悲傷時(shí)遇你

不管是我們兒時(shí)，而是因?yàn)槭ネ婢弑瘋?，我們成年以后失去所擁有的金錢親情，有的時(shí)候失去名譽(yù)，地位或者遭遇重創(chuàng)，我們都會(huì)悲傷，我們要正視自己的悲傷，不要說(shuō)悲傷來(lái)了以后我們?nèi)タ謶炙矝](méi)有用

在這悲傷更深之處，你有一種覺(jué)察的能力，這覺(jué)察的能力使你能向最優(yōu)秀的沖浪者駕馭一波波悲傷的海浪，不要被悲傷卷入，而是騎在悲傷的浪頭上隨他前行，看著你的悲傷，猶如天空看云大海，看浪悲傷是一股能量

當(dāng)遭遇悲傷的事情時(shí)，建議大家看看喜劇或者幽默小說(shuō)，另外可以多做一些運(yùn)動(dòng)，多參加集體活動(dòng)，唱唱歌，打打球，轉(zhuǎn)移注意力，也就可以多交一些朋友，讓悲傷的情緒有傾訴和抒發(fā)的渠道

也正是由于我們?cè)谥庇X(jué)上對(duì)悲傷有所防備，或地除去一些比較特殊的情況，你本身就處于一個(gè)抑郁發(fā)作的狀態(tài)之外，我們通常不愿意體驗(yàn)悲傷，并且在大部分的時(shí)候會(huì)千方百計(jì)的避免自己處于悲傷的狀態(tài)，逃避悲傷，忙碌夢(mèng)他人的悲傷，逃避悲傷

你感受到了我的悲傷，并了解他，你靜靜地陪我一起來(lái)悲傷，允許和悲傷，我的悲傷就會(huì)流向你，你就會(huì)替我消化它，我的悲傷就流動(dòng)了錢，比如我孤獨(dú)的時(shí)候，自卑的時(shí)候，挫敗的時(shí)候，絕望的時(shí)候，失落的時(shí)候，需要有個(gè)人傾聽(tīng)陪伴理解

歡迎使用釋放法是一個(gè)情緒釋放的方法，可以幫助你在自己情緒遇到痛苦，悲傷，焦慮的時(shí)候，是方你所產(chǎn)生的情趣，讓你能夠更好的處理自身所遇到的問(wèn)題，通過(guò)釋放你所產(chǎn)生的情緒

當(dāng)我們有了接納悲傷，整合悲傷的能力，并逐漸從悲傷中獲得力量時(shí)，我們身邊的人是能發(fā)現(xiàn)我們那變化的，有悲傷，轉(zhuǎn)化而來(lái)的力量也因此可以傳遞給身邊的人，你的家庭能夠吸收這種力量，你的朋友也同樣如此

西廂是這樣回答的，大家各自減少一點(diǎn)欲望就行，比如魚好吃的，不能一人占有的時(shí)候和大家分享，遇到高新的事情，能和大家分享快樂(lè)，遇到悲傷的事情，大家一起悲傷，相互安慰

也許你現(xiàn)在正遭遇下雨天，你覺(jué)得悲傷難過(guò)，但是令人有點(diǎn)憂郁的雨，有時(shí)候卻是激發(fā)詩(shī)人靈感的精靈與既有行宮見(jiàn)月傷心色，夜雨聞鈴長(zhǎng)斷聲的憂愁美，也有斜風(fēng)細(xì)雨不虛歸的灑脫

在這個(gè)世界上生來(lái)變樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)的人畢竟是少數(shù)，更多的人是經(jīng)歷過(guò)悲傷之后才會(huì)明白悲傷，無(wú)濟(jì)于事，也是在遇見(jiàn)彩虹之后才相信雨季的結(jié)局永遠(yuǎn)是晴朗，很多事情身在其中時(shí)永遠(yuǎn)看不透，帶到歲月過(guò)去

對(duì)你和他人全然的仁慈，我們背負(fù)的悲傷是世界所承載的，悲傷的一部分，輕輕地?fù)肀е粗厮?，你不必再保留他，你可以將它釋放進(jìn)入慈悲心，你可以盡情地哭，釋放內(nèi)心背負(fù)的悲傷

是不是有這么一種很好奇的感覺(jué)，先看按耐不住，悲傷的情，形不住悲傷的情緒，等一下我們?cè)诨剡^(guò)頭來(lái)，你是不是非常的悲傷，你是不是應(yīng)該非常的非常這么悲傷，大家太拿手了，是不是太難受了

青春暢游在最美的季節(jié)，青春書寫下最初的夢(mèng)想，青春的故事，講述著晴空下悄悄藏起的秘密，總在教學(xué)樓前等著你下課卻一次都沒(méi)有遇見(jiàn)你。悲傷時(shí)躲閃不及的淚痕難過(guò)，你就大聲哭出來(lái)，別把事情往心里藏

比如有好吃的和大家分享，遇到高興的事情，和大家分享快樂(lè)，遇到悲傷的事情，大家與其悲傷相互安慰，相互支持，不懂思鄉(xiāng)，這句話就無(wú)法建立和睦的家庭思鄉(xiāng)，還有愛(ài)記者不善之醉也

還抵不過(guò)命運(yùn)開(kāi)了一個(gè)玩笑，上帝只在云端眨了一眨眼，所有的結(jié)局就都已經(jīng)完全改變。在對(duì)的時(shí)間，遇見(jiàn)對(duì)的人是一種幸福，在對(duì)的時(shí)間，遇見(jiàn)錯(cuò)的人是一種悲傷，在錯(cuò)的時(shí)間遇見(jiàn)對(duì)的人是一聲嘆息