不要刻意改變

轉(zhuǎn)變一定得始于個(gè)人根本的改變，必須發(fā)生在你我這些個(gè)人身上，任何有意而為之的改變，都算不上改變刻意的自我完善刻意去培養(yǎng)一種特殊模式或形式的行為，不過是個(gè)人欲望和個(gè)人背景的外化和反應(yīng)

我們需要刻意訓(xùn)練來改變自己的情緒反應(yīng)模式，這個(gè)解釋一下情緒反應(yīng)模式，他因?yàn)槭窃陂L(zhǎng)期的生活跟交易中累積形成的，他并不是說你知道了就立馬改變，要想改變?cè)趺崔k，只有通過不斷的訓(xùn)練，你用反復(fù)的這種刻意的訓(xùn)練去改變它

兩個(gè)人需要坐在比較近的位置，假如你和老人做得比較遠(yuǎn)，建議不要刻意去移動(dòng)位置來進(jìn)行付出，尤其別去改變老人的位置，可以在下次調(diào)整你們的位置，付出應(yīng)該是自然而然進(jìn)行的

老師雖然說睡眠很重要，睡眠會(huì)這個(gè)保持汪汪生的精力是對(duì)的，但他來講講的那個(gè)睡眠是一種生物鐘的一種穩(wěn)定性去走就行了，不要刻意的越到最后越刻意的拉長(zhǎng)腹瀉時(shí)間不睡覺也不要刻意的縮短時(shí)間，多睡覺都沒有，必要一模

用腿是往斜后上方踢上去的，但是不要刻意的去做大腿的外旋大腿之前就可以吸氣慢放，呼氣向上提吸氣慢放。這個(gè)動(dòng)作保持讓你的腳趾腳踝是放松的，不要刻意的讓你的腳趾太緊張

后來我經(jīng)過刻意的改變，現(xiàn)在還算是一個(gè)有趣的人，那這期節(jié)目我跟大家分享三點(diǎn)，提升幽默感的技巧，第一個(gè)一切能力都是可以通過刻意練習(xí)來獲得幽默感，也是一種可以培養(yǎng)的能力

那么標(biāo)志符說過了關(guān)鍵字，咱們說過了，我說關(guān)鍵字，大家不用刻意的去記，你不要刻意的去記，你要是愿意練指法的話，我說了，你下載一個(gè)金三詞，你把這個(gè)加盟的關(guān)鍵字給它錄進(jìn)去

因此，別人的評(píng)價(jià)我們無需太在乎，為了自己美好的人生上司的態(tài)度，老板的眼神，周圍人對(duì)自己的看法等等，這些要適當(dāng)?shù)姆畔?，不要刻意的去追求別人的贊美，要做自己為自己而活，因?yàn)槲覀兛桃庾非髣e人的贊美

記住這四種力量并不是說你只具備其中的一種是每一種力量，它的作用不一樣，價(jià)值不一樣，不用刻意的，而是要真正形成你內(nèi)在的肌肉般的記憶，深入骨髓，真正像潛意識(shí)一樣，因?yàn)橹挥幸庾R(shí)改變了思維，改變，思維改變行為改變，結(jié)果必然改變

記住這四種力量并不是說你只具備其中的一種是每一種力量，它的作用不一樣，價(jià)值不一樣，不用刻意的，而是要真正形成你內(nèi)在的肌肉般的記憶，深入骨髓，真正像潛意識(shí)一樣，因?yàn)橹挥幸庾R(shí)改變了思維，改變，思維改變行為改變，結(jié)果必然改變

當(dāng)然，改變永遠(yuǎn)都比一成不變難，可正是因?yàn)檠矍暗纳钜呀?jīng)無法滿足，才會(huì)想要改變，因?yàn)橛懈淖兩畈挪皇且谎劭吹玫筋^的一潭死水在改變中才能有彎道超車的可能，不要否定自我改變的可能，也不要低估自我改變的能力

這個(gè)解釋一下情緒反應(yīng)模式，他因?yàn)槭窃陂L(zhǎng)期的生活跟交易中累積形成的，他并不是說你知道了就立馬改變，要想改變?cè)趺崔k，只有通過不斷的訓(xùn)練，你用反復(fù)的這種刻意的訓(xùn)練去改變它

不要刻意讓自己勇敢，是否只有純潔的人才能無懼，不要對(duì)純潔貞潔兄弟愛非暴力即其他的觀念抱持理想，因?yàn)樗麄兌际菦]有意義的，不要可以讓自己勇敢，那只是出于恐懼的反應(yīng)，要完全無懼，需要極大的動(dòng)態(tài)

有的人會(huì)感受到身體會(huì)變暖出汗，有的人大腦里會(huì)感受到一些奇妙的畫面等等，這些現(xiàn)象都是很好的催眠現(xiàn)象，但這些現(xiàn)象也因人而異，每個(gè)人的感受不同，不要刻意的去追尋，出現(xiàn)了去感受，沒有出現(xiàn)，不要刻意的去尋求，放下自己的意識(shí)，評(píng)判才是最好的傾聽狀態(tài)

一切順應(yīng)自然不要刻意而為，這道理可以用在自我修養(yǎng)上，既不貪生，也不怕死，一切順其自然才是最好的養(yǎng)生。這個(gè)道理也可以用在待人節(jié)物上，既不特別愛人，也不刻意傷人，一切順其自然，才能彼此相安無事