踩腳相聲姜昆

有一次，中國著名相聲演員姜昆在廣州出演市屬幾家新聞單位的記者紛紛前來采訪他們或者宋揚(yáng)姜昆相聲的優(yōu)秀，或者是自稱是相聲謎，有的還能說出姜昆的相聲段子，但除非人意料的時候，他們都被江昆依依的婉言謝絕

姜昆對姜昆他全是語言邏輯帶來的包袱，為什么他是本科畢業(yè)北大文學(xué)系的是北大文學(xué)系，他讀過很多書，有好多包袱，西方的邏輯非常高級，我試圖加在中國的相聲里也同行，很多演員都看不慣

凡是在北大荒下過鄉(xiāng)的知青，都非常喜歡著名相聲演員姜昆和趙巖都曾在北大荒下鄉(xiāng)，我多次與他們一起演出，以此下農(nóng)場演出。我跟他們同坐一輛車。姜坤說北大荒人的歌兒，我們是百聽不厭

小品看相聲演員姜昆寫作的笑面，人生有描寫中央電視臺春節(jié)晚會的幕后故事，春節(jié)晚會一二三，其中一個段落為小品新樣式的誕生，說的是陳佩斯和朱時茂的小品吃面條的產(chǎn)生，經(jīng)過稱他們二人是開了一代先河

已過天命之年，知青時代參加過東北生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)勞動回城，又當(dāng)過十年，中國廣播說唱團(tuán)團(tuán)長的著名相聲演員姜昆至今，身體能像年輕人一樣活躍在文藝下鄉(xiāng)的一眼中，這均得益于他健康的精神和他一二，三四五的健身法

停留兩到三個呼吸好交換，提起右腳腳后跟，將左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)慢慢的往下踩，拉伸你的左小腿后側(cè)好再來交換，提起左腳腳后跟讓你的右腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩，拉伸你的右小腿后側(cè)

看來提起右腳腳后跟再來做最后一組，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩拉伸你的左小腿后側(cè)好，最后一個提起左腳腳后跟右腳腳后，跟他內(nèi)側(cè)來向下踩，保持坐骨向后向上，提手軸窩轉(zhuǎn)向耳后跟的方向大臂外旋

兩到三個呼吸感受你的右小腿后側(cè)正在伸展來提起右小小耗根，左腳腳后跟他內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿的后側(cè)好再來交換，提起左腳腳后，跟右腳腳后跟內(nèi)側(cè)來向下踩拉伸，右小腿的后側(cè)好提起右腳腳后跟雙手推定，來把身體慢慢的推回來還原

保持兩到三個呼吸，在這里停留好再來提起右腳腳后，跟我們再來做兩組，將左腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿后側(cè)始終保持做骨向后向上提，不可以拱腰背好，再來重復(fù)提起左腳腳后跟右腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩

我就是那種性格，我跟我的伙伴分享，我去做陌生市場，我去開發(fā)陌生市場的時候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的，我不跟他定安利名片的

現(xiàn)在來我們踩腳后，跟將你的右腳腳后跟提起來，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩，感覺到你的左小腿后側(cè)再拉伸，保持兩個呼吸，能不能踩到地上沒有關(guān)系，只要你感覺到小腿后側(cè)再拉伸就可以了

一個女孩子，她不理我，我肯定不理她的，你就那種性格，我跟我的伙伴分享，我就做陌生市場，我就開發(fā)陌生市場的時候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的

臀部注入腳跟，吸氣時踩腳枕，臀部扁青，呼氣時收腹，臀部變重吸氣，腳枕踩向地面，臀部扁青，呼氣時收服臀部變重好，慢慢的將上升向前，臀部抬起，腳背作品保持膝蓋不動，盡量讓腳跟向中間靠攏

把腳底的內(nèi)側(cè)往上提腳的外側(cè)往下踩，有一種把你的腳的外側(cè)往下壓低的感覺，但是你要保持勾腳，背對了排列帶，也可以勾住腳背腳的內(nèi)側(cè)往上提外側(cè)往下踩好，接著繼續(xù)讓你的身體慢慢的趨寬，上身向前傾來了。對側(cè)手一定要記住不是同側(cè)手，大額現(xiàn)在是右腿，我就會讓它的是左手去放到腳的外側(cè)

三個點均衡的發(fā)力往下踩，同時把你的右寬再往后后腿伸直，后腳為煙踩濕地板，收住腰腹，核心吸氣，打開上方手臂向上呼氣時，手臂貼耳向遠(yuǎn)方延伸，穩(wěn)定住你的核心，穩(wěn)定住雙腳踩地的力量