大腿右側(cè)內(nèi)有一大鼓包

大腿的內(nèi)側(cè)來(lái)抱住我們右側(cè)大腿的后方，呼氣時(shí)緩緩將右側(cè)腳心離開(kāi)地面，右側(cè)大腿拉向我們胸口的方向，在這個(gè)位置上繼續(xù)保持左側(cè)大腿，膝關(guān)節(jié)外旋的狀態(tài)，感覺(jué)臀部以及大腿的外側(cè)有拉伸的感覺(jué)

你的右手拇指右手無(wú)名指下手指要找所有燒紙，立即感受你右手掌有間有側(cè)的背骨，右側(cè)的腰部，右側(cè)的臀弓，右側(cè)的大腿，右側(cè)的膝蓋又可小嘴的技巧，你右側(cè)的腳踝大，腳趾第二根腳趾

右側(cè)肩后再向內(nèi)收，右側(cè)腰部再閃開(kāi)，讓右手肘腳平通，左手都向下造地板把左側(cè)取代，靠向又發(fā)明面左側(cè)起樣的流轉(zhuǎn)在神入一點(diǎn)點(diǎn)好，尤其是手落雙手或者銜角兩次了后，腳球大夢(mèng)，鄉(xiāng)上提手腕輕將向前松大腿提起來(lái)，大腿左腳按大腿提提起來(lái)，對(duì)腳后跟向遠(yuǎn)，所謂胸腔向前

右大腿一邊外旋，一邊往斜上方去做一個(gè)寬伸讓的右側(cè)父母包充分的往前去展開(kāi)，右膝蓋往遠(yuǎn)延伸，右腳腳后跟蹬出去，讓的右腳腳后跟再往斜上方延伸，找向左肩的方向，吸氣慢的向下放十個(gè)走了十脈絡(luò)繼續(xù)九右，大腿一邊外穴一邊向上寬伸，八慢的下放繼續(xù)

幫助并某膝蓋靠近胸口，手腹大腿下側(cè)說(shuō)下把后呼氣擺動(dòng)，坐回地上，雙腳稍向前才是地面。雙手在身體的后側(cè)食指向后手臂伸直，右大腿放左大腿的上方，呼氣時(shí)雙膝擺向身體右側(cè)

幫助并攏膝蓋靠近胸口，手扶大腿下側(cè)收下把后呼氣擺動(dòng)，坐回電上，雙腳稍向前踩實(shí)地面，雙手在身體的后側(cè)持指向后，手臂伸直，右大腿放左大腿的上方，呼氣時(shí)雙膝擺向身體右側(cè)，胸口仍然向前

大腿肌分為鉛裙，后裙和內(nèi)側(cè)裙，鉛裙包含風(fēng)降機(jī)骨絲頭肌位于大腿鉛布內(nèi)側(cè)群，包括鼓搏機(jī)，持股機(jī)，長(zhǎng)收機(jī)，短收機(jī)。大收機(jī)位于大廳內(nèi)側(cè)，古三角位于古前內(nèi)側(cè)，上部上街為浮溝溝，韌帶，內(nèi)側(cè)界為長(zhǎng)收機(jī)的內(nèi)側(cè)，圓外側(cè)界為風(fēng)降級(jí)，內(nèi)有骨神經(jīng)，骨血管和淋巴結(jié)等

以前嚴(yán)重的情況下成了大腿內(nèi)側(cè)的這個(gè)肝經(jīng)痙攣，一直到小妹妹到肛門(mén)到右側(cè)的大腿的左側(cè)的大腿內(nèi)側(cè)都是痙攣的，整個(gè)內(nèi)側(cè)的脾精，腎精，肝經(jīng)到小妹妹肛門(mén)附近全是痙攣的，整個(gè)晚上都疼得最著覺(jué)他通過(guò)

貼地之后，只兼點(diǎn)地去找到右側(cè)的大腿前側(cè)，主動(dòng)的向下壓，左邊的大腿翹起來(lái)沒(méi)有關(guān)系，后面的腳回溝把膝蓋離開(kāi)地面，主動(dòng)的往后拉一下。這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的左大腿的外側(cè)一下子就能向下去壓的感覺(jué)

接下來(lái)，我們準(zhǔn)備做仰臥手，抓大腳趾，第二式繼續(xù)從握。手仗士一開(kāi)始進(jìn)入右手，抓住右腳，戴腳趾，拔腿伸直，保持右腿大腳趾，膝關(guān)節(jié)和大腿在同一直線(xiàn)右大腿壓向后，左大腿不要離開(kāi)地面，隨呼氣，右腳向外落向右側(cè)

或者放松比較一下，左右側(cè)對(duì)動(dòng)作慢，而身體濕展開(kāi)之后，你感受那個(gè)氣血瞬間通了之后，你的臀部，你的大腿包括你的腳趾，直接只有哪一些變化，有哪些改手對(duì)他右腳一步，右手的外側(cè)對(duì)指邊觸地來(lái)指邊觸地延展

左側(cè)的小腿的外側(cè)頂住他的右側(cè)的小腿內(nèi)側(cè)，就這個(gè)時(shí)候，患者右側(cè)下知識(shí)屈膝的，在屈膝狀態(tài)下，我再讓他小腿做一個(gè)外展，就小品在曲溪未做外展那么小腿如果在曲階位做慣展的話(huà)，大腿一定會(huì)內(nèi)旋

解開(kāi)我們的雙腳往前呈常坐坐姿，轉(zhuǎn)右寬，那我們右側(cè)的腳后跟抵住我們的會(huì)因右腳掌放在我們左大腿的下方，雙手放在身體的兩次吸氣，讓脊柱延展呼氣緩緩的腹部去貼亢我們的大腿

將右腳放在左大腿的外側(cè)，左腳靠近右側(cè)的臀部吸氣，坐骨向下推，延展脊柱習(xí)氣，胸腔帶著身體向右側(cè)去扭轉(zhuǎn)，左手環(huán)抱右大腿的外側(cè)，將右手放在身體的后側(cè)，保持五到八個(gè)呼吸，再換另一側(cè)

左腳跟沖上大腿，提起向天空，雙手指尖觸定面，胸口不斷向前連展停留穩(wěn)定呼吸，整個(gè)力量放在生上，左腳跟向后伸展，同時(shí)胸口向前延展，右側(cè)的臀部穩(wěn)定，大腿緊收寬度充分的打開(kāi)