別害羞

他的老師跟我說(shuō)這個(gè)孩子又緊張又害羞，和許多別的孩子一樣，當(dāng)我還是個(gè)孩子時(shí)，我也非常害羞。我明白緊張兮兮的感覺，在我的班里，我通常都有辦法應(yīng)付膽小的孩子，一般幾周之后，他們就都不那么害羞了

有些時(shí)候你看女娃娃如果害羞了，害羞的比較兇的話，你就覺得這都害羞不害羞，兇了不得行，他是覺得還在第一個(gè)人男的，很多時(shí)候現(xiàn)在也著急，就像幾下就兇了，就變得太神奇了

為害羞學(xué)員帶領(lǐng)了一個(gè)團(tuán)體，請(qǐng)你班上終選出三位害羞團(tuán)體特征的學(xué)生作為篩選的參考，謝謝您害羞的特質(zhì)，害羞的生命反應(yīng)以及害羞的認(rèn)知，傾向害羞的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)等交通事故

好像很直接的眉宇丑，我記得大概在練小學(xué)或者小時(shí)候不太會(huì)有一種區(qū)分，或者對(duì)自己的那個(gè)意識(shí)不是很清晰，好像不會(huì)很容易害羞或者也不叫，不是很容易害羞，而是好像不會(huì)太去在意別人的眼光

是比較害羞，這些你都可以滿足戰(zhàn)線害羞，不代表他這個(gè)壞的東西，每性格特色里面其他東西，你不說(shuō)不一定非要說(shuō)我一定要整的跟別人而一樣，不需要跟別人一樣做自己完美，他也完美

輕重程度把社交焦慮分為養(yǎng)大類，害羞和社交恐懼癥，害羞為程度較輕的社交焦慮只出現(xiàn)在某種特定的社交場(chǎng)合。如與初次見面的人進(jìn)行交談時(shí)，害羞作為一種性格特質(zhì)，會(huì)讓害羞的人未縮不前

第一步是要了解真正的自己，害羞的核心問題就是過分關(guān)注別人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)，忽視了真實(shí)的自我。想要克服害羞，首要的問題就是學(xué)會(huì)把關(guān)注點(diǎn)拉回自己身上，提高自我認(rèn)知。要想更全面的認(rèn)識(shí)自己，你可以嘗試一個(gè)簡(jiǎn)單的練習(xí)

這里從談戀愛的時(shí)候說(shuō)起，大多數(shù)人都不太喜歡自己的缺點(diǎn)，害羞的人就不喜歡別人害羞粗心的人就不喜歡表人粗心膽小的人就不喜歡別人膽小，找對(duì)象的時(shí)候就很容易去找與自己互補(bǔ)的人

把害羞男孩帶回曠野，幫他找到原來(lái)一起生活的馬群，讓他自己選擇留在門第身邊，還是跟馬群一起走在害羞男孩被馴服。將近一年后，蒙迪撐著放母的機(jī)會(huì)，把害羞男孩帶回了他原來(lái)生活的曠野，并到了原先生活的馬群

本書介紹的很多方法就是要幫助你這么做，他們將從以下幾個(gè)方面幫助你更好地了解你自己，更好地了解你的害羞，建立自尊，發(fā)展特定和成功的社交技能，幫助其他害羞的人學(xué)習(xí)，改變，產(chǎn)生害羞的社會(huì)的方法

如果不及時(shí)調(diào)整小小的害羞，也有可能變成嚴(yán)重的心理疾病，工作，生活，學(xué)習(xí)，感情都產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，想要改變過去害羞的癥狀，我們可以先來(lái)認(rèn)清一下自己是屬于天生害羞還是后天的害羞

跟其中一邊連接，你可以用很多不同方法感受到害羞甜蜜的，好奇的，舒服的，你在身體的哪里感覺到他跟他連接的年紀(jì)，既有呼吸，深入害羞的四周跟另外一邊連接，當(dāng)你感覺到害羞

舒服的你在身體的哪里感覺到他跟他連接的年紀(jì)，借由呼吸深入害羞的四周跟另外一邊聯(lián)系，當(dāng)你感覺到害羞，你也可以感覺到自信不同年紀(jì)在身體的不同地方，一個(gè)甜蜜的害羞，一個(gè)舒服的自信，整合互補(bǔ)的兩邊

曾經(jīng)以猴子為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行了選擇性的反應(yīng)，偶爾害羞的猴子喝害羞的猴子交配，參數(shù)的特別溫順，膽怯的猴子將膽怯的小猴子交給開朗熱情的養(yǎng)母去養(yǎng)魚結(jié)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)這些小猴子的行為和他們的脊椎液中了神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的新陳代謝就改變了

正因?yàn)閾碛羞@兩種不同的態(tài)度，成長(zhǎng)型思維模式，在害羞者在社交過程中會(huì)表現(xiàn)得越來(lái)越不緊張，越來(lái)越不害羞，但固定型思維模式者的緊張感并不會(huì)減少，他們還會(huì)繼續(xù)做出一些很尷尬的社交舉動(dòng)，比如避免眼神接觸或者避免和別人交談