馬季相聲100分鐘

哼唱三分鐘，刷牙四分鐘，用牙線清潔牙齒兩分鐘，寫食物日記五分鐘，打開加濕器一分鐘有氧運動四十五分鐘，彥氧運動二十分鐘記憶，每日單詞一分鐘，小睡二十五分鐘，睡前閱讀十分鐘

學院學習八十四分鐘，一九九六年看電視一百一十一分鐘，上網(wǎng)三十分鐘玩游戲十分鐘看錄像三十七分鐘，聽廣播三十六分鐘聽音樂九十六分鐘，看漫畫三十六分鐘，讀書五十三分鐘

投入一點時間練功，這是劃算的，而且初期我們練功效率可能是不高，就像老師講的，可能連八分鐘能夠延長三分鐘的生命，但是隨著我們的功夫的深入，可能我們練八分鐘就能延長八分鐘的生命，等到以后練得越來越熟練，可能練八分鐘就能延長十分鐘的生命

揉一窩風雪三分鐘，推補腎水穴五分鐘，推清把門穴五分鐘，配穴逆運內(nèi)八卦穴二分鐘，推四橫文學四分鐘，揉合谷穴一分鐘，揉二人上馬學五分鐘，推清天河水學一分鐘，推清大腸穴三分鐘

二零零四年看電視花一百零一分鐘，上網(wǎng)一百九十分鐘，玩游戲六十四分鐘，看錄像十八分鐘，聽廣播十四分鐘聽音樂，七十五分鐘，看漫畫三十一分鐘，讀書四十七分鐘，自己學習七十分鐘

治療主穴如小天心血五分鐘，揉一窩風穴三分鐘，推補腎水穴五分鐘，推青天河水穴一到二分鐘，推清版文學五分鐘，柔陽池穴一分鐘，配穴分陰陽一分鐘，推上三關學一分鐘，推推下六腑穴五分鐘

愛人不是用來伴嘴的，對象，是陪你走過一生的人，在中老之前多陪他一分鐘，一個一分鐘很少，一百個，一分鐘也不多，但是千千萬萬個一分鐘可就不少了，每天預留一分鐘給家人

空頭十五分鐘是多頭，說明五分鐘要下跌，十五分鐘要上漲，那五分鐘出現(xiàn)空頭信號，可能只是一個震蕩結(jié)束就會拉升，它就要回歸到十五分鐘的方向，那任何周期的多空情況永遠是如此排列的

脈持緊或如數(shù)主學，如小天心學五分鐘，推清板門穴五分鐘逆運內(nèi)巴掛學二分鐘，推四橫文學四分鐘，推清肺經(jīng)學五分鐘，推推下六腑穴五分鐘退學，推補腎水學五分鐘，揉外勞宮穴四分鐘，揉二人上馬學三分鐘

推補脾土穴五分鐘，揉一窩，風雪四分鐘，微用力揉外勞宮穴四分鐘，揉小天心穴三分鐘，揉二人上馬學五分鐘，推清天河水學一分鐘，配穴逆運，內(nèi)巴掛穴二分鐘，推四橫文學四分鐘，柔和骨穴一分鐘，掐散竹穴三到五次

年等主學推補脾土穴七分鐘，推補腎水穴七分鐘，揉外勞宮穴四分鐘，先用針刺神缺血，既用捏脊法推清大腸穴三分鐘，配血膩潤，內(nèi)巴掛血二分鐘，推思恒文學四分鐘，揉小天心穴三分鐘，揉二人上馬鞋三分鐘

揉一窩，風雪三到五分鐘，推補腎水穴五分鐘，推清板門穴五分鐘配穴，推補脾土穴三到五分鐘，推上三關穴三分鐘以上兩學手法，微用力速度微快，逆運內(nèi)巴掛學二分鐘，推四橫文學四分鐘，柔合谷穴一分鐘

分音一分鐘推補腎水穴五分鐘，推青天河水學一分鐘配學推四橫文學四分鐘，推清肺經(jīng)學五分鐘，推退下六腑穴五分鐘，柔陽池穴半分鐘，揉二人上馬學三分鐘，方逸一偏虛的掐人中沖通竅，清醒人事

你只要告訴自己，我現(xiàn)在需要做的就是去運動三分鐘就三分鐘一秒都不多，等到三分鐘做完的時候，我再來決定是不是要繼續(xù)運動，等到三分鐘完成，你可以給自己再設個三分鐘的目標

微痛不懼，口干，煙皂，咳嗽等治療主穴，推補腎水穴十五分鐘，揉二人上馬學五分鐘，推清板門穴五分鐘，揉小天，心血三分鐘，推清肺經(jīng)血五分鐘，柔合谷穴一分鐘，配血逆運，內(nèi)巴掛血二分鐘，推四橫文學四分鐘