀部外側(cè)發(fā)力，帶動大腿做外穴，膝蓋輕輕向外合，你的雙手再對抗加油，保持住大腿根兒的位置，坐外旋膝蓋向外推你的雙手臂，讓你的雙手臂再向內(nèi)推和你的大腿外側(cè)做對抗

感受肩膀的緊張，堅持一會兒好放松肩膀，慢慢的放松了，仔細(xì)體會這種放松的感覺，把你的雙手轉(zhuǎn)成拳頭，用力感受雙手的緊張，放松你的雙手放松，感覺雙手的緊張慢慢的消失了

嘗試著你的手指間可以摸著你的腳，雙手來了臀部的臉色，這一次我們吸氣的時候，我們抬頭會向上吸氣的挺起來，腳步交采地很不像上雙手，在身體里下載交互在一起，雙手交扣之后，讓你的肩胛滾靠對雙手在下面扣在一起時扣在一起

我第一次我摸了石頭過河，什么個孩子撥了個石頭過河，我來做孩子的老師，做孩子的清風(fēng)老師做孩子的教育多可怕多可不一樣，你稀里糊涂，我把你的孩子帶溝里去了，這是醉過多么的高的醉過

好像牽起你的手，與紅塵深處共舞，一場天長地久，不要輕易去傷害那個走進(jìn)你心里的人，面對一顆赤誠的心和一份火熱的情，任何一絲一毫的傷害，哪怕是被你無意間輕描淡寫成云淡風(fēng)輕

放松你的肩膀，放松你的喉嚨，放松你雙手，握著手的雙臂，放松你的腹部，放松你的背部，放松你的雙手，放松你的大隊，放松你的雙小腿，開啟你的雙腳，讓自己的整個呼吸緩下來，在這個放松中

雙手打開給你的肩膀一樣寬好，我們將身體調(diào)整到垂直今天的角度，膝蓋并攏，雙手還給你的肩膀一樣看，也就是現(xiàn)在你的手和腿是一個三角形，好把你的雙手圍著。雙手張開之后，手者微屈，肩膀上下手后邊退起來把肚子收緊，不要這樣過度貪藥

現(xiàn)在放松你的后背瞬間越來越放松，完全放松的感覺擴(kuò)展到你的胳膊，雙頭，雙手手指注意你的胳膊和雙手的感覺，你的手指是感到更沉重還是更輕松。注意你的右上臂，右小臂，你的右手和手指

雙手放在燈里，雙手在身體的兩邊，好把你的身體肋骨腳往后背的方向推一點(diǎn)點(diǎn)胸骨柄向前去做延伸，慢慢的向上起來，做一點(diǎn)背身，雙手沿著你的大腿的外側(cè)繼續(xù)往腳的方向再延伸

從槍向上去打乒乓好一呼氣的時候，驅(qū)重心來到你的左側(cè)，驅(qū)你的左膝，臀部向后勾你的右腳的大陶瓷，雙手合死在胸前，順勢來到你的左側(cè)，雙手合在胸前，拉森，你的右大和內(nèi)色腳趾回宮

招聘完成，想一下，今天晚上交給我們交給朋友圈，我已經(jīng)睡著，有沒有朋友聽了我的演說后非常好，就隨風(fēng)的走過好找了好。今天我們來說下期其實(shí)大家準(zhǔn)備好你的雙手，準(zhǔn)備別的雙手，摩喬的雙手，我猜一下你的雙手這個練習(xí)跟隨你的能力說了好不好，上熟好了十個十，我寫熟了

后側(cè)隨著吸氣，雙手可以向上合想，投眼睛去看兒子，空氣，雙手緩緩的晶體側(cè)落到墊子上去，調(diào)整你的呼吸，適應(yīng)你的手臂的起伏，有意識的去調(diào)整，讓你正好吸氣完了，手掌能在頭頂上呼氣完了雙手逼

我們先去把你的整個中背部做一個激活雙手現(xiàn)在可以來到身體兩側(cè)的位置，雙手到身體兩側(cè)，掌心朝向自己的方向，保持雙手在身體兩側(cè)之后，大臂微微做一點(diǎn)點(diǎn)外旋，讓你的大臂向內(nèi)夾緊你身體的方向