岳云鵬相聲長壽的秘訣

大部分人在生活中很難直接認(rèn)識百歲老人萬一說隨時去奶奶在杭州這些年我常常打聽長壽之秘訣，逢百歲之人必討教長壽之道一番討教下來，發(fā)現(xiàn)長壽之人的道恒都差不多為受長者心態(tài)平和為第一

長壽第二絕去貪心長壽的第二個秘訣就是去貪心。在我們這個世界，現(xiàn)在太嚴(yán)重了，不是一般的談，找女朋友都得找九十九個，還有比他更多的有一個江蘇的官員，一百三十幾個太貪心了，貪財，貪色，貪明，貪吃，貪睡，今天都變成了生活方式

披薩漢堡等過都的社許的堂類，日本也正在發(fā)生的同樣的事情。那歷時三十六年，在全日本范圍調(diào)查出得了長壽得出的長壽秘訣與晉騰博士的田野調(diào)查及最新數(shù)據(jù)驚人的一次。一九二七一九七二年，日本的長壽春和短命春在一本書中出版了作者是日本的東北大學(xué)名義的教授，醫(yī)學(xué)博士的晉騰正二先生

笑者，瘦善者，瘦蠢者，瘦木者，瘦勤者，瘦樂者瘦。如高氏長壽研究會的研究員徐建平先生在論壇上如是說徐建平長期追蹤調(diào)查得知如高適老人們的長壽，并沒有所謂的秘訣，只不過日常生活中態(tài)度端正而作息有規(guī)律罷了

所謂長壽秘訣，包括很多因素與目的，以及瑜伽，佛道及中國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的要素。長壽的目的包括身心兩個方面。在身體方面，其目的在求容光煥發(fā)的健康，體格經(jīng)歷的強(qiáng)壯，以及去除纏綿的顧忌，精神方面在于求取心靈和情緒的穩(wěn)定以及靈魂元氣的放發(fā)，再加上樸質(zhì)的生活，某些中醫(yī)的輔助便可返老還童，享受長壽

長壽的秘訣無關(guān)飲食無關(guān)習(xí)慣，無關(guān)養(yǎng)生方法，而是擁有一個好心態(tài)。你和承受只差一個好心態(tài)。廣廈千間夜眠不過七尺，珍羞百味，日食只需三餐一百，一十五歲的張存和是山東省最長壽的男性

既然談到了秘訣，這個地方的秘訣并不是秘而不傳，它是我們要想長壽必須要做到的，必須要遵循的一些規(guī)律，或者說一些原則。同志們都清楚，隨著我們生人們生活水平的提高，人們對自己的年齡或者宿命的追求是越來越高，對于自己省命的質(zhì)量的追求要是越來越強(qiáng)，我們可以每天看到大家走到一塊兒討論的都是養(yǎng)生的內(nèi)容

最怕氧氣，今天真的學(xué)到了老祖宗留下來的長壽呼吸秘訣，那六個字你們都記住了。剛才雨蝶老師在講的時候，我試了幾次，讀了這幾個六個字都覺得很受益，覺得身體特別的舒服，一定要每天去

運動是健康的，源泉，也是長壽的秘訣，運動的魔力太大了，運動能夠減少脂肪，改善體型，讓我們更苗條運動，能夠改善血質(zhì)血壓，減少患慢性疾病的風(fēng)險運動，還能夠緩解情緒，減輕焦慮

在一份調(diào)研報告中，可知，長壽的人遺傳基因占百分之十五，社會因素占百分之十，醫(yī)療條件的改善占百分之八，氣候條件占百分之七，其余百分之六十則取決于自己其中排在第一位的秘訣

必須每天有健康的生活，做到七個方面，一定要吃好三頓飯一定要睡好八小時，每天堅持運動，每天要笑身心健康，每天一定要大便排除毒素，一定要家庭和睦，不吸煙，不酗酒，長壽秘訣

表面都是心，連心背后都在玩兒腦筋，爺爺都是從孫子走過來的，人生就像打電話，不是你先掛，就是我先掛長壽秘訣，保持呼吸，不要斷氣傳銷就是兔子?？椄C邊草，并從口入或從口出閉嘴最安全

你像我們今天的七點鐘的會這個會議于迪老師講的老祖宗留下的長壽秘訣，這個課程多牛多好，一段情節(jié)爆發(fā)，你學(xué)區(qū)的非常好，今天的課題是叫千萬增加老板的思維模式，我把它改了一下傳統(tǒng)老板的思維模式

我們?yōu)槭裁刺岢獙W(xué)點積極心理學(xué)，它是我們中國社會發(fā)展新時代的新要求，開始我們民族的傳統(tǒng)智慧，他也是科學(xué)心理學(xué)最前面的發(fā)現(xiàn)，因為積極心態(tài)是我們?nèi)说奶煨?，它也是我們在座的各位健康長壽的秘訣

蘇教授還有一個好習(xí)慣就是每天晚上睡覺前用熱水燙腳按摩，頭部有許多穴位，認(rèn)真按摩可以舒展筋骨有力，睡眠寬廣的胸懷，平和的心態(tài)以及有規(guī)律的生活習(xí)慣和堅持不懈的健身鍛煉，即為蘇步青教授長壽之秘訣所在