踩你腳相聲

停留兩到三個(gè)呼吸好交換，提起右腳腳后跟，將左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)慢慢的往下踩，拉伸你的左小腿后側(cè)好再來(lái)交換，提起左腳腳后跟讓你的右腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩，拉伸你的右小腿后側(cè)

看來(lái)提起右腳腳后跟再來(lái)做最后一組，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩拉伸你的左小腿后側(cè)好，最后一個(gè)提起左腳腳后跟右腳腳后，跟他內(nèi)側(cè)來(lái)向下踩，保持坐骨向后向上，提手軸窩轉(zhuǎn)向耳后跟的方向大臂外旋

兩到三個(gè)呼吸感受你的右小腿后側(cè)正在伸展來(lái)提起右小小耗根，左腳腳后跟他內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿的后側(cè)好再來(lái)交換，提起左腳腳后，跟右腳腳后跟內(nèi)側(cè)來(lái)向下踩拉伸，右小腿的后側(cè)好提起右腳腳后跟雙手推定，來(lái)把身體慢慢的推回來(lái)還原

一個(gè)女孩子，她不理我，我肯定不理她的，你就那種性格，我跟我的伙伴分享，我就做陌生市場(chǎng)，我就開(kāi)發(fā)陌生市場(chǎng)的時(shí)候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的

現(xiàn)在來(lái)我們踩腳后，跟將你的右腳腳后跟提起來(lái)，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩，感覺(jué)到你的左小腿后側(cè)再拉伸，保持兩個(gè)呼吸，能不能踩到地上沒(méi)有關(guān)系，只要你感覺(jué)到小腿后側(cè)再拉伸就可以了

大明急紅了眼，用左手死死按住了右手，用腳狠狠地踩在了上面，嘴里念叨著我讓你跟我做對(duì)少林齊夫樂(lè)了。我今天我就廢了，你眼看著右手都被踩出血來(lái)了，我趕緊拉住他，說(shuō)大明，你先別踩了，先將手別在腰帶上踩壞了課就不好啦

把腳底的內(nèi)側(cè)往上提腳的外側(cè)往下踩，有一種把你的腳的外側(cè)往下壓低的感覺(jué)，但是你要保持勾腳，背對(duì)了排列帶，也可以勾住腳背腳的內(nèi)側(cè)往上提外側(cè)往下踩好，接著繼續(xù)讓你的身體慢慢的趨寬，上身向前傾來(lái)了。對(duì)側(cè)手一定要記住不是同側(cè)手，大額現(xiàn)在是右腿，我就會(huì)讓它的是左手去放到腳的外側(cè)

三個(gè)點(diǎn)均衡的發(fā)力往下踩，同時(shí)把你的右寬再往后后腿伸直，后腳為煙踩濕地板，收住腰腹，核心吸氣，打開(kāi)上方手臂向上呼氣時(shí)，手臂貼耳向遠(yuǎn)方延伸，穩(wěn)定住你的核心，穩(wěn)定住雙腳踩地的力量

慢慢的放松，揭開(kāi)雙手，我弄腳放松完了之后，手掌壓在腳掌上，繼續(xù)把坐過(guò)大開(kāi)翹頭胸往下拉頭往下推，跳臀重心向前去踩你的雙手直接往下踩看，一口氣順勢(shì)往下走，繼續(xù)翹了門(mén)，向前踩手放棄

我想舉一個(gè)很典型的例子，就是說(shuō)相聲，你假如說(shuō)有人給到足夠多的錢(qián)說(shuō)汪老師，你你說(shuō)段相聲，我不會(huì)說(shuō)相聲，但是給的錢(qián)足夠了，就想聽(tīng)聽(tīng)你在找個(gè)人說(shuō)相聲，我肯定能找來(lái)人一起說(shuō)相聲，我不是說(shuō)我說(shuō)的會(huì)很好，肯定說(shuō)得不咋地

保持兩到三個(gè)呼吸，在這里停留好再來(lái)提起右腳腳后，跟我們?cè)賮?lái)做兩組，將左腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿后側(cè)始終保持做骨向后向上提，不可以拱腰背好，再來(lái)重復(fù)提起左腳腳后跟右腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩

我就跟他說(shuō)一句你敢再踩我你試試，結(jié)果被他踩了一腳之后揍了一頓，我當(dāng)時(shí)氣急了。我說(shuō)這樣哥們兒你有種你放學(xué)之后你在學(xué)校門(mén)口，等我放學(xué)之后，當(dāng)時(shí)龍因?yàn)槲易鳂I(yè)錯(cuò)的太多了，我就為老師留了一個(gè)小時(shí)

這種情況下來(lái)講，你的腳后跟著力以及腳尖著力都不是很好，特別是你穿拖鞋的話，找龍玉根拖鞋打滑，你在踩剎車(chē)的時(shí)候力度就不夠穿，高跟鞋也是如此，因?yàn)楦吒哪_后跟都是比較長(zhǎng)

青彩油繞青彩剎車(chē)，青彩油，青彩剎車(chē)，新采油可能會(huì)有前后的基站，而精彩剎車(chē)的話，你腳又需要綁著你不能踩多了的話，剎車(chē)力過(guò)大，踩小的話，剎車(chē)?yán)镉胁粔?，因?yàn)檫@剎車(chē)踏板初段很爽，彈力不夠

我就是那種性格，我跟我的伙伴分享，我去做陌生市場(chǎng)，我去開(kāi)發(fā)陌生市場(chǎng)的時(shí)候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的，我不跟他定安利名片的