下腰東北二人轉(zhuǎn)

臨床診斷下，肌位于價(jià)窩內(nèi)，為扇形擴(kuò)肌起，自價(jià)窩向下至腹骨鉤，韌帶生面與腰大肌結(jié)合，胃下腰肌止于小轉(zhuǎn)子前表面和寬關(guān)節(jié)囊，其功能為曲寬和旋外下腰肌被下腰筋膜覆蓋在腰大肌后部下齒部形成腰大肌，筋膜間隙，下齒滑囊等

今天我再說一個(gè)人，趙本山先生應(yīng)該大家都不陌生，認(rèn)同我們各位，因?yàn)槲蚁雴柎蠹?，今天這里也有，我相信絕對也有東北的朋友，甚至于還有趙本山先生，他本鄉(xiāng)的朋友在東北二人轉(zhuǎn)和演小品當(dāng)中，是不是趙本山是最棒的

左側(cè)的靜態(tài)較長，在輔助動脈后方，通過第一二幺靜脈可終于下腔靜脈，腰神經(jīng)脈或腰體靜脈，腰肌靜脈為從下腔靜脈后臂或左盛境外后面起死向上與內(nèi)下靜脈和腰聲靜脈匯合處相連的小靜脈

這種蠶絲勁兒產(chǎn)生于腰軸轉(zhuǎn)動，帶動肢體螺旋纏繞的畫圈，運(yùn)動中動作開深十呼氣，發(fā)進(jìn)時(shí)纏絲勁兒從腰軸轉(zhuǎn)動出發(fā)，上行，旋腰轉(zhuǎn)脊帶動上肢轉(zhuǎn)榜，旋味兒下行，懸腰轉(zhuǎn)寬，帶動下肢

其上端均隔的內(nèi)側(cè)腰肋功與胸交感干相連，下端經(jīng)巧腫，血管后側(cè)入盆腔與交感干的盆部聲連接腰動脈及靜脈一般在它的后面有時(shí)可有一只腰動脈及靜脈發(fā)現(xiàn)在他的前面橫過右側(cè)，腰焦桿干沿下腔靜脈外側(cè)下降

在椎底兩側(cè)可見到交感神經(jīng)干和交感神經(jīng)節(jié)，從腰大肌上端外側(cè)圓在腰方肌前面，可找到第一腰神經(jīng)分出的下腹下神經(jīng)位于內(nèi)下神經(jīng)的下方，它行至于恰及上方，穿入腹痕肌在恰附下神經(jīng)的下方還可以找到恰附骨鉤，神經(jīng)在腰大肌中斷外圓

捂腰從腰叢的組成，由第十二胸神經(jīng)前支一部分第一到三是腰神經(jīng)前支及第四腰神經(jīng)前支的一部分組成腰叢的分支可以分為卡腹，下神經(jīng)卡，腹部溝，神經(jīng)卡，骨外側(cè)皮，神經(jīng)，骨神經(jīng)以及鼻孔神經(jīng)

將腰片推下，旋即用罩里撈出，不可等腰片覆開，將第一次抄腰片的水潑去洗凈鍋，再做鍋水大開將超過一次腰片投入再超選計(jì)勞出放入涼水盆中，兩次抄則腰片已熟而仍脆嫩，如一次鈔帶腰片大開繼承，主意腰片涼透

和腰大機(jī)機(jī)構(gòu)尖細(xì)的前臂是腰大肌以及其筋膜，后臂是腰方肌，腰椎橫突以及橫突間韌帶，內(nèi)側(cè)壁系，腰椎體追公根和追監(jiān)孔，煎縫，油腰，蔥和底蔥焚晶通過自葬而下是卡夫下神經(jīng)卡夫古神經(jīng)僧殖谷神經(jīng)

治腰片血水排凈方可用三抄腰片要鍋大水多，等水大開，將腰片推下，旋即用照理超出，不可等腰片覆開，將第一次抄腰片的水潑去洗凈鍋，再做鍋水大開，將超過一次的腰片投入再超，旋即撈出，放涼水盆中兩次抄則腰片已熟

其動作以煉腰為主，更加適合腰腎有病的中老年人一擰腰弓，大鵬展翅萬里搖準(zhǔn)備姿勢保持直立，雙腳平開，與肩同寬，雙臂自然下垂，目視前方脖子要直頭要擺正，雙腿站立不動，以腰為軸心，旋身左轉(zhuǎn)，雙臂平舉

其動作以煉腰為主，更加適合腰腎有病的中老年人一擰腰弓，大鵬展翅萬里搖準(zhǔn)備姿勢保持直立，雙腳平開，與肩同寬，雙臂自然下垂，目視前方脖子要直頭要擺正，雙腿站立不動，以腰為軸心，旋身左轉(zhuǎn)，雙臂平舉

會讓我們離孩子的世界更近，彎下腰曲下膝，你會發(fā)現(xiàn)孩子的世界真的和大人不一樣，彎下腰去下膝，你就再也不會站著說話不腰疼了，彎下腰去下膝。你才會意識到，原來孩子的很多行為并沒有那么可氣，彎下腰去下膝，這不僅是一個(gè)姿態(tài)

我們再看一下六塊腹肌練習(xí)，用核心力量支撐腰骶部，他這個(gè)目標(biāo)是強(qiáng)健下腹部肌肉有針對性的為腰骶部減負(fù)本練習(xí)開始前要注意的是放松腰肌，否則腰肌的緊張和鸞縮會給工作當(dāng)中的腹肌帶來不必要的阻力

其動作以煉腰為主，更加適合腰腎有病的中老年人一擰腰弓，大鵬展翅萬里搖準(zhǔn)備姿勢保持直立，雙腳平開，與肩同寬，雙臂自然下垂，目視前方脖子要直頭要擺正，雙腿站立不動，以腰為軸心，旋身左轉(zhuǎn)，雙臂平舉