養(yǎng)生大師相聲全集

飲食嚴(yán)老的思維一體養(yǎng)生法嚴(yán)振。華教授在國(guó)醫(yī)大師談養(yǎng)生中這樣說(shuō)道我學(xué)習(xí)氣功已經(jīng)多年，方法是雙膝盤(pán)坐或一坐腰脊不得彎曲，頭略下垂，雙手輕握下垂于小腹部，一手丹田調(diào)整呼吸

半部論語(yǔ)治天下點(diǎn)滴如學(xué)養(yǎng)身心，張其成儒家養(yǎng)生大道杭凱播講孟子失繼孔子之后最出色的儒學(xué)大師孟子一書(shū)中蘊(yùn)藏著不少養(yǎng)生思想，尤其是孟子所倡導(dǎo)的我贍養(yǎng)吳浩然之氣，對(duì)后世影響很大

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中國(guó)老一輩教育學(xué)家，語(yǔ)言學(xué)家，翻譯家。作為我國(guó)造詣今生的國(guó)學(xué)大師，年近百歲的季老不僅對(duì)文史研究建樹(shù)頗多，而且還圣案養(yǎng)生之道，尤其是他的三部主義養(yǎng)生經(jīng)第一步不鍛煉

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本集分享的主題是學(xué)習(xí)針灸大師鹽兒持保健操赫普人教授在國(guó)醫(yī)大師譚養(yǎng)生中這樣說(shuō)道我每天早晨起時(shí)做鹽，而食保健操方法很簡(jiǎn)單，易懂易學(xué)，只要堅(jiān)持做，就能耳聰目明，牙齒強(qiáng)健，不少人到了花甲之年

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民國(guó)著名武術(shù)家胡文龍將推拿點(diǎn)學(xué)用于臨床診治道家傳人，養(yǎng)生大師朱賀廷先生，將武一道及養(yǎng)生進(jìn)一步的有機(jī)結(jié)合和郭成相思成胡文龍和朱賀婷兩位先生總結(jié)出了獨(dú)記特色的唱器通絡(luò)推拿手法

我也希望聽(tīng)眾朋友能從大國(guó)醫(yī)的故事中總結(jié)出自己的健康養(yǎng)生方式，像長(zhǎng)壽的國(guó)醫(yī)大師一樣，積極樂(lè)觀理性的面對(duì)生活，通過(guò)聆聽(tīng)大國(guó)醫(yī)的故事，更加深入的了解中醫(yī)信任中醫(yī)，支持中醫(yī)文化的傳承和發(fā)展，并通過(guò)學(xué)習(xí)中醫(yī)的養(yǎng)生智慧，獲得適合自己的健康養(yǎng)生方法

歷代武學(xué)大師密而不宣的養(yǎng)生絕技，我十幾歲時(shí)跟隨王玉芳先生練習(xí)中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)一拳大成全王玉芳先生的父親王湘齋先生是該權(quán)的創(chuàng)始人。王湘齋先生在他七八歲的時(shí)候得了頑固型哮喘，身體極度的虛弱

銀石廢經(jīng)當(dāng)令，王明芝教授給出三點(diǎn)養(yǎng)生建議，銀十指的是凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)這段時(shí)間，這時(shí)候肝經(jīng)已經(jīng)下班了，輪到肺經(jīng)當(dāng)令。國(guó)醫(yī)大師王明芝教授認(rèn)為，此時(shí)大地陰陽(yáng)開(kāi)始發(fā)生轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，人們需要保持深度睡眠

分別是變焦，養(yǎng)生，裝備，養(yǎng)生，泡腳，養(yǎng)生，揉腹，養(yǎng)生，拉筋，養(yǎng)生，艾灸，養(yǎng)生，刮痧，養(yǎng)生，八卦，養(yǎng)生，拍砂養(yǎng)生，曬太陽(yáng)，養(yǎng)生深，呼吸，養(yǎng)生，打坐，養(yǎng)生，豎式養(yǎng)生

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接下來(lái)，我看看養(yǎng)生的一個(gè)方法的比較多，由精神養(yǎng)生，滑稽養(yǎng)生契機(jī)，足息養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生方式養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生我們的易樂(lè)養(yǎng)生，還有我們的保健按摩藥物，因人養(yǎng)生體質(zhì)養(yǎng)生，這些養(yǎng)生是一個(gè)大概念

泡腳養(yǎng)生，揉腹，養(yǎng)生，拉筋，養(yǎng)生艾灸養(yǎng)生刮痧，養(yǎng)生八卦，養(yǎng)生，拍殺，養(yǎng)生，曬太陽(yáng)，養(yǎng)生深，呼吸養(yǎng)生，打坐，養(yǎng)生數(shù)，十養(yǎng)生，睡眠養(yǎng)生，赤血養(yǎng)生。這十五種簡(jiǎn)單易習(xí)的日常養(yǎng)生方式，正在收聽(tīng)廣播的你選擇了哪種又堅(jiān)吃了哪種