新鮮空氣

在仔細的體驗一下，你直升于大草原上的感覺，帶著這種感覺，回到現實中來，感覺一下身下的床或者椅子呼吸一下新鮮空氣，想一想這間屋子的樣子，活動一下，雙手活動一下雙腳

河村在于自然界的清晰，因為這類精氣是出生之后從后天獲得的，故稱后天之精氣油精化，后天之精化而為，后天之氣，呼吸之清氣，通過人體本能的呼吸運動所吸引人的自然界的新鮮空氣，又稱清氣，天氣，呼吸之氣

閉上眼睛，你把注意力其中在呼吸上，我吸氣的時候會把外面的新鮮空氣吸到體內，你呼氣的時候把體內的廢棄和不了情緒頭龍頭的呼出去，你好，慢慢的吸氣買賣的呼氣，我你你吸氣你呼氣

回到家瓦桿緊近加洗澡，洗鼻腔，全部的衣服放在洗衣欄帶消毒，我把菜全部卸到門口帶消毒給車子透了新鮮空氣，扔了我們買菜時代的口罩和手套，給菜消毒，把消好毒的菜放入門內，給放過菜的門口小地毯消毒

春季是適合運動的季節(jié)，長期摘家不出門，對身體即位不利，可適量運動。太極拳，八段錦春游等溫和的運動都是不錯的選擇，可有效增強心肺功能，提高身體素質，多呼吸新鮮空氣

每天早上早起幾分鐘，面對窗口呼吸新鮮空氣。我開始對自己交談，或者每天晚上應聘看書和雜志的時間，或者是更糟糕的看電視的世界，躺下來，用自己的言語來整理一天發(fā)生的事情

你推開窗，你發(fā)現腦袋伸出去呼吸了一口外面的新鮮空氣，你有一種想解脫的感覺，于是你把你的左腿伸了出去，于是你又把右腿伸了出去，因為你覺得外面比里面更舒服，所以你就知道

再加上孩子們越來越遠，離大自然照射的陽光越來越少，呼吸的新鮮空氣也越來越少，吃到高品質的食物越來越少，運動更是越來越少，陽氣在各種損耗中得不到及時補補，充加上父母遺傳的先天陽氣不足

你推開窗，你發(fā)現腦袋伸出去呼吸了一口外面的新鮮空氣，你有一種想解脫的感覺，于是你把你的左腿伸了出去，于是你又把右腿伸了出去，因為你覺得外面比里面更舒服，所以你就知道

和孩子去溜達，每間四個小時，兩根消失，早上兩個消失，晚上兩個消失就是孩子必須呼吸，新鮮的空氣很重要，也就是說，孩子出生就抱到外邊去呼吸新鮮空氣，就孩子屋前一個星期都可以

或者換一個環(huán)境或者走出去去到一個新的環(huán)境，你在一樓跟別人很不爽，人家去到樓頂看一看，站一站吸一下新鮮空氣情緒模式必須得帶著覺知，讓自己能夠成為情緒的主人，而不要成為情緒的努力

在正常的情況下，你周圍總是有足夠的新鮮空氣，確保你在每一次新的呼吸時有足夠的氧氣吸入到你的肺里，在一時密分泌的房間里，也不得不再次吸入一次被呼出的含氧，越來越少的污毒空氣

第四集天終于亮了苗魚呼吸的新鮮空氣，感嘆著活著真好，事情不會就這么容易了，結的新的恐怖又在苗魚心里萌生，早上出門上班，苗魚都是心神不寧的路過商業(yè)結實，胡亂吃了幾口早餐

我們舉個最簡單的例子，這個任從眾的出游節(jié)假日出游扎堆兒本身，我們出去旅游是為了這個享受一個美景，放松心情，和家里人和朋友一些總情關系，呼吸一下兒新鮮空氣，走一走本身是一個放松和享受的過程

所發(fā)生的力量，例如一個男人夜宿，農舍，房間的窗戶被封住，盯死半夜，他感到窒息難耐，于是摸黑找到窗戶，但無法將窗子打開，就用拳頭敲破玻璃，讓新鮮空氣進來之后，他便一夜好眠